News

02:05

Direkt nach dem Pro Qualifier in Ringsted

Video: Svenja "Omaus" Siewert im Interview

Nach ihrem 5. Platz in der Figur Klasse bis 163cm und dem 4. Platz in der Figur Masters Klasse redet "Omaus" kurz über ihre Zukunftsplanung, den Wettkampf und wo sie ihre Schwächen sieht. Sie hat in ihrem Log allerdings angekündigt nun doch wieder andere Pläne zu verfolgen, als im Interview angekündigt. Omaus' Log
04:46

Alle Videos aus Berlin sind online!

Gesamt­sieger­stechen Berliner Meisterschaft 2018

Es war eines der Highlights der Berliner Meisterschaft am vergangenen Samstag: Das Stechen um den Gesamtsieg mit einem Kopf an Kopf-Duell zwischen Nicolaj Danninger (Männer IV) und Florian Jainsky (Männer III), welches Florian letztlich für sich entschied. Derzeit laden alle Videos aus Berlin in unsere Playlist und sollten da nach und nach in den nächsten zwei Stunden verfügbar sein.
Der Kniebeugen Kurzurlaub

Urlaub mal anders

Der Kniebeugen Kurzurlaub

Der Kniebeugen Urlaub sind 18 Trainingseinheiten Kniebeugen innerhalb von sechs Tagen. Drei Trainingseinheiten in drei Intensitätsbereichen pro Tag. Das Programm wurde über die letzten Jahre weltweit populär, da es eine exzellente Methode ist, um Masse und Kraft in minimaler Zeit aufzubauen, sowie natürlich die Kniebeugen-Technik und Kniebeugen-Leistung in kurzer Zeit auf das nächste Level zu bringen. Die ist die Kurz-Urlaub-Variante...
Galerie: Stefanie Gold holt Gold!

IFBB Pro Card für deutsche Athletin

Galerie: Stefanie Gold holt Gold!

Deutschland hat eine neue Bikini Pro Athletin! Stefanie Gold konnte bei der Iron Rebel Europe Show zunächst ihre Klasse und dann den Gesamtsieg erringen. Wie ihr Freund Benedikt Lukas auf seinem Instagram Account schreibt, will sie nun im August bei der TAMPA PRO Bikini zum ersten Mal als Profi auf die Bühne gehen. In unserer Galerie findet ihr alle Bilder.
Galerie: Iron Rebel Show Classic Physique

Heute waren Rico & Youssef am Start

Galerie: Iron Rebel Show Classic Physique

Rico Lopez Gomez (293) & Youssef Kharoubi (247) waren die beiden deutschen Starter in der Classic Physique Klasse auf der Iron Rebel Europe Pro Qualifier. Rico wurde in seiner Klasse sechster, Youssef belegte dagegen den zweiten Platz.
Galerie: Bayerische Meisterschaft 2018 - Männerklassen

Überragender Sieg von Alexander Westermeier

Galerie: Bayerische Meisterschaft 2018 - Männerklassen

Alexander Westermeier war der überragende Athlet einer grandiosen Bayerischen Meisterschaft und holte sich souverän den Gesamtsieg der Männer. Ein großes Lob gilt dem Bayerischen Verband und dem Organisations-Team um Antonio Murania, die eine top organisierte Meisterschaft auf die Beine gestellt haben. Alle Ergebnisse findet Ihr im Live Topic.
Galerie: Bayerische Meisterschaft 2018 - Frauenklassen

Die ersten Ergebnisse aus Gersthofen

Galerie: Bayerische Meisterschaft 2018 - Frauenklassen

In Gersthofen gingen so eben die Entscheidungen in den Frauenklassen zu Ende. Die Gesamtsiegerin Bikini wurde Andreaa Dindova (8), die Gesamtsiegerin Figur: Therese Hofmann (96). In der Wellness-Klasse setzte sich Sabrina Vogel (56) durch, in der Women's Physique Diana Hristova (102). Alle Ergebnisse im Live Topic.
Galerie: Berliner Meisterschaft - Finale

Grande finale in Berlin

Galerie: Berliner Meisterschaft - Finale

Feierabend in Berlin. In einem starken Wettkampf vor lautstarkem Publikum holte sich Florian Jainsky (66, Männer 3) den Gesamtsieg im Bodybuilding. Herausragend war die Klasse Women's Physique, in der zwar nur drei Athletinnen antraten, diese waren jedoch allesamt in grandioser Form. Die Siegerin: Carla Marquardt. Ebenfalls online: Eine kleine Galerie von einem Shooting mit dem Sieger der Männer 4, Nicolaj Danninger. Alle Ergebnisse findet Ihr im Live Topic.
Galerie: Finale NRW Landesmeisterschaft

