
Instinkt vs. Ernährungsplan
Könnt ihr euch noch an das Leben vor dem Bodybuilding erinnern? Ja? Wie habt ihr euch in dieser Zeit ernährt? Sicherlich habt ihr nicht darauf geachtet, dass ihr alle paar Stunden genug Protein zu euch nehmt. Wahrscheinlich habt ihr euch auch keine Gedanken über die Nährstoffzusammensetzung einer Mahlzeit gemacht. Warum auch? Ihr habt euch von eurem Hungergefühl leiten lassen und instinktiv gegessen..