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Vielleicht kennt ihr das ja. Da gibt es beispielsweise diese eine Band (es könnte aber auch z.B. euer Lieblingsfilm oder dergleichen sein), die ihr unwahrscheinlich feiert. Ihr findet eigentlich alles, was die machen, richtig klasse. Die Melodien sind einprägsam, das Auftreten wahnsinnig lässig und die Texte scheinen direkt eurer eigenen Gedankenwelt zu entstammen, aber mit einer inhärenten Poesie, wie ihr sie selbst nie ausdrücken könntet. Und weil euch diese Band so gut gefällt, reicht es euch irgendwann nicht mehr, dass nur ihr sie toll findet. Nein, ihr wollt, dass auch andere, am besten die ganze Welt, erkennt, wie genial sie doch sind.

Porridge, manchen auch eingedeutscht als Haferbrei oder Haferschleim (lecker klingt anders!) bekannt, ist wohl das bekannteste Frühstück von Fitnessfreunden und Gesundheitsbewussten. Entweder vergöttert man es oder man kann es nicht ausstehen - zwischen diesen beiden Extremen gibt es einfach NICHTS. Dabei sollte sich die Anti-Porridge Fraktion besser mal dessen positiven Eigenschaften zu Gemüte führen, denn in einer Schale dieser breiartigen Mahlzeit, der traditionell aus Haferflocken sowie Milch oder Wasser zubereitet wird, stecken eine Menge Vorteile, die das Sportlerherz höher schlagen lassen.

Die richtige Intensität im Training zu finden, ist nicht immer einfach. Doch insbesondere im Powerlifting, bei dem es um messbare Ergebnisse und nicht nur das ein oder andere Gramm Proteinansammlung am Muskel der eigenen Wahl geht, ist eine gewisse Trainingsintensität von Bedeutung. In diesem Artikel wollen wir uns mit der Skalierung der Intensität im Powerlifting genauer auseinandersetzen, wobei sich der Artikel in erster Linie an Trainierende richtet, die noch nicht lange Powerlifting-Luft schnuppern.

Steve Benthin hat sich mit seinem dritten platz bei der 212-Vancouver Pro eine gute Ausgangssituation für die 212-Olympia-Qualifikation erarbeitet, muss jedoch abwarten, was auf der Tampa Pro am ersten Augustwochenende noch passiert. Im letzten Video aus Vancouver äußert er klar, was seine Pläne bezüglich Tampa sind. Ein kleines Schlussfazit wird natürlich auch gezogen. Ein letztes Mal: Viel Spaß!

Das komplett abgefilmte Finale der Men's Open der Vancouver Pro 2019. Hadi Choopan setzte sich beispielsweise gegen Nathan DeAsha, Lukas Osladil und Iain Valliere durch. Ihm gelang damit das seltene Kunststück, sich sowohl für die 212 als auch die Men's Open des Mr. Olympia 2019 durch Pro-Show-Siege direkt zu qualifizieren. Das Publikum wusste diesen seltenen Auftritt in Nordamerika zu würdigen.

Steve Benthin hat seine beste Platzierung im Jahr 2019 erreicht: Platz 3! Kunststück bei 4 Startern, mögen manche anmerken. Diese 4 hatten es allerdings alle in sich und stehen in direkter Konkurrenz zu Steve im 212-Olympia-Punkte-Ranking - daher zählt jeder Punkt mehr! Die sichtlich gelöste Runde lässt den langen Wettkampftag mit isotonischen Getränken, Masserippchen und einem kurzweiligen Fazit der vergangenen Tage ausklingen. Wo ihr das Bildmaterial von Steve beim Farbeabwaschen findet, verrät er im Video. Viel Spaß!

Hadi Choopan hat bei der Vancouver Pro 2019 abgeräumt und konnte sich gegen Namen wie Nathan DeAsha, Lukas Osladil und Iain Valliere durchsetzen. Ihm gelang damit das seltene Kunststück, sich sowohl für die 212 als auch die Men's Open des Mr. Olympia 2019 durch Pro-Show-Siege direkt zu qualifizieren. Im Video ist zu sehen, warum ihn das kanadische Publikum frenetisch feierte.

