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    Unter dem Motto "Zwei Himmelhunde kehren zurück" präsentieren wir euch diesen Monat eine gute Woche lang den Thai-Report 2017.
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#thaireport2017, 4. Teil

Video: Affentheater auf Phuket

Kaum hat er angefangen, ist er auch schon wieder zur Hälfte vorüber: Heute gibt es den 4. Teil vom #thaireport2017 zu sehen. Die Akteure begeben sich zunächst in eine großen Supermarkt, wo man über den Geflügelpreis staunt: 500g Hähnchenbrust sind tatsächlich schon für 45 Baht zu haben (umgerechnet gut 1,20 EUR). David hadert noch etwas mit dem Linksverkehr, während Matze überlegt in Zukunft auch zu Hause links zu fahren. Auf dem Affenhügel angekommen, wird David vom Alpha-Affen beklaut. Mr. M erklärt den Bewohnern des Monkey Hills, dass sie Masse ballern müssen.
20 % auf ESN Protein u. 15 % auf Aminos sowie Creatin

Nur noch bis Sonntagabend

20 % auf ESN Protein u. 15 % auf Aminos sowie Creatin

Proteinpulver, Creatin und Aminosäuren gehören zu den Basis-Supplements, die im Ernährungsplan keines Athleten fehlen sollten. Diese Woche erhält man solche Supplements besonders preiswert: Bis zum 19. Februar gibt es einen Rabatt von 20 bzw. 15 % auf die folgenden Produkte: 20 % Rabatt auf die ESN-Proteinpulver mit dem Gutschein-Code esnpro20. 15 % Rabatt mit dem Gutschein-Code creamino15 auf ALLE Produkte der Kategorien Aminosäuren und Creatin.
Galerie: Besuch auf dem Monkey Hill

Vierter Tag auf Phuket

Galerie: Besuch auf dem Monkey Hill

Nicht weit von Phuket Town entfernt liegt der sogenannte Monkey Hill, dessen Hauptattraktion einige 100 freilebende Affen sind. Die fliehen nicht, wenn die Touristen kommen, sondern sind im Gegenteil sehr zutraulich. Das liegt daran, dass die Affen sich von den Touristen füttern lassen. Aufpassen muss man dennoch - manchmal werden die Äffchen aggressiv und beißen zu. Daher sollte man sie auch nicht streicheln. Ob unsere Urlauber das beherzigen?

#thaireport2017, dritter Teil

Video: Polizei greift durch + Big Buddha

Was kommt heraus, wenn man Koh Samui und Phuket miteinander vergleicht? Das ist aus Sicht Mr. M wie mit den Frauen ... auf jeden Fall scheint die Polizei auf Phuket ein wachsameres Auge zu haben (zumindest auf die Touristen), und so wird der Aufenthalt unserer beider Chaoten je unterbrochen. Wie die beiden aus der Nummer wieder rauskommen... Zum Ausgleich wird Steve beim Ausflug zum Big Buddha vom Elefantenrüssel geknutscht. David nimmt stattdessen mit einem M-150 Vorlieb. Zum Schluss geht's endlich zum Strand.
Galerie: Ausflug zum Big Buddha Phuket

#ThaiReport2017, dritter Tag

Galerie: Ausflug zum Big Buddha Phuket

Nach zwei Tagen zur Akklimatisierung stand heute das erste Ausflugsziel auf dem Plan: Der Big Buddha Phuket ist eine 45m hohe Marmorstatue und etwa 30 Fahrminuten von Patong Beach entfernt. Steve wünschen wir alles Gute - er hat heute Geburtstag, und man darf raten, wie alt er wohl wird. Am Video vom dritten Tag wird aschon fleißig gearbeitet.

#ThaiReport2017, zweiter Teil

Video: More Hair is more Money ...

Mittlerweile ist auch der zweite Teil aus unserer #ThaiReport-Reihe online gegangen. Zunächst zieht es Steve und David ins Fitness-Center, wo nach der Devise "Kill Delts" ein Schultertraining auf dem Programm steht. Dann folgt das, was heute schon in der Galerie zu sehen war - der Besuch im "Fara Beauty Salon" zum Waxing. Dort führt Mr. M's Erscheinung selbst bei erfahrenen Waxerinnen zu ungläubigen Blicken, und nach dem Motto "more hair is more money" werden schließlich 3.000 Baht (ca. 80 EUR) veranschlagt. David kommt dagegen mit 1.000 Baht davon. Wie wird Mr. M die Prozedur wegstecken? Das erfährt man im Video.
Galerie: #ThaiReport2017 - Tag der Enthaarung

Schur auf die harte Tour

Galerie: #ThaiReport2017 - Tag der Enthaarung

Die letzten beiden Tage hatte man - auf Bildern und im Video - reichlich Gelegenheit Mr. Ms Fell zu bewundern. Damit ist nun Schluss, denn heute hat er sich davon getrennt. Die Prozedur fand im "Fara Beauty Salon" statt und soll nicht ganz schmerzfrei gewesen sein. Zumindest schaut es auf den Bildern so aus. Das nächste Video ist auch schon im Anmarsch - bei der aktuellen Upload-Speed rechnen wir gegen 21:00 Uhr damit.

