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Barbell Business in Singapur (III)

CF am anderen Ende der Welt

Barbell Business in Singapur (III)

Übrigens steckt hinter unserem Namen Set Free CrossFit keine Geschichte. Die Idee fiel eines Tages quasi vom Himmel und wurde vom CrossFit HQ persönlich gegenüber unserem Alternativvorschlag (CrossFit 65 – symbolisch für die Telefonvorwahl Singapurs) favorisiert. Set Free CrossFit im westlichen Hafengebiet des Inselstaates ist nun das Zuhause einer wachsenden Anhängerschaft des "Sports of Fitness".
Strandfigur 2017: Squatosaurus 2.0 (III)

Strandfigur 2017

Strandfigur 2017: Squatosaurus 2.0 (III)

Liebe Squatosaurier, die erste Speedweek liegt hinter euch, die Hälfte der Strandfigur wird bald herum sein und die Reihen haben sich, wie in jedem Jahr, bereits ein wenig gelichtet. Dabei beginnt gerade jetzt die entscheidende Phase der Diät: Ihr hab euch an das Training gewöhnt, habt den generellen Ablauf kennengelernt und erfahrungsgemäß passiert am Ende bei vielen Teilnehmern optisch noch einmal am meisten.
Strandfigur 2017: Girls Who Lift (III)

Strandfigur 2017

Strandfigur 2017: Girls Who Lift (III)

Das Bergfest liegt vor uns, was bedeutet, dass die deutlich spannendere Phase nun beginnt. In der Regel ist es so, dass man an sich selbst in den letzten Wochen größere Veränderungen wahrnimmt als am Anfang, wenn man den Wasserverlust der ersten Tage außen vorlässt. Umso wichtiger ist es, dass ihr geduldig den weiteren Weg beschreitet und realistisch in euren Erwartungen bleibt. Nachhaltige körperliche Veränderung ist kein Sprint, sondern verlangt eine Veränderung des Lifestyles.
Strandfigur 2017: OBG 2017 (III)

Strandfigur 2017

Strandfigur 2017: OBG 2017 (III)

Hallo zusammen und herzlich Willkommen zur Phase 3 unserer diesjährigen ObG-Reise. Wie ihr es schon kennt, habe ich die tabellarische Übersicht wieder aktualisiert, sodass ihr auf einen Blick alle wichtigen Veränderungen seht. Wie ihr schnell feststellen werdet, ist dort einiges rot markiert, also neu. Die wichtigsten Änderungen daher im Text noch einmal in der Übersicht.
Strandfigur 2017: No Time? - No Body Fat! (III)

Strandfigur 2017

Strandfigur 2017: No Time? - No Body Fat! (III)

Und weiter geht es für die zeitbeschränkten Mitkämpfer! Ich hoffe Ihr habt die letzte Phase gut überstanden und seid bereit für das nun Kommende! Da es hier in der Vergangenheit bei ObG häufig Missverständnisse gab: Keine Gruppenwechsel während der Aktion, außer nach Rücksprache mit mir!
Strandfigur 2017: Minimalistic Ripped (III)

Strandfigur 2017

Strandfigur 2017: Minimalistic Ripped (III)

Überragend! Wir haben schon die ersten 8 Wochen durch! Und all das, was ich in den vergangenen Wochen mittel PM, in persönlichen Gesprächen mit Teilnehmern, die ich auf diversen Veranstaltungen getroffen habe, und über die Logs und Bilder, die ich im Stillen verfolgt habe, wahrgenommen habe, begeistert mich. Wirklich! Ihr macht einen verdammt guten Job. Und damit wir das auch weiter aufrechterhalten können, gehen wir nun wieder einen Schritt weiter.
FIBO Symposium 2017

Rabatt für Team Andro Member

FIBO Symposium 2017

Du hast es sicher schon gehört, die internationale Leitmesse für Fitness und Bodybuilding (FIBO) öffnet schon im April wieder ihr Tore. Auch Figurmacher® Andreas Scholz ist mittlerweile eine feste Größe im Rahmen der Messe. So veranstaltet er auch in diesem Jahr wieder sein FIBO-Symposium. In diesem Jahr zum Thema Stoffwechsel. Für Team Andro Mitglieder gibt es ab sofort einen Rabatt und die Möglichkeit auch am Freitag auf die FIBO zu gelangen!
Strandfigur 2017: Fortitude Squad (III)

Strandfigur 2017

Strandfigur 2017: Fortitude Squad (III)

In den letzten vier Wochen haben wir die Stellschrauben vom Volumen, der Intensität und auch der Frequenz etwas hochgedreht. Diesem Trend möchte ich mich nun ein letztes Mal erneut anschließen, euch allerdings als Alternative auch eine Art Deload präsentieren, die viele von euch sicher nötig haben.

