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Pyridoxalphosphat (kurz PALP) ist die biochemische Bezeichnung für das Vitamin B6. Während der eine sich jetzt vielleicht an das letzte Mal erinnert, als er auf die Inhaltsstoffe seiner ZMA-Dose geschaut und sich dabei gewundert hat, was dieses Vitamin eigentlich bei Zink und Magnesium zu suchen hat, kennt es der andere vielleicht nur, weil`s doch von den B-Vitaminen eh so viele mit lauter Nummern gibt.

Flossing ist für Bodybuilder und Kraftsportler immer noch häufig ein neuer Begriff, dabei ist das Konzept schon seit einigen Jahren Teil der Mobility-Bewegung. Flossing soll dabei unterstützen, Gelenkbeschwerden und –versteifungen zu lindern. Wie dies gelingen soll, wie du Flossing sinnvoll einsetzen kannst und was dabei zu beachten ist, erfährst du in diesem Artikel.

Nach dem Wettkampftrubel macht sich Entspannung breit - im wahrsten Sinne des Wortes: Bei Schnitzel, Sauerkraut, Donuts und Eis sorgen Enrico Hoffmann und Steve Benthin dafür, dass die in der Diät verlorenen Pfunde schnell zurückkehren können. In angmessenem Tempo wird dabei die große Stadt erkundet und findet zum Abschluss einen echten Höhepunkt. Für Genießer!

Gestern - also am Sonntag nach der New York Pro - waren wir mit Steve Benthin, Enrico Hoffmann und Stefan Riemenschneider zum Sightseeing in New York unterwegs. Ein Video davon wird bald folgen. Vorab haben wir für euch ein paar Schnappschüsse in unserer Galerie hochgeladen.

Enrico Hoffmann hat die New York Pro verkackt, und der Shitstorm tobt. Was nun? Am Tag nach dem Wettkampf sitzt er mit Steve Benthin und Stefan Riemenschneider zusammen und lässt das Erlebte Revue passieren. Steve ist manchmal ein "Kasper", aber in seinen Statements merkt man ihm die jahrelange Erfahrung an: Die, die den Sport nur verfolgen, können sich nicht vorstellen, was im Kopf eines Bodybuilders beim Wettkampf vorgeht. Der eigene Kopf darf einem nicht im Weg stehen, und wenn man auf die Bühne kommt, dann muss man offensiv zeigen, was man drauf hat. Auf den Punkt bringt es dann Stefan: Abhaken und weitermachen, denn ändern kann man es nicht.

Platz 5 für Steve Benthin in der 212, Platz 6 für Tim Budesheim in der offenen Klasse! Die New York Pro Show am 18.05.2019 war mit drei deutschen Teilnehmern ein echtes Wettkampfhighlight der Frühjahrssaison. TEAM-ANDRO-Athlet Enrico Hoffmann ist aufgrund eines Missverständnisses leider nicht platziert. Platz 1 im Men's Bodybuilding ging an Juan Morel (10), in der 212er holte sich Ahmad Ashkanani (256) den Sieg.

Für Enrico lief es bei der New York Pro 2019 leider anders als gedacht: Weil er im zweiten Vergleich gelandet ist war für ihn klar, dass er es nicht ins Finale geschafft hat und ist vom Wettkampf nach Hause gegangen - ohne Hintergedanken, oder schlechte Laune. Allerdings stellte sich später heraus, dass es sich um einen unglücklichen Irrtum handelte und möglicherweise mehr drin gewesen wäre.

Leider war Tim Budesheim nicht im ersten, sondern erst im zweiten Vergleich dabei. D.h.: Zur Gruppe der Top 6 gehörte er zunächst mal nicht. Eine kleine Chnace auf den 6. Platz besteht allerdings noch. James Hollingshead (6) wurde sowohl in den ersten als auch in den zweiten Vergleich gerufen und stand da direkt neben Tim. Die vermutlichen Top 4 waren im letzten Vergleich zu sehen: Jon Delarosa (3), Juan Morel (10), Milan Sadek (16) und Akim Williams (19).

In der 212 gab es aus deutscher Sicht Erfreuliches und weniger Erfreuliches: Steve Benthin wurde in den ersten Vergleich gerufen, Enrico Hoffmann leider erst in den zweiten. Die Athleten, die wahrscheinlich zu den Top 4 gehören werden, waren im letzten Vergleich zu sehen: Kerrith Bajjo (28), Eduardo Correa (35), Junho Kim (41) und Ahmad Ashkanani (256). Für Steve wird es daher wahrscheinlich Platz 5 oder 6, für Enrico bestenfalls Platz 7.

Den Tag vor dem Wettkampf geht Enrico Hoffmann ruhig an. Sein Gewicht liegt bei 97 kg, so dass er mit wenig Wasser und etwas grünem Spargel zum Entwässern die Klasse voraussichtlich gerade ausfüllen wird. Er fühlt sich besser, voller und praller als noch in Indianapolis. Die Hausaufgaben sind also gemacht. Heute (Samstag, 18.05.2019) startet um 17:00 Uhr deutscher Zeit die Vorwahl, das Finale beginnt dann um 00:00 Uhr. Wenn alles klappt, dann werden wir euch am späten Abend die ersten Bilder vom Wettkampf präsentieren können.

Massivere Schultern als Enrico? "Soll es geben - wenn nicht in Deutschland, dann in Amerika" meint Mr. M. - Steve Benthin - kurz vor dem gemeinsamen Training. Das Powerhouse Gym ist beliebt bei den Athleten, die am Wochenende bei der New York Pro an den Start gehen werden. Und so erhalten die beiden die Gelegenheit einen ersten Blick auf die Konkurrenz zu werfen. Die wird dieses Mal in der 212 härter sein als im Jahr zuvor. Steves Tipp für die Top 3: Ahmad Ashkanani, Eduardo Correa und Noel Adame. Im Training mag Steve seinen Body zunächst lieber verstecken, doch gegen Ende unseres Clips kann man dann doch einen kurzen auf das erhaschen, was kommen wird. Cooles Video - ansehen lohnt!

Am Donnerstag waren Mr. M. - Steve Benthin - und Enrico Hoffmann zum gemeinsamen Training und Video-Dreh in Bev Francis Powerhouse Gym. Dabei ist ein cooles Video entstanden, dass es bald bei uns zu sehen geben wird. Vorab haben wir schon mal einige Bilder in unserer Galerie online gestellt.

Drei deutsche Starter in zwei breit besetzten Klassen - das wird spannend wie lange nicht! Wir setzen noch einen drauf und wollen von dir wissen, auf welchem Platz Enrico (212), Steve (212) und Tim (Men's Open) jeweils landen werden. Jetzt noch bis Freitag, 23:59 tippen und pralle Preise abräumen!

Sie sind angekommen. Alle drei deutschen Starter sind jetzt vor Ort - wir begleiten Enrico ab sofort täglich und im wahrsten Sinne des Wortes hautnah. Nach einem naturgemäß ermüdend langen Reisetag wird der lokale Supermarkt leergekauft. Eine kleine Appartementtour, Truthahnwürstchen und ein Ausblick auf die kommenden Tage runden den ersten Abend ab. Gute Unterhaltung!

Am Samstag steigt die große Show in New York! Hier gibt's alle Infos rund um die drei deutschen Starter Enrico Hoffmann, Steve Benthin und Tim Budesheim: Was bringen sie mit? Wer sind ihre gefährlichsten Konkurrenten? Wo gibt's Videos und Bilder? Die Antworten findest du im Vorbericht.