Der erste Teil ist online!

Video: #ThaiReport2017 - Erster Tag auf Phuket

Während David noch schläft, beginnt Mr. M den ersten Tag auf Phuket unausgeschlafen. Er überlegt, ob er sich das ESN-Logo in den Pelz rasieren soll. Auf Facebook rät man ihm aber eher zur vollständigen Rasur. Es folgt ein Rückblick zur Ankunft am Flughafen. Erstaunlich, wie Mr. M es dank Strampelanzug und massigem Auftritt schafft, die Blicke der anderen Reisenden auf sich zu ziehen. Wir wünschen viel Spaß beim Anschauen. Für den Zeitraum vom 15. bis zum 22. Februar haben wir uns vorgenommen jeden Tag ein Video zu bringen.
Galerie: #ThaiReport2017 - Es geht los!

Zwei Himmelhunde kehren zurück

Galerie: #ThaiReport2017 - Es geht los!

Unter dem Motto "Zwei Himmelhunde kehren zurück" startet jetzt eine neue Runde aus unserer Report-Reihe: Der Thai-Report 2017. Wie Name und Plakat unschwer haben erkennen lassen, sind Steve Benthin & David Hoffmann wieder dabei, und es geht erneut nach Thailand. Das Ziel lautet diesmal aber nicht Koh Samui. Wo stattdessen die neue Location liegt, erkennt man auf den Bildern mit den ersten Eindrücken von der Reise. Richtig losgehen kann es dann, sobald Mr. M sich von seinem "Fell" getrennt hat. Schaut auch in unser Live Topic.

Reunion

Irgendwo und währenddessen...heute ist der 11.02.2017

Steve "Mr. M" Benthin und David "9.0" Hoffmann haben zusammen schon so einiges erlebt: Gorillas im Nebel in Thailand, Bussis Fahrkünste beim Roadtrip 2015. Kurzum: Die beiden kann nichts mehr schocken. Aber für euch haben sie noch so einiges in petto. Seid ihr bereit für den nächsten Trip der beiden? Und was wünscht ihr euch noch für Exkursionen mit David und Steve?
Strandfigur 2017: Squatosaurus 2.0 (II)

Strandfigur 2017

Strandfigur 2017: Squatosaurus 2.0 (II)

Meine lieben Squatosaurier, die ersten vier Wochen liegen hinter euch und wie ihr es aus dem ursprünglichen Programm aus dem Jahr 2015 bereits kennt, wird ab Montag die Speedweek starten. Diese wird sich in diesem Jahr jedoch anders gestalten, genauso wie das Training nicht wie vor 2 Jahren verlaufen wird. Auf geht es!
Strandfigur 2017: Girls Who Lift (II)

Strandfigur 2017

Strandfigur 2017: Girls Who Lift (II)

Hallo Mädels, wir befinden uns am Ende von Woche 4 und ich habe durchaus mitbekommen, dass einige von euch schon ungeduldig auf die neuen Vorgaben warten. Es lässt sich aber nicht verhindern, dass bei so einer großen Anzahl an unterschiedlichen Teams irgendjemand später drankommen muss. Dafür hoffe ich, dass ihr noch motiviert dabei seid, denn die Reihen lichten sich in den ersten Wochen in jedem Jahr deutlich.

Memories

Schöne Runde durchs Olympic - Heiko & Steve in HH Teil 4

Im dritten Teil wurde viel über alte Zeiten und das legendäre Olympic geredet. Im vierten und letzten Teil führen euch Heiko und Steve durch die heiligen Hallen des Kult-Studios in Hamburg. Meter für Meter Bodybuildinggeschichte erwarten euch. Steve und Heiko sind eben doch eindeutig #altebodybuilder. Wir hoffen, euch hat diese Kurzserie gefallen. Und nicht den 11. Februar vergessen.
Strandfigur 2017: No Time? - No Body Fat! (II)

Strandfigur 2017

Strandfigur 2017: No Time? - No Body Fat! (II)

Auf geht’s in Phase 2 liebe zeitbeschränkte Teilnehmer! Ich hoffe, ihr habt Phase 1 gut hinter euch gebracht und seid motiviert, euch in die nächsten Wochen zu stürzen. Da es hier in der Vergangenheit bei ObG häufig Missverständnisse gab: Keine Gruppenwechsel während der Aktion, außer nach Rücksprache mit mir!
Strandfigur 2017: OBG 2017 (II)

Strandfigur 2017

Strandfigur 2017: OBG 2017 (II)

Und wieder mal sind die ersten vier Wochen rum. Ich hoffe, Ihr seid alle gut in die Aktion gestartet. Was ich gleich vorab einmal positiv hervorheben möchte, ist die ungemeine Hilfsbereitschaft im Team: Das macht ihr super, vielen Dank! Ab Montag starten wir in Woche 5 und weiterhin könnt ihr verschiedene Pläne kombinieren.