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Der Hard Learner - Teil 2

Der Hard Learner - Teil 2

Dieser Personenkreis glaubt, dass Geflügel in der Ernährung gleichbedeutend mit Chicken McNuggets von McDonalds ist. Wenn man eine saftige (Hühnchen-)Brust erwähnt, dann wird man nur ein vorpubertäres Kichern zu hören bekommen..
Wing Chun Dit Da Jow - Rezept für Jow-Medizin

Wing Chun Dit Da Jow - Rezept für Jow-Medizin

Dit Da Jow (kantonesisch) oder Tieh Ta Chiao (Mandarin) bedeutet soviel wie "Stoß und Sturz Wein" (oder Salbe). Jow, wie es gewöhnlicherweise der Kürze halber genannt wird, kann in zwei unterschiedliche Varianten unterteilt werden: Han Dit Da Jow (kalte Medizin) und Rei Dit Da Jow (heiße Medizin)..
Anti-SuperSize me! - Teil 2

Anti-SuperSize me! - Teil 2

Seit meinem letzten Training waren inzwischen zwei Tage vergangen. Ich wusste, dass ich mich erst wieder dem Eisen stellen konnte, wenn ich das Geheimnis um die Bauchtaschen gelöst hätte, um meinem Ziel, neben Ronnie auf der Bühne stehen zu können, endlich näher zu kommen..
NoBrain-NoGain! - Juli 2007

NoBrain-NoGain! - Juli 2007

Man nehme ein paar erfahrene Sportler, füge ein paar häufig gestellte Fragen, einiges an Zeit und Einsatz und die entsprechenden Antworten hinzu.. und das alles ergibt: Die neue Artikel Reihe exklusiv auf Andro. Jeden Monat wird es ab sofort ausführliche Antworten zu Fragen geben, die immer wieder in der Forengemeinde auftauchen, oder die es der Redaktion wert erscheinen, beantwortet zu werden..
FREE FIGHT – Mehr als nur ein Hahnenkampf?

FREE FIGHT – Mehr als nur ein Hahnenkampf?

Wenn wir in der Geschichte zurück blicken, so finden wir bei den antiken olympischen Spielen eine Disziplin mit Namen Pankration - ein Wettkampf, welcher auf leichtem Sand ausgetragen wurde. Die Pankratiasten trugen keine Schutzausrüstung und außer Beißen und Augenstechen war alles erlaubt..
Bericht: 1. Maldener Power Cup

Bericht: 1. Maldener Power Cup

Zum 25jährigen Jubiläum fand am 23.06.2007 im Dortmunder Fitnessstudio Maldener der erste Power Cup statt. Sieben Newcomer waren in den Disziplinen Bankdrücken, Farmers walk, Autoziehen und Steinlupfen gegeneinander angetreten...
Bilder: Maldener Power-Cup

Bilder: Maldener Power-Cup

Am letzten Samstag (23.6.) fand der Maldener Power-Cup zum 25-jährigen Bestehen des dortigen Fitness-Studios statt. Als Gaststar war unter anderem Dennis Wolf mit dabei. Matthias Busse war vor Ort, so dass wir euch die Pics in unserer Galerie präsentieren können.
Review zu Dennis Wolfs erster DVD

Review zu Dennis Wolfs erster DVD

Es ist soweit, IFBB Profi und Senkrechtstarter Dennis Wolf hat seine erste Trainings DVD veröffentlicht, welche in wenigen Tagen auf seiner Homepage bestellt werden kann. Die DVD zeigt den spannenden Schritt vom Amateur-Weltmeister bis zum Einstieg in das Profi-Geschäft der IFBB...
Bericht: IFSA Pro GP Holland 2007

Bericht: IFSA Pro GP Holland 2007

Am 17. Juni 2007 fand in den beschaulichen aber schönen Städtchen Ulft
(Niederlande) erneut der Strongman Profi Grand Prix der IFSA statt. Organisiert wurde der GP von Marcel Mostert, der erneut durch einen reibungslosen Ablauf überzeugen konnte..
Bodybuilding für Kampfsportler

Bodybuilding für Kampfsportler

Die Entwicklung der schnell kontrahierenden Muskelfasern ist essentiell wichtig, wenn man die relative Kraft verbessern möchte. Diese Art der Muskelfasern kommt während relativ kurzen und intensiven Übungen zum Einsatz, wogegen die langsam kontrahierenden Muskelfasern bei länger andauernden Ausdauertätigkeiten zum Einsatz kommen.
Die Warrior Diät - eine Diät ohne Ernährungsplan

Die Warrior Diät - eine Diät ohne Ernährungsplan

Die Warrior Diät, erschaffen von Ori Hofmekler, ist in diesem Sinne keine Diät sondern ein Lebensstil. Viele Leute behalten ihn nach ihrer Diätphase bei. Es geht hier weniger um die erfolgreiche Planung von Mahlzeiten, sondern seinen Instinkten, die man als Mensch nun einmal hat, einfach zu folgen..
Bilder: IFSA Pro GP in Holland 2007

Bilder: IFSA Pro GP in Holland 2007

Am 17.6 fand erneut der IFSA Pro GP in Holland statt, in diesem Jahr waren die schweren Jungs im schönen Ulft zu Gast. Neben den Lokalen Helden wie Jarno Harms gingen weitere Internationale Top Athleten wie Steve McDonald und Levi Veoga an den Start.
Glutamin: Die Krönung der Supplements?

Glutamin: Die Krönung der Supplements?

Glutamin, eine nichtessentielle Aminosäure, hat sich unter Bodybuildern den Ruf als die Königin unter den Aminosäuren verdient. Ist dieser Ruf gerechtfertigt? - Dieser Artikel wird einen genaueren Blick auf die Forschung bezüglich Glutamin werfen und versuchen genau zu bestimmen, was es bewirkt und warum viele Bodybuilder seine Effizienz so hoch bewerten.