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Prejudging Pro Bikini - Dennis James Classic 2018

Top Athletinnen in Frankfurt

Prejudging Pro Bikini - Dennis James Classic 2018

Ein starkes Teilnehmerfeld in der Bikiniklasse erwartete die Zuschauer der Dennis James Classic 2018 in der Jahrhunderthalle in Frankfurt. Mit dabei aus Deutschland Stefanie Gold und Priscilla Leimbacher aus der Schweiz. Wer in dieser Klasse den Sieg holen wird, bleibt spannend.
Bilder: Erste Eindrücke aus Birmingham

Rocktober: Event Nr. 3 steht vor der Tür

Bilder: Erste Eindrücke aus Birmingham

Am kommenden Sonntag findet das 3. Event aus unserer Rocktober-Reihe statt: Die PCA World Championships am 28.10.2018 in Birmingham. Nach seinem guten Abschneiden in China stehen Ronny Rockels Chancen nicht schlecht dort eine Top-Platzierung zu erreichen. Ein paar erste Eindrücke aus Birmingham sind eingetroffen, die man in unserer Galerie findet. Regelmäßige Updates geben wir in unserem Rocktober-Topic.
Bilder: Manuel Bauer greift wieder an!

Am Sonntag kehrt Manuel auf die Bühne zurück

Bilder: Manuel Bauer greift wieder an!

Es ist 21 Jahre her, dass Manuel Bauer seinen ersten Bodybuilding-Wettkampf bestritten hat. Das war 1997 in der Junioren II der Int. Deutschen Meisterschaft, wo er zum Auftakt gleich den Sieg holen konnte. Schon seit längerer Zeit ist er mehr als Vorbereiter und Coach tätig. Seinen letzten Wettkampf hat er 2014 bei der Deutschen Meisterschaft in der Männer III bestritten, wo er sich einmal mehr den Titel holen konnte. Nun kehrt er auf die Bühne zurück! Er wird am kommenden Sonntag (28.10.2018) bei der Deutschen Meisterschaft der WABBA in Heilbronn antreten. TEAM-ANDRO wird vor Ort sein und berichten. In unserer Galerie werfen wir einen Blick zurück auf seine Laufbahn als Wettkampf-Athlet.
40:05

Auf dem Weg zur IFBB Weltmeisterschaft

Karim Ali 4,5 weeks out IFBB World Championships

Vor zwei Wochen haben wir Karim Ali im Gym80 in Landshut besucht. Zu diesem Zeitpunkt befand sich Karim 4,5 Wochen vor der IFBB Weltmeisterschaft der Männer, seinem Hauptwettkampf im diesem Jahr. Warum Karim mittlerweile kaum noch schwer trainiert, warum für ihn die Weltmeisterschaft nach wie vor die bedeutendste Amateurmeisterschaft ist und wie er als Ägypter zu Ramys Chancen auf den Mr. Olympia-Titel steht, erfahrt ihr im Video!
11:18

Der Druck fällt ab

Schlaflos in China: Der Tag nach dem Wettkampf

30 Stunden Anreise, Training, Organisation, Wettkampf, China gerockt, Haken dran. Und dann: Müdigkeit, der Druck ist weg, Ronnys Körper beginnt sich zu entspannen. Begleitet Ronny und Andreas bei ihrem gemütlichen Spaziergang durch Zhengzhou und ein paar letzten Eindrücken. Spoiler: Beide sind gut in Deutschland gelandet.
Warum du Cardio für maximalen Muskelaufbau nicht vernachlässigen solltest

