Anfänger - Training

Der Hypertrophie- und Kraftguide (IX)

Macht Muskelversagen Sinn?

Wie Muskelversagen sinnvoll im Trainingsplan gesteuert werden kann..

Über Schmerzschwellen, Selbstdarstellung und die Kunst der Kontraktion

No pain - no gain?!

Über Schmerzschwellen, Selbstdarstellung und die Kunst der Kontraktion...

Der Hypertrophie- und Kraftguide (I)

Welche Intensität im Bodybuilding?

Ausführliche Darstellung, welche Intensität im Training für Bodybuilding und Kraftsport optimal ist...