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Big and Strong 2018: Recordbreaker (II)

Big and Strong

Big and Strong 2018: Recordbreaker (II)

Der erste Teil von Recordbreaker ist überstanden und ich hoffe, dass ihr alle gut in die Einheiten eingefunden und euch allmählich an das Training gewöhnt habt. Während die ersten Wochen sicherlich nicht leicht waren, aber vermutlich die wenigsten von euch an ihre Leistungsgrenze gebracht haben, ziehen wir das Training nun ein bisschen an. Was genau im kommenden Monat passieren wird, erfahrt ihr in diesem Artikel.
Big and Strong 2018: Kill Your Weak Points IPT (II)

Big and Strong

Big and Strong 2018: Kill Your Weak Points IPT (II)

Weiter geht’s! Die ersten vier Wochen liegen bald hinter euch und was ich euren Logs entnehmen kann, waren es auf keinen Fall vergeudete Wochen. Also ran an die Wochen 5 bis 8, damit ihr noch stärker und massiver werdet. Die gute Nachricht: Dieser Artikel wird deutlich kürzer als der erste, da ich in diesem bereits alle grundlegenden Überlegungen zu meinem Programm erläutert habe. So bleibt mir hier eigentlich nur, euch Hinweise zu den nun folgenden Anpassungen zu geben. Leichte Kost für all diejenigen, die sich durch den ersten Artikel gekämpft haben.
24:59

Vorbereiter, EAA vs BCAA & Mehr

Video: Manuel Bauer beantwortet ausführlich Forenfragen - BCAAs vs. EAAs, Vitamindosierung, BB-Klassen, uvm.

Wie wird man ein guter Vorbereiter, welche Supplements sollte man in welcher Dosierung nehmen um eine bevorstehende Erkältung zu mildern, was sind die wichtigsten Unterschiede von EAA und BCAA und was sagt Team Andro Athlet Manuel Bauer zu der neuen Classic Physique Klasse des DBFV?
Ausführlich und kompetent beantwortet Manuel alle Fragen.
Bilder: Manuel Bauer beim Brusttraining

Zu Besuch bei Manuel in Grafenwöhr

Bilder: Manuel Bauer beim Brusttraining

Im September waren wir zu einem Video-Dreh bei Manuel Bauer in Grafenwöhr zu Besuch. Dabei sind auch einige Bilder entstanden, die wir euch natürlich nicht vorenthalten wollen. Wer genau hinschaut, der wird erkennen, dass Manuels Muskulatur sich deutlich abzeichnet, wobei sein Körperfettanteil auf einem niedrigen Niveau liegt. Man darf gespannt sein, was das bedeutet. Mehr erfahrt ihr bald bei TEAM-ANDRO.
Videos Int. Niederbayern-Oberpfalz Meisterschaft 2018

Eben online gegangen...

Videos Int. Niederbayern-Oberpfalz Meisterschaft 2018

Bei der Int. Niederbayern-Oberpfalz Meisterschaft 2018 am vergangenen Samstag haben wir nicht nur Bilder gemacht, sondern auch den Großteil des Geschehens per Video festgehalten. Dabei sind gut 40 Clips entstanden, die wir zur besseren Übersicht einer Playlist zum Event zugeordnet haben.
Klassensieger Int. Niederbayerische / Oberpfalz Meisterschaft 2018

Samstag, 13.10.2018 in Deggendorf

Klassensieger Int. Niederbayerische / Oberpfalz Meisterschaft 2018

Auf die Gesamtsieger der Int. Niederbayerischen / Oberpfalz Meisterschaft 2018 sind wir in den vorangegangenen News ja bereits mehrfach eingegangen. Nun haben wir aus unserer Galerie die Klassensieger herausgesucht und im Topic zum Event gepostet. Wer einen Blick darauf werfen mag, der sieht schnell, dass das Event auf einem guten Niveau stattgefunden hat.
Ergebnisse Int. Niederbayern / Oberpfalz Meisterschaft 2018

