Big and Strong - Get Stronger

Big and Strong 2020

Get Stronger: Woche 9 bis 12

Sowohl im reinen Powerbuilding-Part als auch der Hybridvariante steuert das Programm auf ein Belastungpeak in Woche 12 zu...

Big and Strong 2020

Get Stronger: Lockdown-Anpassungen

Im November 2020 mussten die Studios wegen Corona erneut schließen. Mit einem Alternativplan und Sprints kann die Zeit überbrückt werden...

Big and Strong 2020

Get Stronger: Woche 5 bis 8

Mit Woche 5 trennen sich die Wege zwischen reinem Powerbuilding und dem Hybridtraining...

Big and Strong 2020

Get Stronger: Woche 1 bis 4

Get Stronger hat das Ziel, in den Mainlifts stärker zu werden und optional am Ende einen Halbmarathon zu laufen...