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Alles über die Regeneration

Alles über die Regeneration

Da mein Hauptaugenmerk darauf liegt, Sportlern dabei zu helfen das Maximum an Training mit dem Minimum an Erholungspausen durchzuführen und gleichzeitig jedoch ein Übertraining zu verhindern oder zumindest zu minimieren, nennen meine Elitesportler mich den "Regenerationsspezialisten" ...
Old-School Waden Boost

Old-School Waden Boost

Chris Dickerson, der Gewinner des Mr. America Titels 1970 und des Mr. Olympia Titels 1982, hatte die besttrainierten Waden, die ich je bei einem Bodybuilder gesehen habe. Vergesst das typische Wadenheben stehend mit 3 Sätzen a 12 Wiederholungen, vergesst das Wadenheben sitzend, vergesst am besten alles, was ihr bisher über das Wadentraining gehört habt.
Denkt einzigartig, denkt dynamisch, denkt Old School..
Warum ich Vince Gironda liebte - Teil2

Warum ich Vince Gironda liebte - Teil2

Wenn es um Weider geht, denke ich, dass sein Ruf monumental ist und aus diesem Grunde werde ich nur kurz auf ihn eingehen. Er hat genauso viel für das Bodybuilding getan, wie er ihm angetan hat. Er manipuliert über einen langen Zeitraum Wettkämpfe. Er unterstütze und zeigte Anwender von Steroiden, er wusste, wie weit Steroide im Bodybuilding verbreitet waren, doch Geld war wichtiger für ihn..
Carnitin

Carnitin

Carnitin ist ein Peptid, welches in der Leber und den Nieren aus L-Lysin, Methionin, Vitamin B6, Vitamin C, Niacin und Eisen hergestellt wird. Carnitin muss im Körper vorhanden sein, damit langkettige Fettsäuren oxidiert (verbrannt) werden können..
Warum ich Vince Gironda liebte - Teil1

Warum ich Vince Gironda liebte - Teil1

Dies ist voraussichtlich der allerletzte Artikel, den ich über Vince Gironda schreiben werde, da ich der Meinung bin, dass ich danach alles geschrieben habe, was es zu schreiben gab und außerdem möchte ich Vince mit Sicherheit nicht überglorifizieren und möglicherweise lächerlich wirken..
Du bist ein Jojo-Diäter!

Du bist ein Jojo-Diäter!

Mein lieber muskelbepackter Freund. Es ist eigentlich ziemlich wahrscheinlich, dass du ein Jojo-Diäter bist. (ein Bettnässer vielleicht auch, aber das behandeln wir in einem anderen Artikel)..
Breitere Schultern für echte Männer

Breitere Schultern für echte Männer

Wenn man jemals bei einem Bodybuilding Wettkampf live dabei war, weiß man, dass es oft interessanter ist, sich die Zuschauer im Publikum anzuschauen, als die Athleten auf der Bühne. Ich erinnere mich hierbei immer wieder an eine Story über einen recht eindrucksvollen Zuschauer.
Weg mit dem Fett – Die effektivsten Methoden

Weg mit dem Fett – Die effektivsten Methoden

Körperfett zu verlieren ist kein einfaches Unterfangen – wenn ihr es nicht glaubt, fragt einfach mal jemanden, der gerade versucht die letzten 10 Pfund los zu werden. Manchmal kommt es einem fast so vor, als ob es um so schwerer würde, die letzten Pfunde los zu werden, je hartnäckiger man versucht abzunehmen. Egal, ob man für einen Bodybuilding Wettkampf in Form kommen muss oder einfach nur besser am Strand aussehen möchte: Der Wunsch, überschüssiges Fett abzubauen, ist die beste Motivation Sport zu treiben..
Galerie: Bilder aus "Hungry Like A Wolf"

Galerie: Bilder aus "Hungry Like A Wolf"

Auf Dennis Wolfs neuester DVD "Hungry Like A Wolf" ist er bei der Vorbereitung zur New York Pro 2007 zu sehen. Er trainiert dort im Koloseum Gym, Fullerton unter Anleitung von Milos Sarcev. Die DVD zeigt einen Dennis Wolf in top-Form, wobei er sich zur Mr. Olympia wahrscheinlich noch um einen Tick steigern konnte ...
Der Essen-Guide

Der Essen-Guide

Wir sind kurz davor, euch in das Geheimnis für einen definierten, muskulösen Körper einzuweihen. Dieses dunkle Geheimnis wurde schon seit über hundert Jahren von einer geheimen Gesellschaft, bestehend aus Magazinredakteuren und der Supplementindustrie, gehütet. Wir riskieren unser Leben, damit wir es euch sagen können. Seid ihr bereit? Ok, hier ist es..
Zeit für einen Neustart

Zeit für einen Neustart

Der "Massive Eating"-Plan wurde aus einem Grund entworfen: Um den nach Masse strebenden Trainierenden zu helfen und drei Herausforderungen beim Muskelaufbau in Angriff zu nehmen. Diese Herausforderungen sind..
Video: Interview mit Profi Dennis Wolf

Video: Interview mit Profi Dennis Wolf

Selten hat jemand im Bodybuilding in so kurzer Zeit eine so erfolgreiche Karriere machen können wie Dennis Wolf. Schon in seinem 2. Profi-Jahr schaffte er es den 5. Platz bei der Mr. Olympia 2007 zu erreichen und zählt damit zur Welt-Spitze. Der sympathische Bodybuilder erzählt im Interview mit Matze von Training, Ernährung, seinen Plänen für 2008 und wo er sich in 5 Jahren sieht.
Erinnerung an den Bodybuilding Guru Vince Gironda - Teil2

Erinnerung an den Bodybuilding Guru Vince Gironda - Teil2

Im ersten Teil dieses Artikels gab Ron Kosloff nie zuvor erzählte Anekdoten über den Maestro des Bodybuildings preis. In diesem Teil fügt er noch einige weitere bisher unveröffentlichte Geschichten hinzu, um die Erinnerung an Vince Gironda unsterblich zu machen..