Das Fazit mit Matze & Ralf

Das war die Arnold Classic 2017

Und schon ist alles wieder vorbei. Wie hat euch unserer Berichterstattung zum Arnold Sport Festival gefallen? Was war euer persönliches Highlight? Cedric? Dallas? Paul? Angelica? Matze Botthof lässt die vergangenen Tage Revue passieren, aber nicht alleine, sondern mit prominenter Unterstützung einer wahren Ikone. Und dann gibt es da noch diesen nervigen Typ, der einfach unser Interview crasht.
Strandfigur 2017: Defcon Mode 2.0 (III)

Strandfigur 2017

Strandfigur 2017: Defcon Mode 2.0 (III)

Das Ziel der Strandfigur mag für manche noch in weiter Ferne liegen, doch eins steht fest: Es kommt stetig näher. 2 Monate sind bereits vergangen und noch hält sich die schlechte Diät-Laune in Grenzen. Mittlerweile sollte aber schon das eine oder andere Pfund gepurzelt sein und so wird es auch weitergehen!
Video-Channel: Arnold Sports Festival 2017

Alle Videos aus Columbus

Video-Channel: Arnold Sports Festival 2017

Ihr wollt kein Video aus Columbus verpassen? Dann solltet Ihr auf jeden Fall unseren Video-Channel abonnieren. Mittlerweile sind zahlreiche Videos der Profis und der Amateure online, viele weitere werden folgen. Alles in gewohnter Andro-Qualität.

Ein Traum geht in Erfüllung

Paul wollte es ja wissen! Arnold Amateur 2017

Alle guten Dinge sind drei? Wirklich? Das ist doch nur Gelaber! Oder ist doch etwas dran? Für Paul Poloczek trifft das Sprichwort wohl mehr zu als irgend vorstellbar. Erlebt die Arnolds noch einmal durch Pauls Augen! Mit dabei unter anderem auch: Eddi Derzapf, der seinen ersten Wettkampf bestritt, als Paul noch nicht mal auf der Welt war.
Arnold Classic 2017 - Zusammenfassung vom Samstag

Die Entscheidungen des zweiten Tages

Arnold Classic 2017 - Zusammenfassung vom Samstag

Es war ein spannendes Duell, am Ende hatte aber Cedric McMillan die Nase vorne und holte sich den Sieg bei den 2017 Arnold Classic. In der Men's Physique setzte sich Ryan Terry gegen die Konkurrenz durch, in der Bikiniklasse durchaus überraschend Angelica Teixeira.
Galerie: Cedric McMillan gewinnt die Arnold Classic

Die Bilder vom Finale

Galerie: Cedric McMillan gewinnt die Arnold Classic

Es war ein packendes Duell zwischen Dallas und Cedric, das beide bis zur letzten Pose mit vollem Einsatz durchzogen. Am Ende sicherte sich Cedric den Titel, Dallas stellte mit seinem zweiten Platz aber unter Beweis, dass dem 25-jährigen die Zukunft gehört. Dahinter folgte der starke Maxx Charles, der sich in Columbus in Bestform präsentierte.
Galerie: Arnold Classic Finals Bikini International

Sieg für Angelica Teixeira

Galerie: Arnold Classic Finals Bikini International

Diesen Damen zuzuschauen, ist einfach ein Fest und gleichzeitig kann man ahnen, wie schwer es für die Judges sein muss, diese Klasse zu werten. Aber es wurde gewertet: Den Sieg holte sich durchaus überraschend Angelica Teixeira vor Courtney King und Jennifer Ronzitti. Auf den weiteren Plätzen folgen Janet Layug, India Paulino und Justine Munro.