Das erste Event der DBFV-Herbstsaison

Ergebnisse Int. Niederbayern / Oberpfalz Meisterschaft 2018

Am Samstag (13.10.2018) fand mit der Internationalen Niederbayern / Oberpfalz Meisterschaft 2018 das erste Event der DBFV-Herbstsaison statt. Die Veranstalter waren so nett uns die Ergebnislisten zum Fotografieren zur Verfügung zu stellen, so dass wir euch diese schon jetzt zum Download zur Verfügung stellen können.
Karim Ali 4,5 weeks out

Auf dem Weg zur IFBB Weltmeisterschaft

Karim Ali 4,5 weeks out

Seit frühester Kindheit wollte Karim Bodybuilder werden. Seit 2008 verfolgt er diesen Traum nun bereits auf den Wettkampfbühnen dieser Erde. Auch 2018 will Karim wieder angreifen und seinen fünften Platz bei der WM des vergangenen Jahres übertreffen. Bei unserem Besuch 4,5 Wochen vor dem Wettkampf zeigte er bereits eine starke Form. Ein ausführliches Video folgt im Laufe der kommenden Woche.
Der Einfluss der Verdauung auf die Trainingsleistung

Essen vor dem Training?

Der Einfluss der Verdauung auf die Trainingsleistung

Der Einfluss unserer Verdauung auf die körperliche Leistungsfähigkeit kann höhere Ausmaße annehmen, wie viele eventuell denken würden. Bodybuilder haben oft eines gemeinsam: Den Perfektionismus, wenn es um ihren Sport, die Ernährung und den gesamten Lifestyle geht. Der folgende Artikel wird den Zusammenhang zwischen dem Verdauungssystem und der Leistungsfähigkeit erläutern. Durch den richtigen Umgang mit dem eigenen Körper und dem Verdauungssystem kann die Leistungsfähigkeit beeinflusst werden.
Ein Jahr mit einem Fitbit-Armband: ein Rückblick

Wie ging es nach den 12 Wochen weiter?

Ein Jahr mit einem Fitbit-Armband: ein Rückblick

Am 27.09.2017 war es soweit: Nach einiger Überlegung und nachdem ich aus dem Urlaub zurückgekehrt war, nahm ich erstmals mein frisch erworbenes Charge 2 an das linke Handgelenk, um diesem kleinen Gadget eine faire Chance zu geben. Kann ein Armband meinen Verbrauch genau genug messen, um mich bei meinem Zielen zu unterstützen? Ich war unschlüssig. Ein Jahr später bin ich nun um Einiges klüger.
14:20

Columbu Championship 2018

Video: Ronny Rockel - Der Wettkampf

Am Tag des Wettkampfes heißt es vor allem warten, warten, warten. Wir folgen Ronny mit der Kamera zum Tanning, in den Backstagebereich und auf die Bühne. Nach dem Wettkampf gibt Ronny dann ein Fazit: Harte Worte, was die Organisation angeht. Und eine gute und eine schlechte Nachricht, was seine Platzierung betrifft.
Auf an die Beinpresse!

Statt Kniebeugen

Auf an die Beinpresse!

Welche Kniebeugen-averse, aber dennoch wenigstens ein bisschen Beintraining-affine trainierende Person liebt sie nicht: die gute alte 45° Beinpresse! Selbst bei Übungen für einen so kleinen Muskel wie den seitlichen Deltamuskel kann man schon viel "falsch" machen, wie sieht es dann erst bei einer komplexen Übung wie der Beinpresse aus? Ich möchte mal ein paar Gedanken dazu verlieren, was man alles machen kann und worauf man achten sollte.
09:36

Im Gespräch mit der lebenden Legende

Video: Interview Jay Cutler in Augsburg

Im Rahmen unseres Besuchs im Eddi‘s Fitness in Augsburg anlässlich des vom Body & Shape Mering organisierten Seminar mit Jay Cutler hatten wir die Gelegenheit, uns mit Jay über das Seminar, seine Sicht auf den damals gerade erst eine Woche vergangenen Mr. Olympia und seine weiteren Pläne zu unterhalten. Auch im Video: Ein kurzes Interview mit Ilario Rongioletti, der ebenfalls als Gast vor Ort war und sich derzeit in Vorbereitung auf die Masters WM befindet.