TEAM-ANDRO.com

  • Flex Lewis Biographie
    Ein weiterer lesenwerter Artikel in unserer Reihe über besonders bemerkenswerte Bodybuilder. Heute: James "Flex" Lewis, der König der 212.
  • Andro-Shop KW46
    Die neueste Shop-Aktion im Andro-Shop - jetzt TEAM ANDRO unterstützen und kräftig sparen!
  • Dennis James Classic 2019
    Die Bilder der Finals! David Hoffmann siegt vor Mike Sommerfeld
  • Ratgeber Verdauung und Ernährung
    Worauf es bei deinem Training langfristig wirklich ankommt - ein hilfreicher Überblick von Dr. Frank-Holger Acker.
  • Big & Strong 2019
    Es geht wieder los! Kraft- Muskelaufbau sind deine Ziele? Dann ist dieses Coaching genau für dich gemacht.
  • Ghrelin - das Hungerhormon
    Unsere Autorin Ulrike Hacker beleuchtet das Hungerhormon Ghrelin - seine Bedeutung für unser Hungergefühl und sein Einfluss auf eine Diät.
  • Manuel Moisel 2020
    Der ambitionierte Amateur im Rückentraining.
  • Mr. Olympia 2019 - Best of
    Die schönsten Bilder, die besten Geschichten
  • Mundschutz im Kraftsport und Bodybuilding
    Roman Fritz ist bekannt dafür, stets einen Mundschutz für seine intensiven Trainingseinheiten zu benutzen. Doch wie sieht es für den Rest der Trainierenden aus? Unser Artikel bringt Klarheit.
  • Mr. Olympia 2019 - David Hoffmann Bericht
    So lief der Mr. O 2019 für David Hoffmann:
  • Mr. Olympia 2019 - Steve Fazit
    Steve zieht ein persönliches und ausführliches Fazit zum Wettkampftag
  • Die Zukunft der Klassen
    Manuel Bauer über die Zukunft alle Bodybuilding-Klassen
  • Athletenprofil David Hoffmann
    David Hoffmann zählt zu den besten Classic-Physique-Bodybuildern der Welt. Wie er zum Bodybuilding kam und was ihn ausmacht, erfährst du hier.
  • Athletenportrait: Steve Benthin
    Steve im O-Ton über seine Karriere - ergänzt durch seine Stats!
  • Kraftsportgerechte Ernährung für Studenten und Geringverdiener
    Wir haben für euch die besten Kohlenhydrat-, Fett- und Proteinquellen für Sparfüchse herausgesucht.
  • SPOTLIGHT: Enrico Hoffmann - die ganze Geschichte
    Das bisher beste Video von Andreas!
Flex Lewis: Der König der 212 Divison

Von Wales auf den Thron des 212 Olympia Showdowns

Flex Lewis: Der König der 212 Divison

Selten hat ein Bodybuilder seine Klasse so dominiert wie James "Flex" Lewis die 212 Division in den vergangenen Jahren. Nachdem er dort alles gewonnen hat, was es zu gewinnen gibt, will Flex 2020 in der offenen Klasse angreifen. Doch wie wurde aus dem walisischen Jungen der beste 212-Bodybuilder der Welt? Anlässlich seines heutigen Geburtstages werfen wir einen Blick auf die Karriere des Welsh Dragon.
Galerie: Alle Bilder zur Rheinland-Pfalz-Meisterschaft

Dank an Sebastian Mann

Galerie: Alle Bilder zur Rheinland-Pfalz-Meisterschaft

Über 500 Bilder dokumentieren die sehr gelungene Rheinland-Pfalz-Meisterschaft 2019. Alle Bilder aller Klassen und (hoffentlich) aller Athleten sind ab sofort online und nach dem Verstanstaltungsablauf sortiert in unserer Galerie hochauflösend verfügbar. Viel Spaß damit!
Rheinland-Pfalz-Meisterschaft 2019: Ergebnisse und Bilder

