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Schulterverletzungen im Bodybuilding

Wenn die Kanonenkugeln schmerzen

Schulterverletzungen im Bodybuilding

Schulterverletzungen sind im Bodybuilding leider keine Seltenheit. Doch wäre dies nicht bereits ärgerlich genug, stellen diese sich auch oftmals als langwierig und schlecht heilend dar, so dass nicht weniger erfahrene Bodybuilder nach der ersten ernsthaften Schulterverletzung ihr Training modifizieren mussten. Einschränkungen im Bewegungsablauf oder bei der Übungsauswahl gesellen sich zu Frust und dem Wunsch, früher besser auf die Schulter geachtet zu haben.
44:30

Vom 02.04. in Heidenheim

Kevin Levrone-Seminar in voller Länge

Videomann Kevin hat Anfang April im schwäbischen Heidenheim ein Kevin Levrone-Seminar im erstklassigen Pauls53-Sportclub dokumentiert. Dabei erzählt er viel aus seiner Vergangenheit und seiner Motivation, Bodybuilding zu betreiben. Für die anwesenden Fans gibt er buchstäblich sein (wahrscheinlich nicht aller-) letztes Hemd: Sogar sein Hoodie bleibt am Ende in Heidenheim. Vielen Dank für Organisatoren für das gelungene Event und die Möglichkeit zu filmen. Gute Unterhaltung!
Team Andro sucht Autoren zu Bodybuilding und Kraftsport

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Team Andro sucht regelmäßig freie Autoren, die Artikel zu den Themen Training, Ernährung oder anderen Bereichen rund um Bodybuilding und Kraftsport verfassen wollen. Neben sicherer Ausdrucksweise und einem guten Stil ist uns vor allem der Inhalt der Artikel wichtig, um den Usern weiterhin ein breites Informationsangebot liefern zu können. Wenn du in Zukunft Teil des Autorenteams sein willst, findest du in diesem Artikel alle wichtigen Informationen.
27:14

Update vom Team Andro Athleten

Video: Bein-Reha-Training mit Ronny Rockel

6 Monate nach seinem Unfall, bei dem Ronny unglücklich eine Treppe herunterfiel ist sein Bein zumindest wieder im vollen Umfang bewegungsfähig. Wie es sonst aussieht, warum sein Knie immer noch so dick ist und wie sich sein Beintraining gestaltet, all das erzählt Ronny gewohnt trocken.
Designer Bars wieder erhältlich + Neues von Schiek, Best Body und ESN Sportswear

Die Andro-Shop-News

Designer Bars wieder erhältlich + Neues von Schiek, Best Body und ESN Sportswear

Kurz nach dem Verkaufsstart zur FIBO waren sie restlos ausverkauft - jetzt sind die beiden Sorten "Coconut" und "Hazelnut-Nougat" der Designer Bars wieder im Andro-Shop erhältlich! Neues gibt es auch von anderen Marken: Von Schiek gibt es die All-in-one-Lösung Ultimate Grip 1900, die beliebten Handschuhe von Best Body gibt es jetzt in den Farben rot und blau, von den Teigexperten von Adams kommt eine tolle High-Protein-Pizzateig-Backmischung und zu guter Letzt gibt es von ESN schicke neue Premium Sportswear in schwarz für Frauen. Jetzt reinschauen!
27:07

Zu Besuch beim Team Andro Athleten

Video: Enrico Hoffmann - Meal Prep, Brusttraining & New York

Team Andro Athlet Enrico Hoffmann einige Wochen vor seinem zweiten Profi Wettkampf in New York. Ich bin zu Besuch bei ihm während er sein Essen vorbereitet, danach gehts zu einem intensiven Brusttraining ins Hardcore Studio "Popeye" in Hamburg, bevor Enrico ausführlich über seine Vorbereitung für New York redet - und warum er gegenüber seiner Konkurrenz einen Vorteil haben könnte.
Download: Offizielle Ergebnisse der Hessenmeisterschaft 2019

Starter- und Ergebnisliste vom Landesverband

Download: Offizielle Ergebnisse der Hessenmeisterschaft 2019

Wir haben vom Hessischen Bodybuildingverband die offiziellen Wertungslisten der Hessenmeisterschaft vom 05.05.209 in Butzbach erhalten und in einem PDF für den Download zusammengestellt. Vor ausverkauftem Haus kämpften knapp 100 Athleten in 19 Klassen um Klassen- und Gesamtsiege und die Qualifikation für die Deutsche Meisterschaft. Highlight für das Publikum: Der Gastauftritt von Tim Budesheim.
Videos der NRW Meisterschaft 2019

59 Clips aller Klassen

Videos der NRW Meisterschaft 2019

Soeben sind knapp 60 Videos der NRW-Bodybuilding-Landesmeisterschaft vom 4. Mai 2019 in der Rheinhausenhalle Duisburg online gegangen. Mit über 140 Athleten in 22 Klassen war die Meisterschaft sehr stark besetzt, alle Athleten in allen Klassen haben wir festgehalten. Ein Highlight ist sicherlich der Gesamtsieg im Männer Bodybuilding von Andy Fiedler aus der Männer 1 (bis 70 kg), der sich in toller Form gegen seine Konkurrenten aus 4 schwereren Klassen durchsetzen konnte.
Bodybuilding und Fitness während des Ramadan

Essen und Trainieren

Bodybuilding und Fitness während des Ramadan

Der Ramadan 2019 hat begonnen und stellt sicherlich einige Bodybuilding- und Fitnessbegeisterte, die gläubige Moslems sind, vor Herausforderungen. Von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang darf nicht gegessen oder getrunken werden. Wie also soll während des Fastenmonats gegessen und trainiert werden? Der folgende Artikel soll ein paar Tipps geben. In diesem Zusammenhang der kurze Hinweis, dass der Verfasser selbst kein Moslem ist und die dargestellten Informationen nach bestem Wissen in Einklang mit den Bräuchen des Ramadans gebracht wurden.
67:04

Auf dem Weg zum IFBB Pro?

