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Jay Cutler ist heute in Eddis Fitness in Augsburg zu Gast. Seminar, Training, Interviews - alles dabei. Mit unserer Instagram-Story bist du live und mittendrin dabei. Unser Instagram-Account: @teamandrocom

Den Schlaf zu verbessern, kann ein wichtiger Baustein für zukünftige Trainings- und Diäterfolge zu sein. Wer schlecht schläft, regeneriert nicht nur schlechter, sondern bringt seinen Körper auch in ein hormonelles Ungleichgewicht, wie wir im ersten Teil ausführlich besprachen. Schlaf ist also nur ein wichtigstes Puzzleteil, wenn es um die Erreichung der sportlichen Ziele geht. Die entscheidende Frage wäre somit: Wie verbessere ich meinen Schlaf?

Teil 2 unseres Besuchs bei Hubert Metz ist ab sofort online! Die Themen: Training und Ernährung, sowie seine Einschätzung zur Classic Physique. Wie schon Teil 1: Kurzweilig, interessant, und informativ.

Sport macht glücklich – Klar! Uns sowieso! Dass Sport, besonders an der frischen Luft die Stimmung hebt, ist den meisten Menschen generell bekannt. Ein kleiner Beitrag darüber, was Sport mit unserer Hirnchemie eigentlich macht. Warum sind nicht alle Menschen durch Sport gleich glücklich und wie hilft Sport unserer psychischen Gesundheit (auch mal auf die Sprünge)? Sollte man noch weiterhin intensiv trainieren, wenn man sich psychisch schlecht fühlt?

Manche Karrieren verlaufen steil und gerade, from zero to hero ohne Abzweigung. Jays Karriere war nicht so und dennoch oder vielleicht genau deshalb zählt man ihn heute zu den größten Athleten der Bodybuildinggeschichte. Am kommenden Wochenende wird Jay in Augsburg in Eddi’s Fitness in Augsburg ein Seminar halten. Wir werden für euch live vor Ort sein und dieses Event dokumentieren. Eine Woche später könnt ihr Jay beim EVLS Prague Showdown (Tickets) antreffen. Jay wird hier unter anderem die Pro Show moderieren.

Dein Ziel ist es stärker und muskulöser zu werden? Du möchtest im nächsten Jahr eine noch bessere Figur am Strand abgeben? Du willst das restliche Jahr sinnvoll nutzen? Dann bietet Team Andro auch in diesem Jahr mit Big and Strong die optimale Grundlage. In einem 12- bzw. 16-wöchigen kostenlosen Online-Coaching hast du in vier verschiedenen Teams die Möglichkeit, neue Bestleistungen zu erreichen und mehr Muskelmasse aufzubauen. Hier erfährst du alles zur Aktion!

Ein frisch vom Urlaub zurückgekehrter und gutgelaunter Ronny Rockel hat für euch noch eine feine Analyse des vergangenen Mr. Olympia-Wochenendes parat. Seine 212-Prognose hat sich eindrucksvoll bestätigt!

Diese Woche im Angebot: Über 200 der besterforschten Supplements zur Unterstützung deines Muskelaufbaus. Mit dem Gutschein-Code esnpro20 erhältst du 20% Rabatt auf alle ESN Proteine. Mit dem Code muscle15 gibt es 15% Rabatt auf unsere Aminosäuren, Booster und Creatine. Einfach im Warenkorb eingeben und sparen!

Die Sensation ist perfekt: Shawn Rhoden löst Phil Heath als amtierenden Mr. Olympia ab. Während Phils Siegesserie damit nach sieben Titeln in Folge endete, konnte Flex Lewis sich eben diesen siebten Titel holen und mit ihm abtreten, um in der Zukunft in der offenen Klasse anzutreten. Angelica Teixeira holte sich derweil ihren zweiten Titel in der Bikiniklasse.

Günter Schlierkamp verabschiedet sich mit einem taufrischen Fazit des superspannenden Mr. Olympia-Finals. Um ihn herum bekommt man noch einen guten Eindruck, wie emotional das Publikum vor Ort war.

Der zweite Teil unserer Bilder vom Finale zum Mr. Olympia ist eben auch online gegangen. Zu sehen gibt es nun die Posing-Küren. Ein wirklich beeindruckendes Event. Dass Phil vom Thron gestürzt wird, hat sich bis zur Sekunde vor Verkündung des Siegers kaum jemand vorstellen können. Mittlerweile sind auch die weiteren Ergebnisse online: Big Ramy auf Platz 6, Dexter auf 7, Nathan auf 8, Cedric auf 9 und Steve Kuclo auf 10. Am Ende des Albums zu sehen: Verleihung des Fan-Awards an Roelly Winklaar.

Er hat es geschafft! Shawn hatte in der Pressekonferenz angekündigt, dass er hier sei, um zu gewinnen und er hat es geschafft. In der besten Form, in der man ihn jemals gesehen hat, holte er sich den Sieg gegen einen Phil Heath, der alles gab, aber letztlich gegen das Paket des 2018er Shawn Rhoden nichts ausrichten konnte. Im ersten Album zum Mr. Olympia Finale präsentieren wir euch Vergleiche und Siegerehrung und damit Shawns Weg zum 14. Mr. Olympia.

Flex Lewis hatte im vergangenen Jahr durchaus zu kämpfen, in diesem Jahr kam er vielleicht besser denn je zurück und holte sich völlig verdient seinen siebten Titel. Es wird Flex' letzter Titel bleiben, denn er wird nicht mehr auf diese 212-Bühne treten. Dahinter platzierte sich Derek Lunsford, seinem potenziellen Nachfolger.

Angelica Teixera wiederholt ihren Erfolg aus dem Vorjahr und gewinnt zum zweiten Mal die Bikiniklasse vor der Newcomerin Lauralie Chapados und Janet Layug. Wie in den Vorjahren war die Leistungsdichte in der Klasse enorm, sodass die Judges einiges zu tun hatten, um zu ihrer Entscheidung zu kommen.

Shawn Rhoden hat es tatsächlich geschafft! In einem unglaublich spannenden Finale konnte er den siebenfachen Champion Phil Heath besiegen und sich seine erste Sandow-Trophäe sichern.