Nachtrag aus Wöllstein

Rheinland-Pfalz-Meisterschaft 2019: Ergebnisse und Bilder

Der Nutrend-Cup (Rheinland-Pfalz-Meisterschaft) 2019 am 02.11.2019 im bestens besuchten Gemeindezentrum von Wöllstein hatte das Ziel, die besten Starter aus Rheinland-Pfalz und Saarland für die Internationale Deutsche Meisterschaft des DBFV zu ermitteln - was eindrucksvoll gelang. Alle Bilder und Ergebnisse sind ab sofort online.
Big & Strong 2019: Russian Bear (II)

Woche 5 bis 8

Big & Strong 2019: Russian Bear (II)

Liebe Big and Strong Teilnehmer, die ersten vier Wochen liegen hinter euch und während die ersten Wochen vielleicht noch relativ einfach anmuteten, werden wir uns mit dieser zweiten Phase auf ein Belastungspeak bewegen, dass vor allem mental einiges von euch abverlangen wird. Ich bin jedoch guter Dinge, dass ihr auch diese Hürde gut bewältigen werdet.
Big & Strong 2019: Oldie but Goldie (II)

Woche 5 bis 8

Big & Strong 2019: Oldie but Goldie (II)

Vier Wochen liegen nun hinter euch, die anfänglichen Hürden sind gemeistert und nachdem, was ich in euren Logs so sehe, läuft es bei fast allen sehr ordentlich. Also kurz und kompakt die Änderungen in Phase 2! Dies umfassen, wie üblich, Veränderungen beim Training, der Ernährung sowie Hinweisen zu Supplementen. Bereits an dieser Stelle viel Erfolg für die kommenden Wochen!
Alle Bilder zur Internationalen Bayerischen Meisterschaft 2019

Aus der Stadthalle Erlangen

Alle Bilder zur Internationalen Bayerischen Meisterschaft 2019

Die Internationale Bayerische Meisterschaft 2019 stieg am Sonntag, den 10.11. in der Stadthalle Erlangen. Und sie war bis zum Anschlag gefüllt mit weit über 100 Teilnehmerinnen und Teilnehmern, einem zufriedenen Publikum und einem vollen Programm. Wir bedanken uns herzlich bei Markus Meyer für die umfangreiche Ladung Bilder, mit der jeder auf seine Kosten kommen sollte.
Classic Physique Pro - Dennis James Classic 2019

David Hoffmann gewinnt!

Classic Physique Pro - Dennis James Classic 2019

Als die Athleten der Classic Physique Pro die Bühne betraten, war durch den Amateur Gesamtsieg von Tunde Taylor noch ein weiterer Athlet aus Deutschland hinzugekommen. Und sie schnitten wie folgt ab: Den ersten Platz belegte souverän David Hoffmann, der sich damit die Olympia-Qualifikation sicherte. Auf Platz 2 dann Mike Sommerfeld. Urs Kalecinski belegte den 6. Platz und bei Tunde Taylor wurde es Platz 11.
Finale Amateure - Dennis James Cassic 2019

Gestern in der Jahrhunderthalle Frankfurt

Finale Amateure - Dennis James Cassic 2019

Bei den Amateuren der Deennis James Classic 2019 war das Niveau hoch, und die Halle war zum Abend fast voll besetzt. Gesamtsiege und Pro Cards gingen an Vladislav Suhoruchk (50, Bodybuilding), Alexis Autreau (259, Men's Physique), Tunde Taylor (166, Classic Physique) und Anastasia Gonzales (235, Bikini). Tunde Taylor ging dann im Anschluss gleich beim Pro-Wettkampf an den Start und belegte den 11. Platz. Manuel Moisel holte den Titel in der Bodybuilding E, unterlag dann aber im Gesamtsiegerstechen.
Prejudging Dennis James Classic Amateur 2019

