Ernährung - Allgemein

Salz ist wichtig für die Produktion der Magensäure und der Wirkung der Pepsine, so dass ein Mangel zu Verdauungsproblemen führen kann...

Snack-Gelüste im Corona-Lockdown? Diese Maßnahmen helfen!

Wie gesund sind Fleischersatzprodukte tatsächlich?

Wie gut sind Soja-, Hafer- und Mandelmilch im Vergleich zum Original?

Walnüsse gehören nicht nur zu Weihnachten auf den Teller...

Ein paar einfache Möglichkeiten, wie du an Weihnachten unnötige Pfunde vermeidest...

Wer über die Feiertage nicht zunehmen will, muss sich im Vorfeld entsprechend bewegen und ernähren...

Die Unterschiede bei Fruchtsaftvarianten und welche für Sportler am besten geeignet ist...

Beispielhafte Auflistung, wie man günstig seine Ernährung zusammenstellen kann...

Die Unterscheidung in gute und schlechte Kohlenhydrate hat einen guten Ursprungsgedanken, sorgt aber für Irritationen...

Warum Bodybuilder ausreichend trinken und salzen sollten...

Der Erfolg einer Diät hängt davon ab, dass man weniger Kalorien zu sich nimmt als verbraucht. Daher ist es entscheidend, dass die Ernährung richtig „getrackt“ wird.

Funktion und Bedeutung von Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen..

Schädliche Wirkungen von Zucker und warum es schwer ist, diesen zu vermeiden...

Wie Berufstätige ihre Ernährung optimal umsetzen können...

Potentieller Nutzen verschiedener Pilze als Extrakt...

Über die Bedeutung des anabolen Fensters...

Über den Nutzen von Salz für Bodybuilder und die optimale Menge...

Training und Ernährung sollte von der Zielsetzung abhängig gemacht werden...

Wie sich Intermittent Fasting 2.0 von anderen Konzepten unterscheidet...

Die Mythen Nierenversagen und Krebs durch Eiweiß in Zusammenfassung auf dem Prüfstein...

Auszug aus Kapitel 3.1 des aktuellen Buches "Stoffwechsel beschleunigen"...

IIFYM kritisch betrachtet und Darstellung verschiedener Nachteile, die beachtet werden sollten...

Wirkungsweise von Zimt und mögliche Vorteile für Bodybuilder und Fitnessportler...