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Bodybuilder haben nicht grade den besten Ruf, was ihr allgemeines Fitnesslevel betrifft. Das Bild vom Muskelprotz, der kein Stockwerk ohne Schnaufen bewältigt, hält sich hartnäckig. Nicht ganz zu Unrecht, denn viele Kraftsportler meiden jede Anstrengung oberhalb eines 5-Wiederholungen-Satzes wie der Teufel das Weihwasser. In manchen Fällen ist die Entscheidung gegen Cardio-Training eine bewusste gegen etwas, das als langweilig und lästig empfunden wird - meinetwegen, jedem das Seine.

Split-Training, also die Aufteilung der zu trainierenden Körperbereich auf einzelne Trainingseinheiten, ist eine weit verbreitete Trainingsstrategie, die selbst von Anfängern schon früh angewandt wird. Egal ob Push-Pull, Beine-Brust-Rücken oder komplexere Splits inklusive Armtagen oder extra Einheiten für die Beinrückseite: Das Splitten des Trainings wird von so ziemlich jedem Bodybuilder umgesetzt. Dennoch oder gerade deswegen gibt es jedoch auch immer wieder Diskussionen darüber, wie man sein Training am besten aufteilen sollte. Der folgende Artikel soll eine Entscheidungshilfe darstellen.

Kaum einer in Deutschlands Bodybuilding Landschaft weiß mehr über Verdauung, Ernährung und mit welchen nützlichen Supplementen man diese regeln kann als Team Andro Experte Manuel Bauer. In diesem ausführlichen Video reden wir über Verdauungsprobleme, woran sie liegen können und wie man sie behebt.

Der Mr. Olympia 2019 ist Geschichte. Zeit für Prognosen, was 2020 alles passieren könnte. Viel Spaß mit unserem, zu 100 Prozent ernstgemeinten, Ausblick auf die kommende O. Freut euch auf sieben Szenarien für das Bodybuilding-Highlight 2020. Ihr habt eigene Prognosen? Dann immer her damit! Wir freuen uns auf euren Input!

Die Mr. Olympia Veranstaltung 2019 in Las Vegas ist vorbei, doch wir sind noch nicht fertig.
Weil es so schön war präsentieren wir euch die schönsten und emotionalsten Geschichten des vergangenen Wochenendes, gepaart mit den beeindruckendsten Bildern.

So schnell ist eine Woche dann auch schon wieder rum. Am Sonntag hieß es Abschied nehmen.Zum Abschluss unserer Berichterstattung vom Mr. Olympia 2019 werfen Steve und Dennis noch einmal einen Blick zurück auf die vergangenen Monate und schmieden neue Pläne.

Der Mr. Olympia 2019 ist Geschichte, alle Ergebnisse sind bekannt. Ein neuer Mr. Olympia ist gekürt, alle Klassen haben ihre verdienten Siegerinnen und Sieger gefunden. Brandon Curry, Hadi Choopan, Chris Bumstead und alle interessanten Geschichten rund um den Samstag findest du hier.

Hat Brandon Curry verdient gewonnen, wie sehen die beiden das Abschneiden von Hadi Choopan und überhaupt, was ist das Fazit zu dem Finalabend. Das ist noch nicht das letzte Video aus Vegas, keine Angst. Eins haben wir danach noch für euch!

Während William Bonac und Hadi Choopan bei den Top-Vergleichen munter die Positionen wechselten, wurde ein Athlet fast immer mittig platziert: Der neue Mr. Olympia Brandon Curry. Ihm folgte William auf Platz 2 und Hadi auf Platz 3. Während es im Prejudging noch so ausgesehen hatte als wäre Roelly Winklaar in den Top 4, holte schließlich Dexter Jackson den vierten Platz. Roelly folgte als Fünfter.

Nach dem Final Callout im Prejudging war klar, wer die Top 3 der Classic Physique Olympia sein würden: Chris Bumstead (43), Breon Ansley (71) und George Peterson (63). Und es zeichnete sich auch ab, dass Chris Bumstead und der Vorjahressieger Breon Ansley den Sieg unter sich ausmachen würden. Es wurde ein ganz knappes Ergebnis, doch diesmal drehten die Judges die Reihenfolge: Chris Bumstead gewinnt mit einem Punkt Vorsprung den Titel. Auf den Plätzen 4 und 5 folgten Keone Pearson (62) und Chen Kang (53).

Interessanterweise wraen die Top drei der Men's Physique Olympia 2019 dieselben Athleten wie bei der diesjährigen Arnold Classic, nur die Reihenfolge war etwas anders. Und sie verwiesen den Champion vom letzten Jahr auf den 4. Platz. Sieger wurde Raymont Edmonds (78), gefolgt von Andre Ferguson (79) und Kyron Holden (82). Auf Platz 4 dann der Vorjahressieger Brandon Hendrickson (95) gefolgt von Ryan Terry (92).

Janet Layug (142) und Elisa Pecini (148) waren die beiden Athletinnen im Last Callout des Prejudgings und damit als Top 2 gesetzt. Während sich noch bei der Arnold Classic Janet Layug vor Elisa Pecini platzieren konnte, drehte sich diesmal die Reihenfolge. Der Olympia-Titel ging an Elisa Pecini, für Janet Layug wurde es der 2. Platz. Ihr folgte die Vorjahressiegerin Angelica Teixeira (157) auf Platz 3. Lauralie Chapados (135) und Jennifer Dorie (136) komplettierten die Top 5.

Wie war es auf der Bühne zu stehen, was sagt Steve zu seiner Form, seinen Konkurrenten und wie wichtig ist es auf der Bühne die nötige Ausstrahlung zu haben? Das sehr persönliche und ausführliche Fazit von Steve zu seiner ersten Mr. Olympia Teilnahme!

Schwerer, größer, praller: Das waren die Ziele, die sich David Hoffmann für den Classic Physique Olympia 2019 gesetzt hatte. Am Ende reichte es knapp nicht für einen Top 10-Platz, David wurde am Ende Elfter. Damit wiederholt er sein Vorjahresergebnis, jedoch waren dieses Jahr deutlich mehr Starter in der Klasse.

Breaking News: Der neue Mr. Olympia 2019 heißt Brandon Curry. Er konnte seinen sensationellen Aufstieg der letzten zwei Jahre mit dem größten Titel des Bodybuildings krönen. Er ist somit der 15. Bodybuilder, der den Titel erringen konnte.