Ernährung - Diät

Dürfen es nur Reis und Kartoffeln sein?

Der saubere Refeed: Vor- und Nachteile

Der Refeed in einer Diät dient nicht nur dazu, die Kohlenhydratspeicher zu füllen, sondern kann auch weitere Vorteile haben...

Welchen Vorteil bietet die zyklische Kalorienzufuhr?

Kaloriencycling in der Diät

Erfahren, welchen Vorteil eine zyklische Kalorienzufuhr in der Diät haben kann und wie diese eingesetzt werden sollte...

Wie du die Strandfigur-Aktion noch effektiver durchläufst!

Körperfett verstehen und verlieren

Die verschiedenen Formen von Körperfett und wie man diese am schnellsten verliert.