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XXL-Trainingsvideo

Ronnys erstes Training in New York!

Einer der besten deutschen Bodybuilder gibt wertvolle Tipps während seines Trainings im Bev Francis Powerhouse Gym! Dabei wird über alte Zeiten geplaudert, über Ronnys Vorbereitung auf den 212er-Wettkampf gefachsimpelt und gezeigt, was immer noch in Ronny steckt. Der Hashtag des Tages: #Affenknacker

Verschnaufpause? Fällt aus!

Ronny Rockel in New York - das erste Video!

Gerade erst aus Italien zurückgekehrt, schwingt sich Matze mit Ronny Rockel ins Flugzeug. Das Ziel: Ronnys aktuelle Lieblingsstadt New York! Dort angekommen gönnen sich die beiden die geballte amerikanische Konsumpower und stocken ihre Vorräte auf. Ob die beiden ungestreift am XXL-Ben&Jerrys-Regal vorbeikommen, seht ihr ab sofort bei TEAM ANDRO!

Der dritte Teil des #RoadReport2017!

Masse halten am Gardasee

Während des Roadtrips werden die letzten Geheimnisse der Bodybuilding-Ernährung gelüftet: Welches Besteck bringt die meiste Masse? David weiß die Antwort. #MasseHalten
Außer Frühstücks-Kulinarik seht ihr die Erkundung des Sees, keine Wasserschlacht und die Queens of the BBQ.

Zwei sind nicht zu bremsen!

Das erste Video ist online! #roadreport2017

Es hat begonnen! David, Steve und Matze machen sich auf eine denkwürdige Reise gen Süden. Erste Station ist: Zürich. Wen die drei dort treffen und wie sie es schaffen, während des Roadtrips ihre Form nicht zu verlieren, seht ihr im ersten Video. In weiteren Rollen: Sanifair, eine Massagetherapiepistole und eine Schafherde. TEAM ANDRO wünscht beste Unterhaltung!
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Pünktlich zum Wochenende haben wir ein echtes Schnäppchen für euch! Die beiden Geschmacksrichtungen "Popcorn" (MHD 10/17) und "Roasted Peanuts" (MHD 11/17) sind knallhart im Preis reduziert! Eine ideale Gelegenheit sich einen zeitlich begrenzten Rabatt zu sichern. Schönes Wochenende!
20 Tipps von den Profis - Muskelaufbau für Anfänger

Mit vielen Links zum Weiterlesen

20 Tipps von den Profis - Muskelaufbau für Anfänger

Du bist voll motiviert, aber dir fehlt noch der Überblick? Hier bist du richtig. Wir haben für dich eine übersichtliche Liste mit 20 Tipps zusammengestellt, die dir den Einsteig zum Thema Muskelaufbau erleichtern wird. Natürlich inklusive vieler nützlicher Links zum Weiterlesen und Fragen stellen.
Der große Team Andro Jahresrückblick 2016 (II)

Das Jahr im Schnelldurchlauf

Der große Team Andro Jahresrückblick 2016 (II)

Im zweiten Teil unseres traditionellen Jahresrückblicks präsentieren wir Euch die Highlights der Monate Juli bis Dezember, darunter natürlich Wettkampf-Bodybuilding vom Feinsten, aber auch unser persönliches Highlight des Jahres, die Bodybuilding-Doku Iron Fire mit Dennis Wolf. Wir versprechen Euch, dass es auch 2017 spannend weitergehen wird. Freut Euch auf die beste Berichterstattung, Unterhaltung und Wissensvermittlung in der ganzen Bodybuildingszene! Wir freuen uns, Euch auch 2017 wieder bei uns begrüßen zu dürfen!
Der große Team Andro Jahresrückblick 2016 (I)

Das Jahr im Schnelldurchlauf

Der große Team Andro Jahresrückblick 2016 (I)

Zwölf Monate voller Spannung, voller Aufregung, voller Begeisterung, aber auch voller Verwunderung liegen hinter uns. Indem sich das Jahr 2016 dem Ende neigt, nutzen wir die Gelegenheit, um in unserem traditionellen Jahresrückblick noch einmal die besonderen Momente der vergangenen 365 Tage hervorzuheben. In Teil 1 unseres Jahresrückblicks präsentieren wir Euch die Highlights der Monate Januar bis Juni. Teil 2 wartet dann morgen früh zum Katerfrühstück auf Euch!
50.000 Instagram-Follower

Vielen Dank!

