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Die Wichtigkeit eines Trainingstagebuches

Die Wichtigkeit eines Trainingstagebuches

Ich weiß, ihr habt das schon mal gehört und es scheint auch etwas ziemlich triviales zu sein, aber es ist auch ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg. Und offensichtlich wird nicht genug darüber gesprochen und geschrieben, den weniger als 1% aller Personen in meinem Studio führen über ihr Training Buch...
Der Butterfly Effekt - Teil 2

Der Butterfly Effekt - Teil 2

In Teil 1 habe ich einen Blick auf die Schilddrüse und ihre Hormone, die Regulierung der Schilddrüsenhormonspiegel, die Anzeichen und Symptome von Schilddrüsenfehlfunktionen und Schilddrüsenfunktionstests geworfen. Falls man basierend auf den in Teil 1 aufgelisteten Symptomen das Gefühl hat, dass die eigene Schilddrüse nicht optimal funktioniert, dann hat man einige Optionen..
Der Butterfly Effekt - Teil1

Der Butterfly Effekt - Teil1

Die Schilddrüse ist die schmetterlingsförmige Drüse, welche auf den Stoffwechsel bei Erwachsenen einwirkt. Sie reagiert auf Rückkopplungsschleifen und wird auch durch diese gesteuert. Die Schilddrüse spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Körpertemperatur und der Homöostase (Gleichgewicht)..
DANIEL HILL IST WELTMEISTER!

DANIEL HILL IST WELTMEISTER!

Nach seinem 3ten Sieg bei der Int. Deutschen Meisterschaft ist er nun Junioren Weltmeister und Gesamtsieger auf der Weltmeisterschaft in Ungarn geworden! Team-Andro gratuliert dazu herzlich und wünsch für die Zukunft weiterhin viel Erfolg!
Andro Adventskalender - jeden Tag eine Aktion

Andro Adventskalender - jeden Tag eine Aktion

Jeden Tag eine neue Shop-Aktion auf Andro mit einem besonders günstigen Angebot: Macht täglich das Türchen des jeweiligen Tages auf und lasst euch überraschen.
Kampfsport: Chi Ting

Kampfsport: Chi Ting

Ting Gar ist eine alte Form des Kung Fu aus der Kung Pao Provinz in China. Ihr Begründer war Lew Ting. Einige Legenden zeigen ihn als chinesischen Robin Hood, was jedoch nicht ganz den Tatsachen entspricht. Lew Ting war eher ein Dieb und Räuber..
Erinnerung an den Bodybuilding Guru Vince Gironda - Teil1

Erinnerung an den Bodybuilding Guru Vince Gironda - Teil1

Wenn man einmal von nahen Familienangehörigen absieht, wann hat man das letzte Mal einen erwachsenen Mann wegen des Verlustes eines Freundes weinen sehen? Gut, so etwas kommt vor, doch als der große Vince Gironda starb, konnte man die Welle der Emotionen von der Ostküste zu Westküste und darüber hinaus spüren..
Wie man den Gipfel erreicht und dort bleibt

Wie man den Gipfel erreicht und dort bleibt

Das Formen eine athletischen Körpers ist vergleichbar mit der Besteigung eines Berges – beides tut man Schritt für Schritt für Schritt… Wenn man den Gipfel des Berges erreicht hat, hat man das vollbracht, was man erreichen wollte..
Die Ketogene Diät und die Ketose

Die Ketogene Diät und die Ketose

Stoffwechseltechnisch gesehen bedeutet Ketose, dass die Konzentration der Ketone (oder Ketokörper) im Blut höher als normal ist. Wenn der Körper sich in einem ketogenen Zustand befindet bedeutet dies zunächst nur, dass der Fettstoffwechsel aktiv ist und der Körper damit begonnen hat Körperfett zu verstoffwechseln, um Energie für die normalen Körperfunktionen zur Verfügung zu stellen..
Das kleine Stoffwechsel 1x1 – Teil 3

Das kleine Stoffwechsel 1x1 – Teil 3

Die ersten beiden Teile des "Kleinen Stoffwechsel 1x1" haben sich hauptsächlich damit beschäftigt, wie das im Darm resorbierte Monosaccharid-Glukose im Körper bzw. in den Zellen aufgenommen wird. Das führt uns natürlich zur nächsten Fragestellung: Was passiert nun mit der Glukose in unseren Zellen?
Forschungsergebnisse zu gesundheitlichen Aspekten von Koffein

Forschungsergebnisse zu gesundheitlichen Aspekten von Koffein

Früher war man der Ansicht, dass Koffein und seine gebräuchlichste Darreichungsform, der Kaffee, ungesund sei und der Konsum minimiert oder ganz vermieden werden sollte. Aufgrund dieser Ansicht wurde Koffein von vielen Leuten als ein mit Zigaretten und Alkohol vergleichbares Laster angesehen..