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Am Sonntag stehen Steve Benthin, Mike Sommerfeld, Benedikt Lukas und noch mehr deutsche Profis und internationale Spitzenathleten im spanischen Alicante auf der Bühne. Es geht um 24 Mr. Olympia-Tickets. Mit unserer Übersicht wirst du beim offiziellen Livestream keine Klasse verpassen.

Die erste digital abgehaltene FIBO ist Geschichte! Letztes Wochenende sorgten Branchengrößen wie David Hoffmann und Jay Cutler dafür, dass über die Smartphones aller Messefans die gewohnte Messestimmung aufkommen konnte und ein abwechslungsreiches Programm geboten wurde - oder nicht? Die FIBO will es wissen! Teile ihr jetzt deine Meinung zur FIBO@home über die in der Überschrift verlinkte Umfrage mit. Danke vorab!

Eine traurige Nachricht erreichte uns: Nicole Pfützenreuter hat den Kampf gegen ihre Krebserkrankung verloren und ist verstorben. Wir möchten den Angehörigen, allen voran ihrem Mann Karsten unser aufrichtiges Beileid aussprechen. In unserem Video-Portal haben wir eine ganze Reihe von Videos von Nicole aus besseren Tagen (Link). Ruhe in Frieden Nicole!

Von Anorexie zu Orthorexie. Vom Hungern zum Cleaneating. Vom zwanghaften Spazierengehen zum Hanteltraining. Von Abführmitteln zum Whey-Shake. Warum das Fitness-Training nach einer Magersucht oft ein erster wichtiger Schritt ist, es für innere Zufriedenheit und wahre Erfüllung im Leben aber noch mehr braucht. „Trainiere deine Muskeln, aber vergiss das Mindset nicht!“ - Ein Bericht einer ehemals Betroffenen.

Erinnerst du dich noch an früher, als du dich schon beim Müsliessen auf den Rest an Milch in der Schüssel gefreut hast, weil die noch so gut geschmeckt hat? Ja? Dann haben wir da was für dich. Ab sofort kannst du dir im Andro-Shop die beiden ESN Designer Whey Limited Editions sichern. Und das sind sie: Fruit Cereal und Cinnamon Cereal. Nicht verpassen!

Wer noch keine Gelegenheit hatte, die acht neuen ESN Designer Whey-Sorten zu probieren, wird spätestens jetzt nicht mehr drumherum kommen. Ab sofort gibt es die acht neuen extrem leckeren ESN Designer Whey-Sorten in den praktischen 30g-Probiergrößen. Jetzt testen! Kleine Vorwarnung: Die Entscheidung für eine bestimmte Sorte könnte dir hinterher noch schwerer fallen als vorher.

Koffein kann vermutlich zu den potentesten Supplementen gezählt werden und würde zumindest bei mir einen festen Platz beanspruchen können, wenn ich eine Top-5-Liste der sinnvollsten Nahrungsergänzungsmittel zusammenstellen sollte. Das weiße, bittere Pulver kann sowohl den passiven Fettverlust verbessern als auch Müdigkeit bekämpfen. Es kann die Leistungsfähigkeit verbessern und soll die Aufnahme von Kohlenhydraten nach harten Trainingseinheiten optimieren. Eine große Vielfalt an Wirkungsweisen, die wir im Folgenden ebenso besprechen wollen wie die Frage, was im Rahmen der gezielten oder dauerhaften Einnahme zu beachten wäre.

Nicht erst seit Per Mertesacker nach dem Achtelfinalspiel der WM 2014 ein dreitägiges Bad in der Eistonne ankündigte, genießt das Eisbad den Ruf der perfekten Regenerationsmaßnahme für Hartgesottene. Besonders im US-Sport kommt die Prozedur schon lange nach harten Trainingseinheiten und Spielen zum Einsatz. Nun werden in der Forschung immer mehr Stimmen laut, die die Effektivität der Maßnahme anzweifeln und sogar einen negativen Einfluss auf die Physis vermuten.

Alle Messefans sollten sich den 03. Oktober 2020 dick im Kalender anstreichen. An diesem Tag wird die FIBO auf dem offiziellen FIBO-Instagram-Kanal frei verfügbar mit der FIBO@home für alle ein messewürdiges Programm als digitales Event aufbieten. Somit gibt es auch für Privatpersonen eine spannende Möglichkeit, die als reine Fachbesuchermesse ausgetragene Messe auch 2020 mitzuerleben.

Am Montag, den 21.09. ist Startschuss! Das große Online-Coaching für Muskel- und Kraftaufbau kehrt zurück - und das stärker denn je! In der siebten Ausgabe des beliebten Coachings bieten wir wie gewohnt starke Teams mit klaren Zielen und passende Herausforderungen für jede Erfahrungsstufe. Jetzt die Aktionsinfos genehmigen, Trainingslog anlegen und in vier Monaten ordentlich aufbauen!

Die RSG Group um Rainer Schaller hat für 100 Millionen Dollar die angeschlagene US-Kultmarke Gold´s Gym übernommen. Damit herrscht der McFit-Gründer über mehr als 900 Fitnessanlagen auf sechs Kontinenten und macht aus seiner RSG Group den weltweiten Marktführer. Doch damit nicht genug: Kurze Zeit später wurde bekannt, dass eine Firmenbeteiligung an gym80 in Höhe von 35 Prozent vereinbart wurde. Ein exklusives Interview mit Rainer Schaller, der 1997 in Würzburg sein erstes Fitnessstudio eröffnete und damit den Grundstein für sein heutiges Imperium legte.

Vor einigen Wochen hatten wir von Samson Dauda und seiner zweiwöchigen Quarantäne in Korea berichtet, um dort an der Monsterenzym Pro teilzunehmen und sich das Ticket zum Mr. Olympia 2020 zu sichern. Nachdem die Show zwischenzeitlich bereits einmal verschoben worden war, folgte wenig später die scheinbar endgültige Absage. Völlig überraschend wurde nun aber bekannt, dass die Show doch stattfand, in einem "privaten Rahmen" wie Samson verlauten lässt. Bei dieser Show, von der es keine nennenswerte Coverage gibt, wurde Samson hinter einem koreanischen Bodybuilder dann nur Zweiter.

Bei der Frage, ob Zughilfen im Gym sinnvoll sind, scheiden sich die Geister. Um das Ergebnis gleich vorwegzunehmen: Zughilfen sind im Training für Bodybuilder eine sinnvolle Hilfe - meistens. Im folgenden Artikel erhälst du eine Übersicht über die wichtigsten Varianten und erfährst, warum sie ein Equipment darstellen, das im Bodybuilding seine Berechtigung hat!

In diesem Programm liegt unser Hauptfokus darauf, am Ende der Aktion schwerere Gewichte in den Mainlifts bewegen zu können, als es zu Beginn der Reise der Fall war. Neben dem klassischen Powerbuilding wird es zusätzlich die Möglichkeit geben, zum Hybridathleten zu werden. Das Ziel der diesjährigen Aktion ist es, am Ende einen Halbmarathon zu laufen, und dabei dennoch mit mehr Leistung an der Langhantel belohnt zu werden. Wir werden bigger, stronger and faster!

So ein Sixpack ist eine klasse Sache, aber wenn der Rest des Körpers aussieht, als wärst du kurz vor dem Hungertod und du bei jedem Windstoß Gefahr läufst, auf Nimmerwiedersehen fortgetragen zu werden, dann solltest du dir ernsthaft überlegen, endlich einmal die Sache mit dem Muskelaufbau anzugehen.