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Die Bilder von der Vorwahl der Damen sind online. Die traten in den folgenden Disziplinen an: Miss Shape over 30, Miss Shape, Miss Figure over 40, Miss Figure und Ms. Body. Auch Kathleen Streiber - die Freundin von Manuel - war wieder am Start (Miss Shape over 30).

Die NAC Universe am 24. November 2018 in Hamburg ist das Highlight der Saison des NAC Germany. 250 Athleten aus über 25 Nationen treten an um Mr. und Ms. Universe zu küren. Schon in der Vorwahl zeigt sich das starke Teilnehmerfeld: Manuel Bauer tritt gegen 17 Konkurrenten an; da er in den ersten Vergleich gerufen wurde kann er auf eine gute Platzierung hoffen. Ob es für die Top 3 reichen wird?

Mit der NAC Universe findet heute in Norderstedt (Hamburg) das Highlight der NAC in diesem Jahr statt. Es sind ca. 250 Atleten am Start. Mit dabei ist auch Manuel Bauer, der damit seinen 5. Wettkampf in dieser Saison bestreitet. Wir drücken ihm die Daumen! Für uns vor Ort ist Oliver Rink, der uns mit Bildern versorgen wird. Sobald wir etwas Neues erfahren, werden wir es im Topic posten.

Auch wenn Booster ohne Frage ein zum Teil zweifelhaftes Phänomen des 21. Jahrhunderts darstellen und reißerische Namensgebungen in bunten Packungen auf die größte Käufergruppe hindeuten, können Nahrungsergänzungsmittel, die einem helfen mit mehr Energie ins Training zu gehen, durchaus eine Berechtigung haben. Der folgende Artikel soll sich kurz und knapp mit Koffein und Tyrosin beschäftigen, denen man nach harten Arbeitstagen eine Chance geben sollte.

Auf viele weitere erfolgreiche Taten auf der Bodybuilding-Bühne, deine Meinungsstärke, dein Fachwissen und natürlich viel Gesundheit und Verletzungsfreiheit! Wer möchte, kann ihm in seinem Foren-Topic auch persönlich schreiben und gratulieren.

Wer wäre nicht gerne geschmeidig wie Kai Greene? Je älter wir werden, desto steifer werden wir, doch das muss nicht sein. Die Mobilität, die uns in die Wiege gelegt wird, kann man mit einfachem Training schnell wiedererlangen. - Mobilität vs. Dehnen: Lange Zeit galt Dehnen als das Allheilmittel gegen Probleme des Bewegungsapparates jeglicher Art. Rückenschmerzen, Probleme bei Kniebeugen – einfach Dehnen und alles wird gut. Aber hat es dir schon jemals nachhaltig geholfen? Höchstwahrscheinlich nicht.

Am Samstag, dem 24.11.18 ist es wieder soweit. Das Highlight des Verbandes NAC Germany findet in Form der Ms.& Mr. Universe Wahl in Hamburg statt.
Unser Athlet Manuel Bauer tritt dort gegen zahlreiche starke Athleten aus verschiedenen Ländern an.
Insgesamt sind 250 Athletinnen und Athleten aus über 30 Ländern am Start.
Wir sind vor Ort und versorgen euch mit Fotos!

Auf der Internationalen Deutschen Meisterschaft des Verbandes NAC am vergangenen Samstag waren sehr viele starke Athleten vertreten und ein glänzend aufgelegter Markus Rühl moderierte die Veranstaltung. Unter anderem startete auch Team-Andro Athlet Manuel Bauer. Wie er sich geschlagen hat und viele weitere Impressionen des Events seht ihr in diesem Aftermovie.

Bei der Internationalen Nordrhein-Westfalen-Meisterschaft am 17. November 2018 traten über 160 Athleten in 23 Klassen an. Zu sehen sind (fast) alle Athleten von der Vorwahl bis zur Siegerehrung. Besonders erfolgreich war Peter Baers mit seinem Klassensieg in der Männer 4, dem Gesamtsieg bei den Männern - und einem erfolgreichen Heiratsantrag. Wir gratulieren!

Unser neuester Team-Andro-Athlet Enrico Hoffmann, der sich letztes Jahr in Prag seine Pro Card sichern konnte, ist jetzt auch im Forum aktiv. Wenn ihr Fragen an ihn habt zum Thema Training, Ernährung, Wettkämpfe oder ihn einfach näher kennen lernen wollt habt ihr jetzt im verlinkten Topic die Möglichkeit dazu.

Alter fucking Schwede – wir sind schon in Woche 9?! Wie konnte das denn passieren? Die Wahrheit ist: die Zeit fliegt in diesen Aktionen wie blöd. Kaum hat man einen Artikel draußen, steht der nächste schon vor der Tür. So ist es hier auch wieder. Der Dogg Pound ist geöffnet und die Runde 3 sorgt dafür, dass massig Zuwächse eingefahren werden! Jedoch folgt unten noch eine schöne kleine Ergänzung, die auf lange Sicht unfassbares für dich bewirken wird.

Hallo liebe IPT’ler. Ich hoffe, ihr habt die letzten Wochen gut überstanden und seid bereit für den dritten Teil unserer Reise zu mehr Masse und der Beseitigung eurer Schwachstellen. Wie schon beim zweiten Artikel werde ich mich auch diesmal sehr kurz halten.

Die Hälfte des 2018er-Durchlaufs von Big and Strong liegt bereits hinter euch, doch nach diesem Bergfest wird es nicht bergab gehen. In der dritten Runde werden die Power- und Building-Varianten noch einmal getrennte Wege gehen, bevor wir ihr selbstständig entscheiden könnt, ob ihr über die Feiertage noch einmal vier Wochen dranhängt, um mit optimaler Ausgangslage in die Strandfigur 2018 zu starten.

Wenn ihr es bis hierhin geschafft habt, dann habt ihr erfolgreich Block 1 des Programms (Woche 1-6) absolviert und seid bereits inmitten vom 2. Block von "Recordbreaker" angelangt (Woche 7-12). Herzlichen Glückwunsch! Aber damit ist es noch nicht zu Ende. Jetzt geht es in die letzten, "regulären" 4 Wochen des Programms, quasi die finale Runde, und es ist an der Zeit, nochmal ordentlich Gas zu geben. In diesem Artikel schauen wir uns an, wie genau das aussehen soll und was das Training und die Ernährung in den kommenden Wochen für euch bereithalten werden.

Die Internationale Nordrhein-Westfalen-Meisterschaft war schon immer ein Event mit vielen Teilnehmern: Am 17. November 2018 in Duisburg traten über 160 Athleten im Kampf um die Titel und die Qualifikation für die Int. Deutsche Meisterschaft an. Auch die Männer-Bodybuilding-Klassen waren sehr stark besetzt, in der Männer 3 trat der im TEAM-ANDRO-Forum bekannte Jan jANMAN Werder (207) an und belegte einen tollen dritten Platz. Wir gratulieren! Die Gesamtsiege gingen an: Armin Mahr (112, Men's Physique), Kevin Lux (160, Classic Bodybuilding) und Peter Baers (209, Männer), der seinen Sieg mit einem Heiratsantrag kombinierte. Alle Ergebnisse im Topic zum Event.