News

David Walli gewinnt NRW Meisterschaft!

David Walli gewinnt NRW Meisterschaft!

David Walli hat heute in Duisburg bei der NRW Meisterschaft 2008 eine top Leistung gezeigt. In der Männer-IV-Klasse schlug er seinen alten Konkurrenten Arthur Lee Robinson, belegte damit den 1. Platz und sicherte sich darüber hinaus auch noch den Gesamtsieg! David hat sich kurz danach per Handy gemeldet, mitgeteilt, dass er überglücklich ist und sich schon auf die Hessen Meisterschaft am 11.5 freut. Nach dem sehr guten 5. Platz beim Heavyweight Cup muss man sagen, dass David insgesamt ein super Einstieg gelungen ist! Herzlicher Glückwunsch von TEAM-ANDRO!
Das Durchbrechen der Kraftbarriere... - Teil2

Das Durchbrechen der Kraftbarriere... - Teil2

Man stelle sich einen hypothetischen Wettkampf zwischen zwei Kraftsportlern vor: ein Kraftsportler (wir nennen ihn Jeff) führt 3 Sätze a 10 Wiederholungen mit dem schwersten Gewicht durch, dass er bewältigen kann (sagen wir mal es sind 135 Pfund) und führt diese 3 Sätze innerhalb von 10 Minuten aus. Der zweite Kraftsportler, Mark, führt genau das gegenteilige Programm aus. Er führt 10 Sätze mit je 3 Wiederholungen und 135 Pfund Gewicht innerhalb einer Zeitspanne von 10 Minuten durch. Hier ist die Preisfrage : Wer erzielt die besseren Resultate?
Das Durchbrechen der Kraftbarriere... - Teil1

Das Durchbrechen der Kraftbarriere... - Teil1

Man stelle sich vor es gäbe keine Grenzen beim Kraftaufbau: Wir würden alle innerhalb von kurzer Zeit 500 Pfund umsetzen, mit 1000 Pfund Kniebeugen ausführen und 600 Pfund auf der Bank drücken. Doch legen wir die Fantasie einmal beiseite. Kraftbarrieren sind sehr real und extrem frustrierend..
Video: Ronny Rockel Beintraining

Video: Ronny Rockel Beintraining

In 10 Tagen wird IFBB Profi Ronny Rockel an der New York Pro Show teilnehmen. Zwei Wochen vor der Meisterschaft, haben wir Ronny ins Studio begleitet und für euch sein beeindruckendes Beintraining dokumentiert. Alle die noch immer glauben, dass Bodybuilder nur aufgeblasene Muskeln aber keine Kraft haben, können sich hier vom Gegenteil überzeugen. Wer noch Fragen an Ronny hat, oder ihm einfach nur alles Gute für New York wünschen möchte, sollte in seinem Forum vorbeischauen.
Galerie: Meisterschaft Niederbayern Oberpfalz

Galerie: Meisterschaft Niederbayern Oberpfalz

Hier noch eine Art Nachtrag - am 7. April fand in der Nähe von Nürnberg die internationale Meisterschaft von Schwaben, Oberpfalz und Niederbayern statt. Gaststars bei dieser Meisterschaft waren Manuel Bauer und Horst Wetterau. Die Preise für die Gewinner wurde von keinem geringeren als IFBB Profi Ronny Rockel übergeben. Wir haben für euch die besten Bilder in unserer Galerie online gestellt.
Benefizveranstaltung zu Gunsten schwerstkranker Kinder

Benefizveranstaltung zu Gunsten schwerstkranker Kinder

Auch in diesem Jahr werden wieder schwerstkranke Kinder unterstützt. Am 31.05.2008 findet dieses Event wieder im Outback Gym Mainz statt. Viele namhafte Bodybuilder haben bereits ihr Kommen zugesagt. Desweiteren wird es einen Kreuzhebenwettbewerb unter dem Motto "Heben für Leben" geben und eine Versteigerung!
Video: Regiane Da Silva & Matthias Botthof (II)

Video: Regiane Da Silva & Matthias Botthof (II)

Im zweiten Teil unserer Serie mit Regiane Da Silva & Matthias Botthof, seht ihr IFBB Fitness Profi Regiane beim Training und Einüben ihrer Kür. Da kann man nur staunen, wenn man sieht, wie flexibel sie ist! Regiane erklärt außerdem ausführlich, was bei ihrem Training wichtig ist, und wie sie sich auf ihre Wettkämpfe vorbereitet. Wir sind ständig dabei die Qualität unserer Videos technisch zu verbessern - dieses Video bietet im Vollbildmodus "Fernsehqualität!
Das S.A.I.S. Programm zum Masseaufbau

Das S.A.I.S. Programm zum Masseaufbau

Jeder, der eine substanzielle Menge an Muskelmasse innerhalb der kürzest möglichen Zeitspanne aufbauen möchte, muss hierfür ein methodisches Trainingsprogramm verwenden, das auf unstrittigen wissenschaftlichen Fakten beruht. Dies trifft mit ziemlicher Sicherheit auf das in diesem Artikel beschriebene Programm zu..
Diät Desaster

Diät Desaster

Ich verstehe, warum viele Menschen dazu neigen, dies aus Sicht des Fettabbaus für eine gute Idee zu halten. Uns wurde immer wieder eingetrichtert, dass wir, wenn wir pro Tag 500 Kalorien weniger zu uns nehmen als wir verbrauchen, pro Woche ein Pfund Fett verlieren (ein Pfund Fett entspricht etwa 3500 Kalorien)..
Galerie: Ein Training mit Manuel Bauer

Galerie: Ein Training mit Manuel Bauer

Aus unserer Serie Manuel Bauer an Ostern, haben wir euch heute noch Bilder eines Schulter/Trizep- Trainings online gestellt. Wir wünschen euch viel Spaß mit Manuel und danken Extreme Technologies, die diese Serie ermöglicht haben.
Extreme Performance Decline Syndrome

Extreme Performance Decline Syndrome

Erschöpft? - Als Freunde des schweren Eises ist Erschöpfung kein Fremder für uns. Es ist üblich (und erwartet), dass die Leistungsfähigkeit abnimmt, während das Training fortschreitet. Bei einigen tritt dieser Leistungseinbruch jedoch früher ein und ist auch ausgeprägter als bei anderen..
Video: Team Extreme-Tech bei der Arbeit ...

Video: Team Extreme-Tech bei der Arbeit ...

Das Team von Extreme-Tech (Manuel Bauer, David Walli, Phil von Känel, Patrick Ostolani, Kenny Keuscher und Pit Trenz) beim gemeinsamen Training im Essener Gym 80. Das Video (mit einer Dauer von ca. 10 Minuten) ist kurz nach der Fibo aufgenommen worden und schwungvoll mit Musik hinterlegt. Da kriegt man richtig Lust mit zu machen ...