Valantis Dokos Armtraining 2 weeks out

Zwei Wochen vor seinem Start bei dem NPC Pro Qualifier in Dänemark haben wir Valantis Dokos im Orange Fitness in Dortmund besucht. Neben Einblicken in seine Vorbereitung zeigt uns Valantis gemeinsam mit seinem Trainingspartner eine ganz spezielle Form des Trainings, bei der er seine Arme in drei Runden mit einer Vielzahl von Übungen ohne Pause bearbeitet. Um die Dynamik dieses Trainings authentisch rüberzubringen, haben wir die drei Runden umgeschnitten gelassen.
Galerie: Männerklassen - Hessen Meisterschaft 2019

Budesheim reißt die Bude ab

Galerie: Männerklassen - Hessen Meisterschaft 2019

Bei den Männerklassen war das Niveau bis auf die ganz schweren Jungs gut - hier wurden die Männer 4 und 5 zusammengelegt. Ungewöhnlich dünn besetzt war zum Teil die Men's Physique, so dass auch hier zusammengelegt werden musste. Highlight: Der Gastauftritt des frisch gebackenen ESN-Athleten Tim Budesheim. Der hat die Halle zum Kochen gebracht! Die Stimmung insgesamt kann aber auch "bombig" genannt werden, und das Gros der Zuschauer blieb bis zum Schluss. Die Orga lief gut, moderiert hat das Event Markus Becht selbst, und diesen Job hat er ebenfalls gut gemacht. Auch hier alle Ergebnisse im Album.
Galerie: Frauenklassen - Hessen Meisterschaft 2019

Proppenvolle Hütte in Butzbach

Galerie: Frauenklassen - Hessen Meisterschaft 2019

Die Hessen Meisterschaft 2019 war gefragt wie selten eine Landesmeisterschaft - alle Karten für das Event in Butzbach am 5. Mai 2019 waren im Vorverkauf weggegangen. Keine Chance für die, die an der Kasse noch eine Eintrittskarte ergattern wollten. Es waren gut 100 Athleten am Start, und mit David Hoffmann, Tim Budesheim und Matthias Botthof - alle mit Familie - war auch die nationale Bodybuilding-Prominenz gut vertreten. Wir zeigen euch in diesem Album die Frauenklassen. Alle Ergebnisse findet ihr im Album.
Galerie: NAC Int. Westdeutsche Meisterschaft 2019

Topniveau am Sonntag in Rheinbach

Galerie: NAC Int. Westdeutsche Meisterschaft 2019

Mit ca. 100 Teilnehmern war die Internationale Westdeutsche Meisterschaft des NAC am 5. Mai 2019 in der Stadthalle Rheinbach bestens besetzt. Ein straff organisiertes Event, bei dem insbesondere die Klassen- und Gesamtsieger mit absolutem Topniveau überzeugen konnten. Die Gesamtsiege gingen an Anne Löwenberg (131, Bikini Shape), Sophie Diemann (35, Frauen Figur), Michael König (25, Männer Athletik) und Kevin Brucher (153, Männer Bodybuilding). Die vollständigen Ergebnisse findet ihr im Album.
Download: Offizielle Ergebnisse NRW Meisterschaft 2019

Teilnehmer- und Ergebnisliste vom Verband

Download: Offizielle Ergebnisse NRW Meisterschaft 2019

Der NRW Bodybuildingverband war so freundlich uns zeitnah die vollständige Teilnehmer- und Ergebnisliste von der NRW Bodybuilding Meisterschaft zur Verfügung zu stellen, die gestern (4. Mai 2019) in Duisburg-Rheinhausen stattgefunden hat. Sie kann nun bei uns heruntergeladen werden.
Galerie: Finale NRW Meisterschaft 2019

Männer-1-Athlet wird Gesamtsieger!

Galerie: Finale NRW Meisterschaft 2019

In Duisburg standen heute bei der NRW Landesmeisterschaft über 140 Atheten in 22 Klassen auf der Bühne. Schon fast ein "Kuriosum": Gesamtsieger Männer wird ein Athlet aus der Männer 1 - Andy Fiedler (185) war abartig in Form und konnte sich im Gesamtsiegerstechen durchsetzen. Die weiteren Gesamtsiege gingen an an Lisa Rüschenbeck (9 - Bikini Fitness), Aileen Giegeling (59 - Fitness Figur), Armin Mahr (122 - Männer Physique) und Andre Slanar (169 - Classic Bodybuilding). Im Album findet ihr die Platzierungen in allen Klassen.