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Athletenportrait Enrico Hoffmann

Der Team Andro-Athlet im Fokus

Athletenportrait Enrico Hoffmann

New York im Mai 2019: Enrico Hoffmann überzeugt bei der New York Pro in der 212 mit einer super Form, wird aber nur in den zweiten Vergleich gerufen. Es kommt zu einem folgenschweren Missverständnis und einem Shitstorm in sozialen Netzwerken. Doch Enrico stünde nicht dort, wo er heute steht, wenn er sich von derartigen Rückschlägen aus der Bahn werfen lassen würde.
21:35

Wer ist eigentlich dieser Aldin?

Aldin träumt vom OLYMPIA (zu Recht!)

Der IFBB-Profi Aldin Alijagic stellt sich vor und gibt Einblicke in seine Ziele, sein Training und seine Ernährung. Eine gewohnt fachlich kompetente Einschätzung steuert unser Athlet Manuel Bauer bei. Sind die Mr. Olympia-Träume berechtigt? Mach dir selbst ein Bild - in neuesten Video!
Bandagen im Bodybuilding

Über den Sinn und Unsinn von Equipment im Training

Bandagen im Bodybuilding

In den beiden vorangegangenen Teilen der Reihe haben wir uns mit Zughilfen und Gewichthebergürteln auseinandergesetzt. Bandagen sind im Vergleich zu den beiden genannten Hilfsmitteln sicherlich etwas seltener in normalen Studios anzutreffen, sind aber auch deutlich vielseitiger. Um entscheiden zu können, ob Bandagen für das eigene Training sinnvoll sind, sollte man sich also erst einmal die Varianten und Anwendungsgebiete anschauen.
22:38

Die spannendste Bodybuilding-Rivalität der letzten Jahre zusammengefasst

Der ewige Zweite | Kai Greene vs Phil Heath

Im zweiten Teil von Stefan Kienzls ausführlicher Betrachtung von Kai Greenes Bodybuilding-Karriere geht es um die wohl längste und hochklassigste Rivalität der letzten 10 Jahre: Die zwischen Kai Greene und Phil Heath. Stand bedient sich reichlich an Matze Busses hochwertigem Bild- und Videomaterial, um ein detailiertes Bild der vielen knappen Mr. Olympia-Entscheidungen zu zeichnen. Die perfekte Abendunterhaltung in wettkampfarmen Zeiten für alle Bodybuilding-Fans!
Unser Fitnesslevel im Lockdown

Quo vadis, Deutschland?

Unser Fitnesslevel im Lockdown

Geschlossene Fitnessstudios, mentaler Stress, fehlende Alltagsbewegung – aber auch Entschleunigung und mehr Zeit für einen gesunden Lebenswandel. Wie reagieren die Deutschen eigentlich auf das New Normal im Corona-Lockdown, aus dem man ja eigentlich doch noch so einiges rausholen könnte? Was macht das Volk aus den gegebenen Möglichkeiten? Die Statistiken zeigen ein widersprüchliches Bild.
Strandfigur 2021: Homegym Edition Woche 11 und 12

Strandfigur 2021 Homegym

Strandfigur 2021: Homegym Edition Woche 11 und 12

Die Wochen schreiten voran und wenn ihr diese Zeilen lest, seit ihr bereits deutlich über zwei Monate auf Diät. Nachdem im letzten Text noch von Studioöffnungen gesprochen wurde, fanden diese inzwischen zum Teil statt. Gleichzeitig drohen erneute Schließungen aufgrund steigender Coronazahlen. Die Anpassungen des Trainingsplans ab Woche 11 sollen dieser Entwicklung gerecht werden, und euch genügend Freiraum geben, euer Training umzusetzen.
Wie viel Solidarität verdienen die Fitnessstudios im Lockdown?

Ein Geben und Nehmen

Wie viel Solidarität verdienen die Fitnessstudios im Lockdown?

Zahlst du noch oder boykottierst du schon? Um die Fortführung der Beitragszahlung während der Studioschließung entbrennen immer wieder Diskussionen. Solidarität ist das Gebot der Stunde – aber längst nicht jeder sieht ein, weiterhin eine monatliche „Spende“ auf seinem Kontoauszug zu finden. Ist die Fortführung der Beitragszahlung gerechtfertigt?
Arnold Classic UK angekündigt - erste IFBB Pro League Europa-Show seit 2017