Kardiobolic

Warum du Cardio für maximalen Muskelaufbau nicht vernachlässigen solltest

Sieht man sich aufmerksam im Fitnessstudio um, entdeckt man meistens zwei verschiedene Spezies: Die einen, die sich stundenlang auf den Cardiogeräten abrackern und die anderen, die sich davor scheuen wie der Teufel das Weihwasser. Oft sind es vor allem junge Eisensportler, die davon überzeugt sind, dass sich Ausdauereinheiten negativ auf ihren Muskelaufbau auswirken. Doch das ist fernab von der Wahrheit. Ganz im Gegenteil: Es gibt sogar Hinweise, dass Cardiotraining unsere Muskelmasse erhöhen kann.
Teilnehmer & Infos zur Dennis James Classic 2018

Deutsche Starter, Location, Ablauf

Teilnehmer & Infos zur Dennis James Classic 2018

In zwei Tagen ist es soweit: Am 27.10. steigt in Frankfurt am Main die Dennis James Classic 2018 - der erste und einzige IFBB Pro League Pro-Qualifier dieses Jahr auf deutschem Boden. Alle Infos, die ersten Teilnehmerlisten, Ticket-Links und vieles mehr findest du hier.
Blutbild für Bodybuilder und Sportler: Kosten, Ablauf und sinnvolle Werte

Worauf warum zu achten ist

Blutbild für Bodybuilder und Sportler: Kosten, Ablauf und sinnvolle Werte

Das Blutbild war lange Zeit in Bodybuilderkreisen lediglich für Athleten interessant, die mittels exogener Mittel ihre Grenzen ausweiteten und dennoch ihre Leberwerte und damit die Gesundheit dieses wichtigen Organs im Auge behalten wollten. Doch nicht erst seitdem Vitamin D immer stärker in den Fokus rückt, dessen Bestimmung letztendlich mittels Blutbild erfolgt, haben immer mehr Sportler daran Interesse, was in ihren Adern überhaupt herumschwimmt. Da jeder vor seinem ersten Mal unsicher ist, soll der folgende Artikel die wichtigsten Punkte rund um das Blutbild zusammenfassen.
Nutzen von Glutamin: Immunsystem, Säure-Basen-Haushalt und Zellvolumen

Was macht Glutamin so besonders?

Nutzen von Glutamin: Immunsystem, Säure-Basen-Haushalt und Zellvolumen

L-Glutamin ist in der Welt von Fitness und Bodybuilding hinreichend für seine Vorteile bekannt: Als eine nicht-essenzielle, auch semi-essenzielle oder bedingt lebensnotwendige genannte und mit rund 60 % Bestandteil in der Muskulatur die am häufigsten vorkommende Aminosäure wird es vor allem gern zur Regeneration eingesetzt. Doch darüber hinaus besitzt Glutamin weitere, für die meisten Sportler jedoch bisher oftmals unbekannte Vorteile. Es geht nicht immer nur um Muskelerhalt.
15:29

Fazit und Blick in die Zukunft

Ronny Rockel in China - Wettkampf Teil 2

Im Fazit zum Wettkampf in China erlebt man einen selbstbewussten Ronny, der weiß was er kann, und wo er steht. Er redet Klartext zu seinem Verbandswechsel, dem Wettkampf, den Kampfrichtern, den anderen Athleten, seiner Motivation und seinen Zukunftsplänen. Offen, direkt und ehrlich. Ein Ronny, der nicht nur auf der Bühne in Topform ist. Sehenswert.
15:29

Goldentimes Grand Prix Over 212 Professional

Ronny Rockel in China: Wettkampf Teil 1

Am Wettkampftag geht es für Ronny zunächst einmal um die Qualifikation für den Overall Wettbewerb am Nachmittag (das Finale der Profis). Farbe drauf, andere Farbe drauf, noch mehr Farbe drauf und dann muss es auf einmal ganz schnell gehen. Aber klasse schaut er aus und gewinnt bei den Profis über 212 Pfund! Und wir begleiten ihn vor, während und nach seinem ersten Bühnenauftritt. Vom Wettbewerb zeigt sich Ronny selbst ein "bisschen überwältigt", weil alles so riesig ist. Sogar mit ein "bisschen Pipi in den Augen", wie er meint.