50.000 Instagram-Follower

Als wir 2014 zur FIBO unseren Instagram-Account ins Leben riefen, geschah das weitgehend ohne Erwartungen. In den letzten Monaten begann dann die Zahl der Follower rasant zuzunehmen und heute durften wir den 50.000en Follower begrüßen. Wir bedanken uns für eure Treue und nehmen nun Kurs auf die 100.000.
FIBO POWER Foto Safari by TEAM-ANDRO.com

Exklusiv auf Instagram

FIBO POWER Foto Safari by TEAM-ANDRO.com

Wir haben einen Sieger der #fibofotosafari! Der User BORRRR hat alle elf Stars erwischt und möge sich bitte bei uns melden! Für den Rest aber kein Grund traurig zu sein: Es wird es eine zweite Runde mit neuen Stars geben. Also fleißig unserem Instagram-Account folgen und gewinnen! Update: Die 11 nächsten Stars sind online!
Video: Baubegehung des neuen elbgyms

Demnächst in Hamburg

Video: Baubegehung des neuen elbgyms

Das elbgym ist die erste Wahl für alle ambitionierten Sportler in Hamburg. Nun eröffnet in Eppendorf das zweite elbgym. Inhaber Wilhelm Schroeter war so freundlich mit uns einen Rundgang in den Räumlichkeiten zu machen, in denen künftig das Eisen geschwungen werden soll.
Durchführung einer Wettkampfdiät im Bodybuilding (II)

Die Planung der Ernährung

Durchführung einer Wettkampfdiät im Bodybuilding (II)

Im Bodybuilding wurde lange Zeit, teilweise auch heute noch, die klassische lowcarb, highprotein und lowfat Variante verfolgt. Das wohl gängigsten Lebensmittel einer Wettkampfvorbereitung: Geflügel, weißer Fisch und Reis. Dabei werden Proteinmengen von 4 g je Kilogramm Körpergewicht und mehr zugeführt. Klar das funktioniert, vorausgesetzt, es besteht ein Defizit. In diesem Artikel soll jedoch eine andere Methode angeboten werden.
Die aktuelle Ausgabe der Muscle & Fitness

Seit gestern im Handel

Die aktuelle Ausgabe der Muscle & Fitness

Seit gestern ist die neue Muscle & Fitness im Handel. Zum Kinostart von "The Expendables 3" am kommenden Donnerstag gibt es ein Special zum Film. Weitere Highlights: Ein Special über die Bikini-Athletin Ramona Valerie Alb und natürlich haufenweise weitere interessante Artikel zu den Themen Fitness, Kraftsport und Bodybuilding.
Seminar zur artgerechten Ernährung

Am 30. und 31. August 2014

Seminar zur artgerechten Ernährung

Am letzten August Wochenende veranstaltet Chris Eikelmeier, Autor der artgerechten Ernährung, ein zweitägiges Seminar in Warstein-Belecke. Dabei werden nicht nur Themen wie Carb Back Loading, artgerechte Fette oder eine wissenschaftliche Betrachtung der Steinzeiternährung bearbeitet, sondern ihr habt auch die Möglichkeit vor Ort direkt eure Fragen an Chris zu stellen. Team Andro wird vor Ort sein und einen kleinen Ausschnitt des Seminars präsentieren. Wer nichts verpassen will, sollte sich jedoch noch schnell anmelden.

LA Report 2014

Video: Shooting @ Gold's Venice

Das lang ersehnte Video vom Shooting im legendären Gold's Gym in Venice mit The Hoff ist nun online. Neben Eindrücken vom Shooting haben wir eine Posingsession mit IFBB Pro und Bodybuildinglegende Chris "The Real Deal" Cormier aufgenommen. Chris stand uns danach auch noch für ein paar Fragen zu Verfügung. Sicher einer der Höhepunkte des LA Reports mit David Hoffmann!