Ernährung

Amino-Bärchen

Unser Weihnachts-Rezepte-Special!

Amino-Bärchen

Nach dem Erfolg der Booster-Bärchen präsentieren wir heute für euch unsere Amino-Bärchen. Begebt euch über die Feiertage in eure Experimentierstuben und testet diese innovative Kreation. Wir sind gespannt auf eure Berichte!
Kai's Green Curry

Mit extra Schärfe-Kick

Kai's Green Curry

Ein Rezept, das sich mit seiner Klasse nicht vor den Besten verstecken muss. Wer will, schärft für den Extra-Kick. Hol' dir jetzt das Rezept und teste es selbst.
Bud Spencer-Bohnen-Pfanne

"Sind das Bohnen mit Zwiebeln?" - "Ja, meine!"

Bud Spencer-Bohnen-Pfanne

Wie Bud und Terence so groß und stark geworden sind? Wer die Filme kennt, weiß die Antwort: Möglichst große Pfannen gefüllt mit Bohnen, Speck und Zwiebeln. Und was für Haudraufs mit hohem Energieverbrauch gut ist, kann für Freunde des Eisensports nicht schlecht sein, finden wir. Hau' rein!
Protein-Kipferl

Teil 2 unserer bodybuilding-freundlichen Weihnachtsrezepte

Protein-Kipferl

Bodybuilder müssen an Weihnachten auf vieles verzichten? Zu Gutsle und Gebäck nein sagen? Nicht doch. Schau dir die Nährwerte dieser leckeren Vanille-Protein-Kipferl an und fang dann umgehend an, deine Vorratsdose zu füllen.
Die Weihnachts-Brownies

Oder besser Wheynachts-Brownies?

Die Weihnachts-Brownies

Sie sind fettarm, proteinreich, praktisch zuckerfrei und sind damit perfekt geeignet für die Bodybuilding-Weihnachtsbäckerei! Mit unseren Weihnachts-Brownies kannst du schon zum ersten Advent groß auftischen.
Die Booster-Bärchen

Macht Bodybuilder froh

Die Booster-Bärchen

Nach langen Experimenten in abgedunkelten Küchen ist es uns gelungen, aus Gummibärchen und Trainingboostern diese einzigartige Spezies zu erschaffen. Das Beste daran: Wir haben das Rezept für dich!
Snickers Protein Eis

Krafttraining und Eisgenuss? So jederzeit!

Snickers Protein Eis

Auch bei zunehmend kühleren Temperaturen bleibt bei vielen Menschen die Lust auf Eis. Vor allem, wenn es so schokoladig und proteinreich ist.
Eiweißbrot - lecker, Low Carb und proteinreich

Kein Schuss in den Ofen

Eiweißbrot - lecker, Low Carb und proteinreich

Du suchst ein echtes Low Carb-Brotrezept? Look no further - hier ist es. Unser Vorschlag ist eine Oliven-Walnuss-Variante, jedoch sind natürlich der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Auch den Proteinanteil kannst du ganz nach Belieben selbst steuern. Frohes Backen!
Cinnamon-Roll Donuts

Optik Homer Simpson, Nährwerte Arnold Schwarzenegger

Cinnamon-Roll Donuts

DAS Rezept für die Transformation von Homer Simpson zu Max Power. Zuckerfrei, kaum Fett, natürlich sehr proteinreich, voller und saftiger Geschmack dank Topping. D'oh!
Schoko Kokos Cupcakes

Mit Bohnen-Haferflocken-Teig!

Schoko Kokos Cupcakes

Noch Haferflocken und Kidneybohnen übrig? Klarer Fall: Das gibt Cupcakes! Das Rezept kriegst du natürlich hier bei uns. Lass' sie dir schmecken!
Banofee-Tiramisú

Zuckerfrei & fettarm

Banofee-Tiramisú

Auch Bodybuilder träumen manchmal von Tiramisu. Dieses Rezept ist ein Traum. Aber sobald du es das erste Mal selbst ausprobiert hast, ist es die pure, proteinreiche, zuckerfreie und verdammt leckere Realität.
Chocolate-Hazelnut-Muffins

Schmecken auch deinen Trainingspartnern

Chocolate-Hazelnut-Muffins

Wie wäre es heute mit dem ultimativen Anreiz für deine Trainingsgenossen, das Training mit dir nicht zu verschieben? Backe einfach diese Muffins nach, bringe sie zum nächsten Training mit und staune, wie motiviert sie bei der Aussicht auf diesen Trainingsnachtisch bei der Sache sind.
Die Heidelbeer-Zitronen-Biskuitrolle

Diättauglich, fruchtig und extrem lecker

Die Heidelbeer-Zitronen-Biskuitrolle

55 Gramm Protein? 460 Kalorien in einem ganzen Kuchen? Klare Sache: Nachbacken! Mit dieser Heidelbeer-Zitronen-Biskuitrolle kannst du deiner Oma noch was beibringen. Wir nehmen den Mund ganz schön voll? Du auch, wenn du sie erst probiert hast.
Der Thunfisch-Burger

50g Protein und wenig Fett!

Der Thunfisch-Burger

Saftig, proteinreich, fettarm, sogar die Buns kannst du selbst nachbacken. Das ist der Thunfisch-Burger! Wir wünschen besten Appetit.
Die Protein-Schokopizza

So kennst du sie noch nicht

Die Protein-Schokopizza

Eine Schokopizza mit den Nährwerten für kraftsportgerechtes Training: Glaubst du nicht? Überzeuge dich selbst und entdecke das Rezept.