Ernährung - Diät

Erfahren, welchen Vorteil eine zyklische Kalorienzufuhr in der Diät haben kann und wie diese eingesetzt werden sollte...

Von Ballaststoffen bis zum Whoosh Effekt: Warum die Waage trotz Diät keine Veränderung anzeigen kann...

Die Anpassung des Diätverhaltens an den Körperfettanteil aus gesundheitlicher Perspektive...

Erläuterung des Grundprinzips der Speedweek inklusive Anpassungen in vegetarisch, vegan oder als leichtere 2.0-Variante...

Welchen Einfluss üben Süßstoffe auf den Magen-Darm-Trakt oder Insulin aus?

Kaloriendefizit, Kohlenhydratspeicher und Leptin: Was du bei deiner Diät beachten musst...

Sättigung, Funktionen, Einfluss der Diät und weitere Themen rund um Leptin...

Wie du in einer Diät das Optimum aus den Kalorien eines Shakes herausholen kannst...

Ghrelin im Zusammenhang mit Hunger, Körperfettanteil, Sport und weiteren Faktoren...

Verschiedene Low Carb Grenzen und deren Bedeutung für die Ernährung...

Studienübersicht zu der Frage, ob der Stoffwechsel einschlafen kann...

Wie mehr Protein, die temporäre Ketose, Koffein und andere Dinge dich ohne Muskelverlust diäten lassen...

Verschiede Ansichten zur Cheat Meal während einer Diät..

Ursachen und Lösungen, wenn in der Diät trotz Defizit gemäß Fitbit das Gewicht nicht sinkt...

Die verschiedenen Formen von Körperfett und wie man diese am schnellsten verliert.

Von Flüssigkeits- und Eiweißzufuhr bis zur täglichen Bewegung fünf einfache Tipps...

Forscher untersuchten über 1.000 Studien zur Auswirkung von Süßstoffen...

Die unterschiedlichen hormonellen Verhältnisse führen dazu, dass Frauen in der Diät und beim Training vor anderen Herausforderungen stehen als männliche Sportler.

Kann eine Speedweek den Fettaufbau über Weihnachten in Grenzen halten?

8 simple Regeln, die helfen, den Cheat-Day besser zu kontrollieren...

Wie ein Studie zu Elite-Ausdauerathletinnen als IF-Studie falsch dargestellt wurde...

Der ausbleibende Erfolg einer Diät kann bei Frauen verschiedene Gründe haben. Stress, spezifische Mikronährstoffe und Östrogendominanz im Fokus...

Erklärung, wie in einer Diät die Muskelmasse optimal geschützt oder sogar neue Magermasse aufgebaut werden kann...

Ausführliche Auswertung einer 12-wöchigen Diät mit dem Charge 2 von Fitbit...

Erläuterung der RP-Diet, die aktuell im CrossFit verbreitet wird...