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Nach einem Seminar in Trainingswissenschaft wurde ich kürzlich von einem gut trainierten Sportstudenten auf den Nutzen sportwissenschaftlicher Studien angesprochen: "Professor Gießing, finden Sie auch, dass die Vielzahl sportwissenschaftlicher Studien einen Dschungel bildet, in dem man als Sportler die Orientierung verliert? " Das Bild vom Dschungel fand ich sehr schön gewählt und versuchte deshalb mit meiner Antwort im Bild zu bleiben:

Die vollständige Ergebnisliste der Amateure von der Arnold Classic Europe 2016 ist online. Die Athleten aus dem Team des DBFV holten insgesamt 3x Gold, 2x Silber und 2x Bronze. Besonders erfolgreich waren sie in den Men's Physique Disziplinen (2x Gold, 1x Silber). Der Wettkampf war riesig, was man schon daran erkennt, dass die Liste aus 34 Seiten besteht.

Platz 3 für Adolf Burghardt im Superschwergewicht! Ein gutes Ergebnis als Belohnung für eine noch bessere Leistung. Dass es letztlich nicht für den Sieg reichte, war dem extrem guten Feld geschuldet. Kurios: Der Gesamtsieger Luke Debono (Malta) wurde am Freitag bei den Junioren nur Zweiter. Leider keine Finalplätze gab es für die restlichen Deutschen wie beispielsweise Jury Kruber trotz sehr guter Leistung. Alle Bilder vom Sonntag findet ihr in unserer Galerie.

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Er hat noch nicht genug. Kevin Levrone hat eben auf der Bühne der Arnold Classic Europe angekündigt, auch 2017 Wettkämpfe bestreiten zu wollen. Er hätte nur acht Monate Vorbereitungszeit gehabt, nun wolle er sehen, was er in weiteren acht Monaten erreichen kann. Wir dürfen also gespannt sein. Einen konkreten Wettkampf nannte Kevin nicht.

Sabrina ist für euch backstage unterwegs und versorgt euch mit eindrucksvollen Eindrücken von den Athleten abseits der Bühne. Freut euch auf lustige, vor allem aber einzigartige Aufnahmen. Das Finale wird in wenigen Minuten beginnen. Wir halten euch auf dem Laufenden. Update: Wir haben euch nun noch einen ganzen Schwung an Backstage-Eindrücken von gestern hochgeladen.

Dexter vor Ramy? William vor Shawn? Was war mit Dallas McCarver los? Wie hat sich Petar Klancir auf seinem ersten Pro-Wettkampf verkauft? Was ist mit dem deutschen Nachwuchs? Wer kann Ronny Rockel und Dennis Wolf beerben? Diese Fragen hat Matthias Botthof im Anschluss an die Arnold Classic Europe an Bernhard Schuber gerichtet. Bernhard hat die Pro Show selbst gewertet und gibt bereitwillig Auskunft. Glückwünsche gab es dann auch noch an die Gesamtsiegerin der Amateur Bikiniklasse, Olivia Pohankova, demnächst - so sie denn will - neuer IFBB Pro.

Am Ende war es dann doch wieder einmal Dexter Jackson, der den Titel holte. Der alleinige ewige Rekordsieger hatte aber arg zu kämpfen und nicht wenige sahen mindestens Big Ramy, der sich in bestechender Form präsentierte, vor ihm. Auch bombastisch: William Bonac, der Shawn Rhoden auf Platz 4 verwies. Wenig Überraschungen in der Fitnessklasse: Sieg für Oksana Grishina, dritter Platz für Regiane da Silva.

Bahnt sich hier eine Sensation an? Big Ramy und Dexter Jackson scheinen in Barcelona den Sieg unter sich auszumachen, wenngleich William Bonac den beiden mindestens ebenbürtig ist. Kann Ramy sich den Sieg gegen den Veteran holen? Enttäuschend ist die Performance von Shawn Rhoden, der in den Vergleichen unscheinbar wirkt. Dallas McCarver fehlt die Form, um vorne anzugreifen. Positiv überrascht hingegen Petar Klancir in seiner ersten Pro Show.

Mit den großen Bikiniklassen endet für heute der Wettkampftag der Amateure. Für die deutschen Athletinnen reichte es leider nicht für Podestplätze. Einen wahren Goldreign gab es bei den Athleten der Men's Physique: Gold für Benedikt Lukas (322) und Alin Tositiu (375), Silber für Armando Mayr (436). Die Bilder dazu findet ihr in unserer Galerie.

Mittlerweile gibt es auch eine offizielle Ergebnisliste der IFBB von den Wettkämpfen, die gestern - also am Freitag, 23.09.2016 - stattgefunden haben. Aus Deutschland konnten sich platzieren: Ralf Szesny (1. Platz Master Men's BB, 40-49, <=90kg), Marie Steffen (5. Platz Jun. Women's Bikini >163cm) und Caroline Bovelet (4. Platz Women's Physique, <=163cm).

Er ist angekommen und seine Securities hatten einiges zu tun, Arnold zur Bühne zu geleiten, wo er die Arnold Classic Europe 2016 offiziell eröffnete. Wir haben Arnold bei seinem Marsch durch die Menschenmengen begleitet. Die Begeisterung, die der lebenden Legende entgegenschlägt, ist immer wieder faszinierend. Faszinierend fand Arnold wohl auch die Argumente einiger Damen, die sich mit ihm ablichten ließen, aber seht selbst.

Soeben fielen die ersten Entscheidungen in der Men's Physique. Die sieben Klassen sind allesamt stark besetzt, die Judges haben einiges zu tun mit den in einigen Kategorien fast 50 Startern. Klar ist: Noch vor der Bikini-Klasse ist die Men's Physique hier in Spanien das Zugpferd, was man auch an den frenetisch anfeuernden Zuschauern merkt. Die Galerie wird stetig aktualisiert.

Wer Mike Sommerfeld kennt, weiß, dass er antritt, um zu siegen. Nicht unberechtigt, gehört er doch sicherlich zu den ganz großen Talenten im deutschen Bodybuilding. Heute musste sich Mike mit dem dritten Platz zufrieden geben. Dieser ist jedoch nicht als Niederlage zu sehen: Das Feld war unglaublich stark, der Sieger Pavel Beran war in einer unglaublichen Form und heute nicht zu schlagen. Den extrem massiven Luke Debono hätte Mike unter Umständen schlagen können, jedoch fehlten ihm zu seiner Bestform ein paar Prozent, sodass er sich mit Bronze begnügen musste. Alle Videos aus Barcelona findet ihr in unserem Video-Channel.

Die ersten Wochen liegen hinter uns und so langsam werdet ihr an den schweren Tagen ein gewisses Volumen zu spüren bekommen. Dieser Artikel wird den weiteren Ablauf von Phase I thematisieren, auf mögliche Probleme eingehen und mögliche Anpassungen bei der Ernährung erläutern. Bleibt am Ball und fallt nicht in den Winterschlaf!