Bodybuilding, Strongman und Powerlifting dabei

Arnold Classic UK angekündigt - erste IFBB Pro League Europa-Show seit 2017

Am 01. & 02. Oktober 2021 - eine Woche vor dem Mr. Olympia - wird in Großbritannien die allererste Arnold Classic UK stattfinden. Nach der Zweiteilung des IFBB-Verbandes kehrt damit zum ersten Mal seit 2017 eine Arnold Classic nach Europa zurück, welche die Qualifikation für den Mr. Olympia 2022 ermöglicht. Es wird Amateur-, Pro Qualifier- und Profi-Wettkämpfe geben. Anders als bei der Arnold Classic USA werden die bei den Qualifiern frischgekührten Neuprofis noch am selben Tag die Möglichkeit haben, sich auf der Profibühne zu präsentieren. Wir freuen uns auf einen neuen und hochkarätigen Wettbewerb mitten in Europa - eine tolle Gelegenheit für alle europäischen Athleten.
22:19

Im Gedenken an Alexander Timoshenko

Vom Wettkampf zur Pro Card und ins Krankenhaus | David in Malaga

Amateur Europe Spain 2015: David Hoffmann schlägt mit Roland (Cziurlok), Dagmar und Matze im spanischen Malaga auf. Sein großes Ziel: Der Gewinn der Pro Card. Auf dem Weg dorthin muss er sich nahmhafter Konkurrenz stellen - keine geringeren als die heutigen Klasse-Pros Ahmad Ashkanani und Nicolas Vullioud. Auch mit im Video: Stefan Kienzl. Er gibt eine detaillierte Einschätzung zu Davids Auftritt und seinem Abschneiden im Gesamtsiegerstechen. Für alle Bodybuilding-Begeisterten also ein perfektes Video für den Start ins Wochenende!
Mein Kreuzband und ich - ein Erfahrungsbericht (Teil 2)

Teil 2: OP und die erste Zeit danach

Mein Kreuzband und ich - ein Erfahrungsbericht (Teil 2)

Sechs Wochen sind seit meiner Kreuzband-Operation vergangen. Im zweiten Teil dieses Erfahrungsberichts gehe ich detailliert auf die OP selbst sowie die direkt anschließenden Reha-Maßnahmen ein. Welche Erfahrungen ich gemacht habe, was ich Menschen, die ebenfalls vor einer Kreuzband-OP stehen, empfehlen kann und warum es keine gute Idee ist, vier Wochen postoperativ Fußball zu spielen, erfahrt ihr in diesem Artikel.
Besetzte Geräte? Wie du trotzdem effektiv trainierst!

Flexible Trainingsplanung

Besetzte Geräte? Wie du trotzdem effektiv trainierst!

Jeder, der schon einmal zu den Stoßzeiten in einem Fitnessstudio trainieren war, wird die Situation kennen, dass das Gerät, das eigentlich als nächstes auf dem Plan steht, besetzt ist. Im Zuge der coronabedingten Sicherheitsheitsauflagen ist zudem nur eine begrenzte Zahl an Personen im Studio erlaubt. Geräte werden zum Teil abgesperrt, um Abstände einzuhalten, und sind entsprechend in geringerer Anzahl zugängig. Im folgenden Artikel erfährst du, wie du dein Training flexibel gestalten und auf die eingeschränkten Möglichkeiten im Studio reagieren kannst.
Vitaliy Ugolnikov – der kommende Bodybuildingsuperstar?

From Russia with huge muscles

Vitaliy Ugolnikov – der kommende Bodybuildingsuperstar?

Während wir derzeit eine nie dagewesene Fluktuation an der Spitze des Profibodybuildings erleben, stellt sich natürlich auch die Frage, ob das für längere Zeit so bleiben wird oder ob wir wieder Athleten erleben werden, die eine Ära prägen, so wie Arnold Schwarzenegger, Lee Haney, Dorian Yates, Ronnie Coleman und zuletzt Phil Heath. Ein möglicher Kandidat für diese Rolle ist der 23-jährige Russe Vitaliy Ugolnikov.
Neu: ESN UC-II Typ 2 Collagen

Ab sofort im Andro-Shop erhältlich

Neu: ESN UC-II Typ 2 Collagen

ESN UC-II® undenaturated Typ 2 Collagen + Vitamin C sind leicht zu schluckende Tabletten, bestehend aus einem patentierten Kollagen Typ II und Vitamin C. Die Kombination stellt eine optimale Unterstützung für eine gesunde Knorpelfunktion dar! Nicht nur die Versorgung der Menschen, sondern auch der Gelenkknorpel ist entscheidend wichtig. Auch in jungen Jahren leiden viele Menschen an Gelenkschmerzen, weshalb die Versorgung mit wichtigen Nährstoffen gerade im frühen Alter so wichtig ist. Verschlissene Gelenke kann man im Nachhinein nicht mehr in den alten Zustand bringen. Jetzt testen!