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War's das jetzt mit CrossFit?

Game(s) over?

War's das jetzt mit CrossFit?

Das Jahr 2020 hat bislang wirklich nicht mit Aufregung gegeizt. Nur in der Sportwelt war es ziemlich still geworden. Aber wenn es schon an Events mangelt, dann sollte wenigstens das Drama nicht zu kurz kommen. Die CrossFit-Szene geht dabei mit leuchtendem Beispiel voran: Hier haben sich in den letzten Tagen die Geschehnisse derart überschlagen, dass mittlerweile das Überleben der Marke auf der Kippe steht. Selbst mit dem Rücktritt Greg Glassmans, Erfinder, Gründer und CEO der CrossFit Inc., am vorletzten Dienstag, dem 9. Juni, ist der Sturm noch nicht vorbeigezogen. Wie war es so weit gekommen?
NEU - ESN Intra Drive by Roman Fritz

Der ultimative Intra Workout Drink

NEU - ESN Intra Drive by Roman Fritz

Frisch aus unserem Labor: Der ESN Intra Drive, entwickelt und approved von Roman Fritz. Das einzigartige beim Intra Drive® ist die durch Citrat-Elektrolyte geförderte Synergie der Aminosäurenquellen und des hochverzweigten zyklischen Dextrins. Überzeuge dich selbst von der bis ins Detail durchdachten Zusammensetzung und dem obendrein fruchtig leckeren Geschmack. Ab sofort erhältlich!
Rindfleisch aus artgerechter Haltung

Beef for Beef

Rindfleisch aus artgerechter Haltung

Das Fleisch von grasgefütterten Rindern gilt unter Fleischessern als besonders empfehlenswert. Es stellt einen Balanceakt zwischen dem Anspruch an ein möglichst großes Tierwohl und dem gleichzeitigen Genuss von tierischen Lebensmitteln dar, so dass bereits vor Jahren entsprechende Diskussionen auch in der Bodybuilding-Community geführt wurden. Doch während man damals noch auf den Fleischer um die Ecke angewiesen war, gibt es inzwischen auch für diejenigen, die kein regionales Fleisch kaufen können, die Möglichkeit, online eine Bestellung abzugeben.
Trainiere wie Dorian Yates

HIT nach Yates

Trainiere wie Dorian Yates

Wenn es einen Bodybuilding-Olymp gäbe, auf dem die Götter des Bodybuildings sich versammeln würden, um gemeinsam Whey-Shakes zu trinken und Tatar zu essen, dann hätte Dorian Yates unabhängig von seinen sechs Siegen beim wohl wichtigsten Bodybuilding-Wettkampf, dem Mr. Olympia, einen festen Platz verdient. „The Shadow“, wie Yates Spitzname war, katapultierte das Leistungsniveau auf der Wettkampfbühne nicht nur auf ein neues Level, sondern definierte auch das Wort „Intensität“, wenn es um die Umsetzung des Trainings geht, auf seine Weise.
Von der Anmeldung im Studio hin zum richtigen Bodybuilder

Betrachtung einer Studie mit Blick auf die Entwicklung dahinter

Von der Anmeldung im Studio hin zum richtigen Bodybuilder

Das Institut für Sportwissenschaften der Universität in Lausanne, Schweiz, veröffentlichte im August 2018 diese Studie mit Blick auf die Fragestellung, wie und weshalb sich Sportler (vor allem im Bereich des Bodybuildings), die sich ursprünglich nicht mit dem Hintergedanken, irgendwann einmal Bodybuilding zu betreiben und sogar „Stoff“ zu nehmen, im Fitnessstudio anmeldeten, den Gebrauch solcher Substanzen nach und nach in Erwägung zogen und sogar begannen diesen schrittweise zu normalisieren bzw. zu banalisieren. Zu diesem Zweck wurden Studienteilnehmerbeobachtungen (1,5 Jahre lang täglich etwa 100 Beobachtungen) und Interviews durchgeführt.
BACK TO THE GYM-Coaching: Jetzt anmelden

Jetzt kostenlos teilnehmen und 8 Wochen Coaching sichern

BACK TO THE GYM-Coaching: Jetzt anmelden

Heute geht's los! Jetzt anmelden. Mancherorts schon seit ein paar Wochen, woanders ab sofort: Es kann wieder bundesweit in allen Fitnesstudios trainiert werden! Soweit, so gut. Oder doch nicht? Wie steigst du nun am besten wieder in dein Training ein? Auf was solltest du nach deiner Trainingspasue besonders achten? Und wie bekommst du am besten die aufgebauten Pfunde weg und die abgebauten Muskeln drauf? Unser großes "Back to the Gym"-Coaching lässt dich mit diesen Fragen nicht allein. Wie du teilnehmen kannst? Erfährst du hier.
Back to Big: Woche 1 bis 4

Back to the Gym 2020

Back to Big: Woche 1 bis 4

Die Gyms sind wieder geöffnet und die ersten Trainingseinheiten wurden sicherlich bereits absolviert, so dass du dich mit den aktuellen Gegebenheiten vertraut machen konntest. Wir haben somit den perfekten Zeitpunkt, die nächsten Wochen ein wenig Struktur in Training und Ernährung zu bringen. Im Rahmen dieses Programmes konzentrieren wir uns auf Kraft und Masse und werden in den kommenden acht Wochen den Fokus voll auf Back to Big legen.
Back to Shredded: Woche 1 bis 4