Heute in der Jahrhunderthalle Frankfurt

Prejudging Dennis James Classic Amateur 2019

Bei der Dennis James Classic sind heute in der Jahrhunderthalle Frankfurt 231 Amateure am Start. Die Qualität des Teilhenmerfeldes ist hoch, die Halle jedoch nicht ganz so voll wie letztes Jahr. Wir nehmen aber mal an, dass sich das heute Abend noch ändert, wenn die Profis an den Start gehen. Das Event glänzt mit straffem Ablauf und guter Organisation.
Bilder: Mike Sommerfeld - Romania Muscle Fest 2019

Nachgereicht: Mike Sommerfeld in Bukarest

Bilder: Mike Sommerfeld - Romania Muscle Fest 2019

Mike Sommerfeld, der heute bei der Dennis James Classic in Frankfurt in der Classic Physique antritt, hat sein Profi-Debüt vergangenen Sonntag beim Romania Muscle Fest in Bukarest gegeben. Er trat dort mit 17 anderen Athleten in der PRO MEN'S 212 an und lieferte ein komplettes Paket aus reichlich Masse, schöner Symmetrie und hervorragender Härte ab. Es wurde der 13. Platz, doch ist da sicher noch viel Luft nach oben. Ein Video haben wir auch online.
5 Substanzen, die in einem Booster nichts zu suchen haben

Nicht alles gehört in einen Booster

5 Substanzen, die in einem Booster nichts zu suchen haben

Booster sind eine beliebte Supplemente-Gruppe, die durch verschiedene Hersteller in unterschiedlichsten Zusammensetzungen angeboten werden. Während der große Hype um Hardcore-Booster in Deutschland inzwischen abgeflaut sein dürfte, erfreuen sich Pre-Workout-Supplemente generell weiterhin einer großen Beliebtheit. Niemand, der bei Verstand ist, erwartet dutzende Kilogramm mehr auf der Langhantel, weil vor dem Training ein Booster getrunken wurde. Dennoch kann ein Pre-Workout-Supplement ein sinnvolles Puzzleteil im Gesamtbild darstellen. Dies setzt jedoch voraus, dass du keine unnötigen Zutaten in den Shaker gibst.
41:39

Der ambitionierte Amateur 5 days out

Manuel Moisel: Das Ziel heißt Sieg

Nach einer extrem erfolgreichen 2018er Saison mit dem Sieg auf der Deutschen Meisterschaft des DBFV 2018 greift Manuel Moisel in diesem Jahr international an. Wenige Tage nach seinem zweiten Platz in Rumänien und nur fünf Tage vor der Dennis James Classic in Frankfurt zeigt sich Manuel im Rückentraining kämpferisch. Warum sein Bruder seine Karriere maßgeblich beeinflusst hat, welche Risiken wenig frequentierte Gyms bieten und woher er seinen Team Menace-Gürtel hat, erfahrt ihr im Video.
Galerie: Manuel Moisel 5 days out Dennis James Classic 2019

"Das Ziel ist der Sieg!"

Galerie: Manuel Moisel 5 days out Dennis James Classic 2019

Nach vier Siegen im vergangenen Jahr, darunter bei der Deutschen Meisterschaft des DBFV e.V. 2019 greift Manuel Moisel in diesem Jahr nach der Pro Card. Nach einem starken zweiten Platz in Rumänien heißt das Motto für die Dennis James Classic 2019: "Der Sieg soll her!" Nur wenige Tage nach seinem Wettkampf in Rumänien und 5 days out zeigt Manuel seine Form. Ein ausführliches Video folgt.
Ghrelin: Alles, was du über das Hungerhormon wissen musst!

Hack deine Diät!

Ghrelin: Alles, was du über das Hungerhormon wissen musst!

Die Sache mit dem Essen ist für viele Menschen eine äußerst emotionale Angelegenheit. Diäten werden im Kopf entschieden - Regelverstöße sind in den seltensten Fällen auf echten Hunger, sondern meistens auf andere Umstände wie Frust- oder Stresskompensation zurückzuführen. Die Stellschraube sind also schwer erreichbar, möchte man da annehmen, irgendwo im Arbeits- und Sozialleben verkantet.