Inzwischen sind alle Bilder aus Vancouver auf unseren Servern angekommen: Thomas hat Vorwahlen und Finals aller acht bei der Vancouver Pro 2019 ausgetragenen Klassen festgehalten. Einige Highlights: In der Classic Physique gewann Antwane Hamlett aus Kanada, und in der Women's Physique holte sich mit Sheikha Ngyuen eine Athletin das Olympia-Ticket, die gerade erst bei den Amateuren die Pro-Card errungen hatte.

In der Men's Open waren viele davon ausgegangen, dass es zu einem knappen Fight zwischen Hadi Choopan und Nathan DeAsha kommen würde, bei dem evtl. noch Lukas Osladil mitmischen könnte. Hadis Form war jedoch so überragend - prall und trocken -, dass von Anfang an keine Zweifel aufkamen, wer hier den Sieg mitnehmen würde. Er gewinnt vor Nathan DeAsha, Lukas Osladil, Iain Valliere und Josh Wade. Damit ist Hadi nun sowohl in der Men's Open als auch in der 212 für die Olympia qualifiziert.

Mit nur 4 Athleten war das Feld in der 212 Class der Vancouver ProAm 2019 zahlenmäßig nicht stark besetzt. Für Steve Benthin allerdings keine leichte Aufgabe, da er den anderen 3 Athleten bereits in Toronto oder Chicago begegnet war, und diese sich dort vor ihm platzieren konnten. Doch Steve kam diesmal stark verbessert, und so zeichnete sich schon im Prejudging ab, dass er sich vor Prince Boabang würde platzieren können. An den anderen beiden Athleten kam er leider nicht vorbei, so dass er am Ende den 3. Platz hinter Zane Watson und Bola Ojex machte.

Steve Benthin schafft einen starken Saisonabschluss bei der Vancouver Pro 2019 - Platz 3. Zwar umfasste das Teilnehmerfeld nur 4 212-Starter, aber die hatten es in sich, da sie Steve bei den vorangegangenen Pro Shows schlagen konnten. Doch Steve Benthin zeigte sich stark verbessert und konnte sogar an Platz 2 kratzen. Das Wichtigste: Mit den erzielten Punkten steht er wieder in den Top 3 für das Punkte-Ranking für den 212-Olympia und wäre Stand jetzt qualifiziert. In der offenen Klasse riss Hadi Choopan die Bühne ab und sicherte sich mit einem Wahnsinnspaket den Sieg vor Nathan DeAsha. Den Sieg in der Classic Phyisque holte der Kanadier Antwane Hamlett. Mehr Infos, Bilder und Videos findest du hier im Ergebnisartikel.

Das Prejudging in der 212 Class der Vancouver ProAm 2019: Mit 4 Teilnehmern zahlenmäßig schwach. Aber Steve hat im Vergleich zu Chicago einen Riesenfortschritt gemacht. Die Positionen werden immer wieder getauscht, Steve steht mal außen und mal innen. Es sieht danach aus, dass eine Top 3 Platzierung drin sein wird. Mit etwas Glück könnte es auch Platz 2 werden. Favorit ist aber Zane Watson. In einem ersten Fazit zeigt sich Dennis mit seinem Schützling sichtlich zufrieden: "Sehr geil, Steve!"

Mit nur 4 Teilnehmern ist die 212 bei der Vancouver ProAm 2019 zahlenmäßig am schwächsten besetzt. Am Start sind außer Steve Benthin (22) noch Prince Boabang (23, Kanada), Bola Ojex (25, USA) und Zane Watson (26, Kanada). Steve hat super abgeliefert, und wir denken, dass er Prince hinter sich lassen wird. Schön wäre, wenn er auch Bola schaffen könnte. Favorit ist wohl Zane Watson, der wirklich bombig ausgesehen hat.

Mit 18 Teilnehmern ist die offene Klasse bei der Vancouver Pro Show sehr stark besetzt. Sechs Athleten wurden bei der Vorwahl in den ersten Vergleich gerufen: Josh Wade (17, USA), Iain Valliere (16, Kanada), Quinton Eriya (7, Kanada), Hadi Choopan (4, Iran), Lukas Osladil (13, Tschechien) und Nathan DeAsha (20, UK). Hadi Choopan dürfte der Top-Favorit auf den Sieg sein, Platz 2 und 3 werden Nathan und Lukas unter sich ausmachen, Platz 4 wird wohl an Iain gehen.