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Wenn FIBO ist, greifen wir zum äußersten Mittel: Cardio. Und keine halben Sachen, gleich einen Marathon liefern wir: Den großen Interview-Marathon zur FIBO 2019! Wir haben wir euch die großen Namen des deutschen Bodybuildings vor die Linse geholt. Viel Spaß mit den Interviews und Michael Dickewied!

Ein Rundgang mit Steve muss was bieten? Richtig, Mehrwert! Und zwar, bis "der Popo brennt". Darum testet seine Masseheit heute die Geräte auf der FIBO auf Massetauglichkeit. Der Bootybuilder, Pole-Dance, Boxen, Proteinbier, Galenikus - alle werden der strengen Masseprüfung unterzogen. Wer besteht den harten Test?

Moin liebe Teilnehmer, willkommen im nächsten Teil der Strandfigur-Aktion! Dieses Mal haben wir ein paar kleine, aber feine Änderungen im Programm. Ansonsten sind wir mitten in der Diät – große Lebensfreuden kann man hier gewiss nicht erwarten. Daher: festhalten, anschnallen und Vollgas geben!

Wir hatten heute die besondere Gelegenheit und Ehre, ein ausführliches Interview mit einem sehr entspannten und selbstbewussten Shawn Rhoden zu führen. In den 20 Minuten spricht er über seinen Status als aktueller Mr. Olympia und wie er Bodybuilding repräsentiert, welche Entwicklung er sich für die Men's Open wünscht und wie er reagieren würde, sollte seine Tochter Bodybuilderin werden wollen.

Unsere Allround-Sportskanone Helene Fiedler testet den umfangreichen Functionalbereich der FIBO 2019 - Andro-Allrounder Thomas begleitet sie dabei. Auch am ESN-Stand kommen sie nicht ungestreift vorbei, denn es gilt, die brandneuen ESN-Riegel zu testen! Die als sehr kritische Riegelsouffleuse bekannte Helene sagt, was sie von ihnen hält.

Die FIBO und große Namen? Des bedarfs. Die ersten Bilder sind online, zur Einstimmung nur ein paar Namen: Markus Rühl, Brandon Curry, Ronny Rockel, Cedric McMillan, Steve Benthin, Alexander Westermeier, Ulisses jr., Tim Budesheim, Matthias Botthof, Stefanie Gold, Kevin Levrone und noch einige mehr...

Los geht's aus Köln! Den Anfang macht ein sehr kurzfristig anberaumtes Interview mit Brandon Curry. Eine gute Gelegenheit für Andreas und Thomas, sich für die kommenden Interviews aufzuwärmen - und das mit dem aktuellen Arnold-Classic-USA-Sieger. Die Themen: Seine Mr. Olympia-Vorbereitung, esoterische Statements von Kai Greene und was ihm außerhalb des Bodybuildings Freude bereitet.

Die Zusammenarbeit mit David Hoffmann trägt erste Früchte: Die morgendliche Kaffeetasse wird ab sofort mit dem brandneuen ESN Flexpresso Protein Coffee gefüllt. Er bringt dir nicht nur einen angenehm süßen und kräftigen Kaffeegeschmack, sondern auch 22,5g Whey-Protein und 80mg Koffein pro Portion. Egal ob in Milch, in Wasser oder auf Eis: Ein Genuss.

Mehr als die Hälfte der Zeit ist geschafft, aber jetzt geht es richtig los! Schnallt euch fest und haltet euch an, wir bewegen uns nun zielsicher in Richtung Topform! Damit uns dies gelingt, gibt es nicht nur neue Trainingsvorgaben, sondern auch erstmals in dieser Aktion Tabata-Einheiten sowie optional eine Speedweek für den gewissen Feinschliff. Auf geht’s!

Kevin Levrone ist auf der FIBO - an allen 4 Tagen. Im Video erzählt er kurz und knackig, was ihr erwarten könnt. Wir werden uns das nicht entgehen lassen. Sein Stand: Halle 10.2, Stand A36. Shaboom!

Liebe Langhantelathleten, es ist soweit: Ihr habt die ersten zwei Phasen dieses Programms bestritten und den ersten Deload eingelegt, der vor allem der mentalen Entspannung dienen sollte. Mit diesem Artikel bringen wir etwas Volumen in unser Programm, so dass am Ende der 20 Wochen neue Bestleistungen möglich sein sollten.

Die Forenelite gab sich letzten Samstag in Berlin-Schöneberg die Ehre. Unter Erics unbarmherziger Kameralinse wurden die Teilnehmer im Fit/One Schöneberg (Nochmals vielen Dank an dieser Stelle für's Gastgeben) zu ungeahnten Höchstleistungen getrieben. Wer wissen möchte, wer alles dabei war und wie es um die Wade der Nation bestellt ist (@Thor), sollte sich die Schnappschüsse aus Berlin unbedingt ansehen. Danke für die gewohnt tolle Organisation, Eric!

Liebe Damen, bei der Veröffentlichung dieses Artikels befindet ihr euch mitten in der dritten Phase der Strandfigur 2019 und habt bereits mehr Wochen geschafft, als noch vor euch liegen. Ihr konntet hoffentlich bereits erste Fortschritte verzeichnen und viel wichtiger, habt hoffentlich einiges über euch und euren Körper gelernt. Das ist mir tatsächlich das wichtigste Anliegen im Rahmen dieser Aktion. Mit diesem Artikel schließen wir nicht nur Phase 3 ab und werden den dritten Deload durchführen, sondern läuten euch bereits die abschließende Phase 4 ein.

Nach seinem starken Pro-Debüt will Enrico Hoffmann mehr: Mehr Wettkämpfe, mehr Essen, mehr Schlaf. Und das bekommt er auch - alles zusammen. Mit einem Appetit, wie ihn nur Bodybuilder nach einer langen Wettkampfdiät entwickeln können, wird die restliche Zeit in Indy mit Schlemmen verbracht. Auch mehr Wettkämpfe wird es für Enrico geben... noch wird allerdings nicht verraten wo. Was wir allerdings verraten: Wo ihr Enrico demnächst treffen könnt!

Das Video von Dominik Woywats Wettkampftag in Watford. In tragenden Rollen: Ein Klassensieg, eine Comicfigur, ein Lammburger, braune Farbe und jede Menge berechtigte Zuversicht.