Massiver M V Athlet holt Männer Gesamtsieg

Galerie: Finale NRW Landesmeisterschaft

Mittlerweile sind auch die Bilder vom Finale der NRW-Landesmeisterschaft auf unserem Server angekommen. Gesamtsieger Männer wurde Ahmad Mahmoud (234) aus der M V. Wie so oft ein starkes Event mit vielen Teilnehmern. Weitere Details zu den Ergebnissen findet ihr in unserem Live-Topic.
UPDATE 17:00 - Iron Rebel Show 2018: Die ersten Entscheidungen mit Svenja Siewert

Figure, Figure Masters, Men's Physique Novize & Pro Qualifier

UPDATE 17:00 - Iron Rebel Show 2018: Die ersten Entscheidungen mit Svenja Siewert

Svenja Siewert, unseren Usern auch bekannt als Omaus, hat heute Nachmittag bei der Iron Rebel Europe Show in Dänemark in der Figur-Klasse den 5. Platz und in der Figure Masters den 4. Platz erreicht. Von 14:00: Alle Bilder zu den Physique-Klassen mit Benedikt Lukas, Jérôme Desiré und Armando Mayr. Alle Updates gibt's natürlich im Live Topic. Update Alle Bodybuilding Bilder
Vorwahl zur Berliner Meisterschaft 2018

Alle Bilder in der Galerie

Vorwahl zur Berliner Meisterschaft 2018

Auch aus Berlin treffen die ersten Bilder ein - alles zur Vorwahl findest du ab sofort in der Galerie. Etwa 100 Teilnehmer präsentieren sich auf der Bühne. Die Bikini- und Physique-Klassen bieten viel Qualität, übertroffen vielleicht nur noch von der Männer 3. Wir drücken allen Startern die Daumen, besonders unserer Userin Patricia Kopycinski. Alle Updates findest du im Live Topic
Strandfigur 2018 - The Challenge: 5 x 5 min (II)

Strandfigur 2018 - The Challenge

Strandfigur 2018 - The Challenge: 5 x 5 min (II)

Meine lieben Damen, die ersten vier Wochen liegen hinter euch und die geringen Hürden der Teilnahme sorgten zwar für zugegeben überraschend wenig Logs, aber hoffentlich der ein oder anderen stillen Teilnehmerin, die geduldig den Weg zu einem sportlicheren Ich gehen will. Mit diesem Artikel treten wir in die nächste Stufe über. Das Training wird etwas intensiver und ich gebe euch alternative Möglichkeiten bei der Ernährungsumsetzung. Was ihr daraus macht, ist wie immer eure Sache.
Strandfigur 2018 - The Challenge: Squatosaurus (II)

Strandfigur 2018 - The Challenge

Strandfigur 2018 - The Challenge: Squatosaurus (II)

Liebe Squatosaurier, mit diesem Artikel werden wir bereits die Halbzeit einläuten, so dass eine Menge von Veränderungen in den nächsten Wochen anstehen. In Woche 5 wird der reguläre Trainingszyklus beendet werden, in Woche 6 steht ein Deload an und in Woche 7 geht es in den zweiten Zyklus. Also aufmerksam den Artikel verfolgen, um den Schlachtplan für die kommenden vier Wochen zu verstehen.
Frisch von der Waage: Start der Iron Rebel Europe Show 2018

Alle Bilder ab sofort in der Galerie

Frisch von der Waage: Start der Iron Rebel Europe Show 2018

Die Spannung steigt in Dänemark. Ein sehr starkes deutsches Starterfeld mit Svenja Siewert, Rico Lopez Gomez, Benedikt Lukas, Stefanie Gold und vielen mehr hat sich ins beschauliche Ringsted in der Nähe von Kopenhagen aufgemacht. Etwa 400 Teilnehmer werden zur Novize Show und zum Pro Qualifier erwartet, wo sich Rico seine Pro Card sichern möchte. Die Schlangen an der Waage sind entsprechend lang, wir nutzten die Gelegenheit für ein paar spannende Formchecks und Schnappschüsse.