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Glutamin: Die Krönung der Supplements?

Glutamin: Die Krönung der Supplements?

Glutamin, eine nichtessentielle Aminosäure, hat sich unter Bodybuildern den Ruf als die Königin unter den Aminosäuren verdient. Ist dieser Ruf gerechtfertigt? - Dieser Artikel wird einen genaueren Blick auf die Forschung bezüglich Glutamin werfen und versuchen genau zu bestimmen, was es bewirkt und warum viele Bodybuilder seine Effizienz so hoch bewerten.
Doping im Radsport (IV)

Doping im Radsport (IV)

Im letzten Teil wird die Entwicklung im Jahr 2007 von Januar bis heute ausführlich zusammen gefaßt. Wie sich die Vorwürfe über die Monate veränderten, so dass es im Mai 2007 zu der großen Geständnis-Welle kam...
Doping im Radsport (III)

Doping im Radsport (III)

Im Jahr 2006 litt die Tour erneut unter einem Dopingskandal. Kurz vor der Tour erreichten erste Dopingvorwürfe gegen den spanischen Arzt Eufemiano Fuentes die Öffentlichkeit in dessen Praxis durch die spanische Polizei Blutproben und etliche Dopingmittel sichergestellt wurden.
Koffein und seine Wirkung

Koffein und seine Wirkung

Die am weitesten verbreitete psychoaktive Substanz der Welt, Koffein, erfreut sich uneingeschränkter Beliebtheit als anregendes Getränk in Form von Kaffee, Tee und einer großen Bandbreite an Energydrinks, wovon letztere in rascher Abfolge auf den Markt kommen. Doch wie wirkt Koffein? Und wie kann der Sportler diese Wirkung optimal für sich nutzen?
Butter vs. Margarine

Butter vs. Margarine

Man hört immer wieder die Frage, was denn nun gesünder wäre: Butter oder Margarine? Die Antwort darauf ist alles andere als einfach, besonders, wenn man bedenkt, wie viele "Designer"-Margarinesorten es inzwischen auf dem Markt gibt...
Vor- und Nachermüdung im Training

Vor- und Nachermüdung im Training

Die Logik hinter diese Methode beruht darauf, dass bei Grundübungen die schwächeren Muskelgruppen immer zuerst erschöpft sind, so dass der hauptsächlich zu trainierende Muskel nur submaximal stimuliert wird..
Question of Strength – Dezember 2006

Question of Strength – Dezember 2006

Sind Box-Kniebeugen nur für Powerlifter sinnvoll? Was ist Doublé-Training? Und passt eine Low-Carb Ernährung zu dir? - Nur drei der Fragen, die in dieser Ausgabe der Question of Strenght beantwortet werden..
Eure Trainingsvideo Analyse auf Andro!

Eure Trainingsvideo Analyse auf Andro!

Ab sofort habt ihr die Möglichkeit Trainingsvideos von euch ins Forum zu stellen und von den Forenmitgliedern Verbesserungsvorschläge für eure Technik zu bekommen, oder einfach nur anderen zu zeigen, wie eine Übung vernünftig ausgeführt werden sollte! Viel Spaß!
Coleman kommt nach Deutschland!

Coleman kommt nach Deutschland!

Helmut & Dora Schardt präsentieren Big Ron als Gaststar am 11.11.2007 auf der internationalen Bayerischen Meisterschaft. Des weiteren wird Ronnie ca. 1 Woche bei Helmut in Herzogenaurach trainieren. Somit habt Ihr die Möglichkeit den 8-maligen Mr. Olympia beim Training zu bestaunen und sicherlich auch das ein oder andere Wort mit Ihm zu wechseln. - Einmalig und in Deutschland noch nie dagewesen!
Medizinstudent gesucht!

Medizinstudent gesucht!

Andro sucht für ein kommendes Angebot einen (angehenden) Mediziner, der bereit ist einmal im Monat 500-1000Wörter zu bestimmten, BB-nahen Medizin-Themen zu schreiben. Bei Interesse schaut bitte hier ins Forum.
Absage Profi Grand Prix in Deutschland

Absage Profi Grand Prix in Deutschland

Es tut uns leid allen Interessierten mitteilen zu müssen, dass der geplante Profi GP am 7. Oktober in Deutschland nicht stattfinden wird. Es sind kurzfristig organisatorische Probleme aufgetreten, die es leider unmöglich machen, den GP zu veranstalten. Nun heißt es nach vorne schauen und auf das Jahr 2008 bauen! - Weitere Infos werden demnächst in einer Anzeige der Flex erscheinen (Info von Matthias Matze Busse).
Training mit Bändern und Ketten nach WSB

Training mit Bändern und Ketten nach WSB

Es gibt viele Wege nach Rom und diverse Arten, wie man im Training erfolgreich sein kann. Zwei absolut unabdingbare Dinge sind jedoch Beschleunigungstraining und das bewältigen eines Widerstandes, wenn Bänder oder Ketten oder gar beides auf der Hantel sind...
Andro Forentreffen im Norden

Andro Forentreffen im Norden

Wer hätte Interesse an einem Treffen von einigen Usern im Norden unseres schönen Landes? Der kann sich jetzt im entsprechenden Thread im Forum melden. Noch steht nichts fest, aber vielleicht stellen wir ja wirklich im Sommer ein Forentreffen im Norden auf die Beine, wenn Interesse besteht! glücklich
Bauchmuskeln wie eine Ziegelwand

Bauchmuskeln wie eine Ziegelwand

Wer möchte toll aussehende Bauchmuskeln, die auch mal einen Schlag aufnehmen können? Ich hätte da einen Tipp: Man legt sich mit gestreckten Beinen auf den Rücken, nimmt eine 15 Kilo schwere Hantelscheibe und hält sie 15 cm über den Bauch..