Ernährung - Fitness-Rezepte

Im Bodybuilding entscheidet die Ernährung über Erfolg und Misserfolg des Trainings. Daher sind die Nährwerte der Mahlzeiten besonders wichtig. Bodybuilding-gerechte Speisen sollen sättigen, eine optimale Nährstoffversorgung bieten und nebenbei so gut schmecken, dass die Versuchung zu cheaten minimiert wird.

Wir entwickeln für euch diese Rezepte, um zu beweisen, dass man auch mit Genuss seine Trainingsziele erreichen kann. Die Rezepte sollen einfach, günstig, schnell und mit Zutaten zubereitbar sein, die ohnehin fast jeder zuhause hat und somit euren Speiseplan bereichern. Viel Spaß beim Ausprobieren und Entdecken!

Grün = Hulk!

Green Hulk Smoothie

Wer ein Hulk werden will, sollte zwischendurch auch was Grünes essen.

Zuckerfrei und frühstückstauglich

Cookies & Cream-Pizza

Diese Pizza lässt dich perfekt in den Tag starten.

Schupfnudeln sind deine Freunde

Chicken-Brokkoli-Pfanne

Schupfnudeln sind schnell und einfach zubereitet, genau wie der Rest dieser delikaten Pfanne.

Highly anabolic

Kuwait Chicken

Hühnchen und Reis. Müssen wir noch mehr sagen?

Come to Team Andro, we have cookies!

Hafercookies

Für reine Qualitäts-Gains!

Ein Klassiker - jetzt nährwertoptimiert!

Protein-Stollen

Auch auf diesen Klassiker musst du an Weihnachten nicht verzichten!

Teil 2 unserer bodybuilding-freundlichen Weihnachtsrezepte

Protein-Vanille-Kipferl

Mit diesem Rezept musst über die Weihnachtszeit auf rein gar nichts verzichten!

Mit Couscous, Avocado & kalorienfreiem Dressing!

Tuna Cesar Bowl

Ein Paradebeispiel, warum ein Salat kein Langweiler sein muss.

So proteinreich, dass es Pronuts sind

Cream-Cheese-Pronuts

Ideal, um Bodybuilding-Wettkämpfe am Wochenende zu schauen und ohne Reue nebenher zu naschen

Macht Bodybuilder froh

Booster-Bärchen

Mach sie dir selbst, es ist einfacher als du denkst!

Krafttraining und Eisgenuss? Jederzeit!

Snickers Protein Eis

Auch wenn es langsam kälter wird, bleibt die Lust auf Eis. Besonders, wenn es so lecker und proteinreich ist.

Optik Homer Simpson, Nährwerte Arnold Schwarzenegger

Cinnamon-Roll Donuts

Optik Homer Simpson, Nährwerte Arnold Schwarzenegger.

Macht Bodybuilder-Träume wahr

Das Banofee-Tiramisú

Nein, kein Traum. Nur die pure, proteinreiche und leckere Realität.