Big and Strong - gainz o'clock

Powerbuilding-Programm im 3er- oder 4er-Split - Woche 17 - 20

Powerbuilding-Programm im 3er- oder 4er-Split - Woche 13 - 16

Powerbuilding-Programm im 3er- oder 4er-Split - Woche 9 - 12

Powerbuilding-Programm im 3er- oder 4er-Split - Woche 5 - 8

Powerbuilding-Programm im 3er- oder 4er-Split - Woche 1 - 4