Back to the Gym 2020

Back to Shredded: Woche 1 bis 4

Das Warten hat ein Ende: Mittlerweile haben in allen Bundesländern die Fitnessstudios wieder geöffnet, wenn auch mit Einschränkungen. Besteht also doch noch die Hoffnung auf eine angemessene Strandfigur? Klar! Hier ist der Leitfaden zum Wiedereinstieg ins Training mit dem Ziel, schnellstmöglich doch noch den begehrten Beachbody zu erreichen.
Berlin öffnet Gyms am 02. Juni! In fast allen Bundesländern kann wieder trainiert werden

Aktuelle Übersichtskarte über die Bundesländer

Berlin öffnet Gyms am 02. Juni! In fast allen Bundesländern kann wieder trainiert werden

"Wann öffnet mein Bundesland die Fitnessstudios?" - Eine Frage, die nun in allen Bundesländern geklärt ist. Berlin nannte nun als letztes Bundesland den 02. Juni als Termin für die Wiedereröffnung der Fitnessstudios. Stellenweise gibt es erste Lockerungen bei der Nutzung der Umkleiden und Duschen. Über den Link in der Überschrift findest du eine Übersicht über alle Länder inklusive neuer Übersichtsgrafik, wie der Stand am 29.05. ist.
Widerstandsbänder im Training für Bodybuilder

Flexibler Widerstand

Widerstandsbänder im Training für Bodybuilder

Die Studioschließungen aufgrund von Corona sorgten für ein einmaliges Geschäft der Fitnessgeräteindustrie. Unzählige Bodybuilder und Fitnesssportler kauften Power Racks, Hanteln, Kettlebells und eine nicht geringe Anzahl auch Widerstandsbändern. Mit der Öffnung der Studios kehren viele an ihre alte Trainingsstätte zurück, doch dies ist kein Grund, die Resistance Bands in den Müll zu werfen! Nutze dies vielmehr als Gelegenheit dein Training auf das nächste Level zu hieven!
Mentales Training im Eisensport

Wie du mit deinen Gedanken, deine Trainingsleistung verbesserst

Mentales Training im Eisensport

Keine Angst, das wird kein Artikel der Reihe „du musst nur fest an dich glauben!“. Andererseits wissen wir wohl alle, wie wichtig das richtige Mindset für Erfolg im Sport ist. Das Wort „Mindset“ beschreibt es dabei schon sehr gut. Denn ähnlich wie wir unseren Muskeln im Training sagen, was sie tun sollen, „stellen“ wir unsere „Gedanken“ bestenfalls auch bewusst und gewinnbringend für uns ein. Mentaltraining bedeutet allgemein psychologische Methoden, die körperliche oder psychische Fähigkeiten verbessern können.
Die 10 größten Fehler beim Faszientraining (II)

Trainiere die Faszien

Die 10 größten Fehler beim Faszientraining (II)

Nachdem wir uns im vorherigen Teil angesehen haben, wie man die Faszienrolle benutzen sollte und festgestellt haben, dass optimales Faszientraining aus mehreren Komponenten besteht, schauen wir uns in diesem Teil weitere Trainingsmöglichkeiten an. Denn nur die Kombination aller Trainingsmethoden bringt auch bestmögliche Ergebnisse.
Vegan ist für Pussies!

Fleisch anstatt Gemüse?

Vegan ist für Pussies!

Die vegane Ernährung hat in den vergangenen Jahren eine zunehmende Aufmerksamkeit erlangt und wird längst nicht mehr nur von Menschen mit verfilzten Haaren und Holzsandalen betrieben, die sich nur mit selbstangefertigter Seife waschen. Auf der anderen Seite ist diese Ernährungsform für viele Menschen immer noch ein rotes Tuch und wird in polemischer und oftmals auch beleidigender Art und Weise kommentiert. Vegan ist für Pussies!
Gynäkomastie bei Bodybuildern: Ursachen und Behandlung

Männerbrüste

Gynäkomastie bei Bodybuildern: Ursachen und Behandlung

Die Gewebevermehrung im Bereich der männlichen Brust (Gynäkomastie) ist insbesondere für den leistungsorientierten Bodybuilder optisch sehr störend. Sei es beim Tragen eines engen T-Shirts mit dünnem Stoff, bei dem sich die „Männerbusen“ abzeichen, oder das Posen im Rahmen eines Wettkampfes auf der Bühne. Im folgenden Artikel erfährst du die Ursachen einer Gyno und welche Gegenmaßnahmen getroffen werden können.
FIBO 2020 wird reine Fachbesuchermesse

Privatbesucher können Tickets rückerstatten lassen

FIBO 2020 wird reine Fachbesuchermesse

Die FIBO 2020 wird stattfinden - jedoch ohne Privatbesucher. Die Fitnessmesse wird von 01. bis 04. Oktober nur für Fachbesucher ihre Tore öffnen können. Privatbesucher, die auf ein Stattfinden der Messe gehofft haben, können ihre Tickets entweder für die 2021er-Ausgabe behalten oder sich erstatten lassen. Alle Infos und welche Möglichkeiten es für Privatbesucher im Bereich Streaming gibt, findest du im verlinkten Foren-Topic.