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  • Strandfigur 2017
    Strandfigur 2017: Das kostenlose Online-Coaching geht in die sechste Runde und wird ab dem 16.01.2017 in sechs verschiedenen Teams die Teilnehmer zur neuen Bestform führen.
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    IRON FIRE [Episode 1] LOST GAINS - Die Doku um Dennis Wolf
  • Wenn Frauen trotz Diät nicht abnehmen
    Der ausbleibende Erfolg einer Diät kann bei Frauen verschiedene Gründe haben. Stress, spezifische Mikronährstoffe und Östrogendominanz im Fokus...
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    Was man zum einrichten von einem Homegym braucht: Kaufberatung, Sicherheit, Kosten und viele weitere Punkte...
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    Alles rund um die Erstellung des Blutbilds und worauf Bodybuilder und Sportler zu achten haben...
  • Frag Manuel Bauer - Supplemente, Ernährung & Training
    Manuel Bauer ist einer der erfolgreichsten deutschen Amateur-Bodybuilder. Bei uns könnt ihr ihm Fragen zu Themen wie Supplemente, Ernährung & Training stellen.

Der Gesamtsieger der Int. NRW-Meisterschaft gibt Gas

Video: Rückentraining Kevin Gebhardt

Am Nikolaustag haben wir Kevin Gebhardt im Fit & Fight Gym Witten besucht und ihn beim Rückentraining begleitet. Seine letzte Saison als Junior (bis 23 Jahre) verlief sehr erfolgreich: Drei Wochen vor diesen Aufnahmen wurde der Wittener in Duisburg Gesamtsieger der Junioren und Männer. Eine Woche später wurde er Vize-Deutscher Meister im Super-Schwergewicht und krönte damit seine bisher erfolgreichste Saison.
Loaded Cup 2017 abgesagt

Das Ende einer Ära

Loaded Cup 2017 abgesagt

Es war der wohl bemerkenswerteste Amateur-Wettkampf der Bodybuilding-Szene: Der Loaded Cup. In diesem Jahr fand die Kult-Veranstaltung erstmals in Deutschland statt, leider nicht mit dem erwarteten Erfolg und das, obwohl Stellan Bossen und sein Team wie in all den Jahren zuvor eine fantastische Arbeit leisteten. So heißt es nun schweren Herzens Abschied nehmen von der illest show ever. Wir werden sie vermissen. Für die Nostalgiker verweisen wir noch einmal auf die Highlights diesen Jahres.

Trotz Tonproblemen absolut sehenswert

Dennis James [UNCUT] Seminar Teil 2

Dennis James uncut! Heute präsentieren wir euch Teil 2 des Seminars mit DJ! Via Facebook hatten wir euch gestern mitgeteilt, dass der Ton dieses Videos NICHT optimal sein wird (von Minute 01:20-02:19 und ab Minute 10:10 bis zum Ende). Grund dafür ist beschädigte Datei der Hauptkamera. Leider ließ sich diese nicht mehr reparieren. Wir hoffen, ihr habt trotzdem eure Freude an dem Video.
Training von Kraft und Ausdauer gleichzeitig?

Ziehen sich Gegensätze an?

Training von Kraft und Ausdauer gleichzeitig?

Kraft und Ausdauer gehören neben der Schnelligkeit und Beweglichkeit zu den konditionellen Fähigkeiten. Dabei kommt es nicht selten vor, dass eine solide Ausprägung mehrere dieser Fähigkeiten in der jeweiligen Sportart gefordert wird. So brauchen beispielsweise Kampfsportler eine gute Ausdauer, um überhaupt mehrere Runden durchzuhalten und Kraft um harte Schläge oder Tritte zu landen. Auch Bodybuilder, die während ihrer Diätphase gerne Cardio-Einheiten einbauen, sowie Crossfitter und allerlei Spielsportler werden bzw. sollten beide Fähigkeiten trainieren.
20 Prozent auf ALLES von ESN

Nikolaus-Woche im Andro-Shop

20 Prozent auf ALLES von ESN

In dieser Woche haben wir das komplette Sortiment der Marke ESN im Angebot: Bis zum 11. Dezember 2016 erhält man mit dem Gutschein-Code esn20 einen Rabatt von 20 %. Wie üblich gilt dies auch für Staffelpreise. Mit den ESN BCAA Giga Caps und dem ESN Massive Weight Gainer sind gerade erst zwei neue, interessante ESN-Produkte herausgekommen. Selbstverständlich sind die bei der Aktion auch mit dabei.
Kurzvorschau OBG 2017

Strandfigur 2017

Kurzvorschau OBG 2017

Mit OBG nahm die Strandfigur im Jahr 2012 ihren Anfang und das ursprüngliche Programm wurde seitdem von Thomas Koch Jahr für Jahr um alternative Splits und Optionen bei der Ernährung angepasst. Die klassische Bodybuildingdiät funktioniert, wie Thomas Teilnehmer Jahr für Jahr beweisen, so dass wir auch 2017 erneut OBG anbieten werden. Die Kurzvorstellung findet ihr ab sofort im Forum, bevor wir in der Woche vor dem Start der Strandfigur 2017 in diesem Jahr alle Pläne veröffentlichen werden.

Tim nach 2 Jahren Bühnenabstinenz

Video: Interview Tim Budesheim November 2016

Zwei Jahre ist es nun her, dass Tim Budesheim bei der Int. Deutschen Meisterschaft 2014 Gesamtsieger geworden ist. Seitdem ist er nicht mehr auf der Bühne gewesen. Im Interview mit Matze erzählt er, was er in diesen zwei Jahren gemacht hat. Spielt Bodybuilding in seinem Leben noch die gleiche Rolle wie früher? Wie lässt sich der Sport mit seinen familiären Pflichten vereinbaren? Wird er sich künftig ganz der Familie widmen oder dürfen wir uns auf ein baldiges Comeback freuen?
Strandfigur 2017: Gewinne Supps und 100 Euro!

Alles zum kostenlosen Online-Coaching

Strandfigur 2017: Gewinne Supps und 100 Euro!

Strandfigur 2017: Das kostenlose Online-Coaching geht in die sechste Runde und wird ab dem 16.01.2017 in sechs verschiedenen Teams die Teilnehmer zur neuen Bestform führen. In diesem Artikel erhaltet ihr alle Informationen zum Ablauf, zu den Teams und was es zu gewinnen gibt. Strandfigur 2017 exklusiv auf Team-Andro.com!

Adolf darf ab kommendem Jahr wieder starten

Video: Adolf Burghardt - so nah vorm Ziel ...

Vor zwei Monaten - am 30. September 2016 in Prag - war für Adolf Burghardt sein persönliches Ziel zum Greifen nahe: Nach dem Sieg im Superschwergewicht schienen das Gesamtsiegerstechen und damit der Erhalt der Pro-Card nur noch eine Formsache zu sein. Dann beging er eine große Dummheit und entwendete eine Tasche. Folge war die Disqualifikation. Wir zeigen euch heute das Video-Material, das wir auf dem vermeintlichen Weg zum Sieg aufgenommen haben, und das eindrucksvoll seine Form demonstriert. Der Verband hat Adolf wegen des Vorfalls für 3 Monate gesperrt und gibt ihm daher eine zweite Chance. Ab dem 1. Januar 2017 darf er wieder starten. Aus unserer Sicht eine weise Entscheidung - wer hat nicht auch schon einmal eine Dummheit begangen?
Der Einfluss der Verdauung auf die Trainingsleistung

Essen vor dem Training?

Der Einfluss der Verdauung auf die Trainingsleistung

Der Einfluss unserer Verdauung auf die körperliche Leistungsfähigkeit kann höhere Ausmaße annehmen, wie viele eventuell denken würden. Bodybuilder haben oft eines gemeinsam: Den Perfektionismus, wenn es um ihren Sport, die Ernährung und den gesamten Lifestyle geht. Der folgende Artikel wird den Zusammenhang zwischen dem Verdauungssystem und der Leistungsfähigkeit erläutern. Durch den richtigen Umgang mit dem eigenen Körper und dem Verdauungssystem kann die Leistungsfähigkeit beeinflusst werden.
Neu im Shop: ESN BCAA Giga Caps

Hochwertige BCAA zum fairen Preis

Neu im Shop: ESN BCAA Giga Caps

BCAA in Form von Pulver, Kapseln oder Tabletten gehören seit jeher zu den wichtigsten Supplementen im Speiseplan von Kraftsportlern und Bodybuildern. Ab sofort gibt es mit den ESN BCAA Giga Caps ein neues Produkt in Kapselform, das BCAA im bewährten Verhältnis 2:1:1 enthält und zu einem sehr fairen Preis angeboten wird: 300 Kapseln mit je einem Gramm BCAA sind für 26,90 € zu haben.
Gute Verlierer braucht die Welt!

Vom Umgang mit Niederlagen

Gute Verlierer braucht die Welt!

Vielleicht ist es tatsächlich die Fallhöhe, die uns eine Antwort auf die Frage gibt, warum manch Sportler so schlecht mit Niederlagen umgehen kann. Sicher: Wer einmal vom köstlichen Nektar des Erfolges gekostet hat, den dürstet es nach mehr. Und dennoch: "Wirkliche Größe zeigt sich erst in der Niederlage", wie Heinrich Mann in dem Roman "Die kleine Stadt" so trefflich formulierte.
Galerie: TEAM-ANDRO Usertreffen in Heidelberg

Am vergangenen Sonntag, 27. November 2016

Galerie: TEAM-ANDRO Usertreffen in Heidelberg

Gestern fand zum zweiten Mal ein von unserem Moderator Eric organisiertes Forentreffen statt. Treffpunkt war diesmal das CleverFit Heidelberg, wo sich etliche unserer User gegen 14:00 Uhr einfanden. Auf dem Plan stand ein gemeinsames Training, doch natürlich war auch Zeit für gepflegte Unterhaltung und so manche Blödelei. Abgerundet wurde das Event durch ein gemeinsames Abendessen beim Chinesen.

Rückschläge, Wettkämpfe, Vorbereitung & Co

Video: Spontanes Interview mit Manuel Bauer in Bochum

Am Samstag (26. November 2016) haben wir mit Team-Andro Athlet Manuel Bauer ein spontanes Interview in Bochum geführt. Kurz nach seinem Geburtstag blickt Manu dabei auf ein Jahr voller Rückschläge und Operationen zurück. Wie soll es nun weitergehen? Diese und andere Fragen beantwortet er ausführlich in einem 20-minütigen Gespräch mit Matze.