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Galerie: Clarence De Vis -  noch 6 Wochen

Galerie: Clarence De Vis - noch 6 Wochen

Zuerst ein freundliches Hello TEAM-ANDRO von Clarence glücklich. Nun sind es noch 6 Wochen bis zu seinem ersten Profi-Wettkampf bei der Europa Super Show in Tampa, Florida. Jeff Arendt war gestern wieder mit ihm zu Training und Form-Check bei Pit Trenz in Gießen. Auf den Bildern, die wir eben online genommen haben, ist deutlich erkennbar, wie sich die Härte langsam aber sicher verbessert. Und man darf sehr gespannt sein, wie die Form beim Wettkampf sein wird. Auch im Bild: David Walli, der gerade in Gießen war. Vielen Dank an Jeff für die gelungenen Aufnahmen.
11 grundlegende Regeln zur Ernährung

11 grundlegende Regeln zur Ernährung

Gute Ernährung ist genau wie gutes Training recht simpel – man muss nur die Regeln lernen und diese konsequent einhalten. Ein wenig Wissen und deutlich mehr Disziplin sind das Geheimnis. Man muss dieses Wissen einfach nur sorgfältig einsetzen und nach vorne schauen anstatt zurück zu schauen oder nach Abkürzungen zu suchen. Diese Abkürzungen gibt es ganz einfach nicht!
Knappe Informationen über Hormone

Knappe Informationen über Hormone

Die Zeit für mich ist gekommen, um in profaner Einfachheit die wichtige Bedeutung der Schlüsselhormone des Körpers und ihre Rolle bei der Energieversorgung, der Fetteinlagerung, des Muskelaufbaus und bei Erkrankungen zu beschreiben..
Video: Ronny Rockel Training

Video: Ronny Rockel Training

Heute haben wir mal wieder ein schönes Trainingsvideo mit Ronny Rockel online gestellt! Aufgenommen einen Tag vor der New York Pro - man sieht also einen Ronny in Bestform. Das Ganze hübsch und schwungvoll mit Musik hinterlegt, macht richtig Lust selbst Eisen schwingen zu gehen. Ronny war übrigens so nett während des Trainings einige Sachen aus unserem Sportswear-Shop anzuziehen. Wem's gefällt, der kann ja mal dort vorbeischauen.
Der Glykämische Index – Macht er wirklich einen Unterschied?

Der Glykämische Index – Macht er wirklich einen Unterschied?

Der Glykämische Index ist allgegenwärtig. Aktuelle Artikel in Magazinen, Radiowerbung, Talkshows und gut publizierte Bücher machen große Versprechungen bezüglich seiner Anwendung. Niederglykämische Mahlzeiten werden als Hilfe für den Gewichtsverlust beworben, sollen eine effektive Hilfe bei der Kontrolle von Diabetes darstellen und möglicherweise relevant bei der Vorbeugung vor Herzerkrankungen sein..
Galerie-Update: Clarence 7 Wochen "out"

Galerie-Update: Clarence 7 Wochen "out"

Nachdem wir Pit Trenz vor 2 Wochen in seinem Leistungszentrum in Giessen besucht haben, damit er sich ein Bild von der aktuellen Form seines Schützlings Clarence DeVis machen konnte, haben wir jetzt die nächsten Bilder für euch in unserer Galerie hochgeladen. Es sind nur noch 7 Wochen bis zu Clarence's Profi-Debüt bei der Tampa Florida. Der Gesamtsieger der belgischen Meisterschaft ist hochmotviert und will sich am 9ten August in Bestform präsentieren. 2 Kilo mehr als letztes Jahr bei verbesserter Härte sind das Ziel. Wir werden Clarence bis zum Wettkampf mit der Kamera begleiten und euch weitere Einblicke in sein Training, seine Diät und seine Vorbereitung geben.
Das I.C.E. Programm - Die Schlüssel zum Erfolg!

Das I.C.E. Programm - Die Schlüssel zum Erfolg!

etzt, nachdem der Leser gelernt hat auf welchen Grundsätzen das I.C.E. System basiert, wird es Zeit die Schlüsselelemente näher zu betrachten, die dieses System oder jedes andere Trainingssystem zu einem Erfolg machen. Ich habe so viel Vertrauen in die folgenden Punkte, dass ich die Empfehlung ausspreche, diese auf jeden Fall zu beachten, egal ob man sich an die Richtlinien des I.C.E. Programms hält oder nicht..
Wie man Trainingsverletzungen vermeidet

Wie man Trainingsverletzungen vermeidet

Verletzungen sind der Hauptgrund dafür, dass Powerlifter mit diesem Sport aufhören. Die Realität ist, dass wenn man Powerlifting auf Wettkampfebene betreibt, die Wahrscheinlichkeit recht groß ist, dass man irgendwann mit einer Trainingsverletzung konfrontiert wird. Das sind schlechte Nachrichten..
Video: Ronny Rockel in New York und L.A. (IV)

Video: Ronny Rockel in New York und L.A. (IV)

Hier der von vielen schon lange erwartetete vierte und letzte Teil aus unserer Reihe! Bei strahlendem Sonnenschein erlebt man einen gutgelaunten Ronny, der in Los Angeles bei zwei Foto-Shootings auftritt. Besonders sehenenswert ist der Teil am Malibu-Beach - wir hatten unter Ronny am Malibu Beach ja schon die Bilder von diesem Event online gestellt. Schließlich die etwas anstrengende (25-stündige) Heimreise. Doch auch die nimmt Ronny mit Humor - am besten in Zukunft so gut platzieren, dass er nur noch Business-Class fliegen muss ...
Meine Vorbereitung auf den Wettkampf  - Teil 2

Meine Vorbereitung auf den Wettkampf - Teil 2

So die letzten Wochen sind die wichtigsten Wochen überhaupt in der Diät. Macht man in den letzten Tagen was falsch oder verletzt sich beim Training, waren 20 Wochen Diät umsonst. - Das Schönste nach dem harten Training und mittlerweile ohne Pump ist...alleine und ungestört das Essen zu genießen. Sobald man den letzten Satz überlebt hat, gibt es nur noch einen Gedanken...Essen!
Die Pioniere des Bodybuildings (III)

Die Pioniere des Bodybuildings (III)

In den ersten beiden Teilen dieser Artikelserie verfolgten wir die Entwicklung des Muskelaufbaus von seinen Vorvätern bis hin zu seinen modernen Praktizierenden. Es gab jedoch eine Menge unglaublicher Männer und Frauen, die dabei geholfen haben, das Bodybuilding so zu formen, wie wir es kennen..
Die Pioniere des Bodybuildings (II)

Die Pioniere des Bodybuildings (II)

Man schrieb das Jahr 1965 und Joe Weider hatte einen enormen Einfluss auf die Bodybuildinggemeinschaft. Er nannte sich selbst den Trainer der Champions und beanspruchte den Ruhm für fast jede Neuerung seit der Erfindung des Rades für sich. Natürlich hatte er keine einzige der Techniken, welche von Bodybuildern verwendet wurden, selbst entdeckt, doch er gab ihnen Namen..
Video: Ronny Rockel in New York und L.A. (III)

Video: Ronny Rockel in New York und L.A. (III)

Nach dem 3. Platz bei der New York Pro Show erlebt man in diesem Teil unserer Serie einen deutlich entspannteren Ronny Rockel als in den beiden Teilen zuvor. Von New York geht es weiter nach Los Angeles ins Gold's Gym. Dort findet das Foto-Shooting mit Alex Ardenti statt, und man kann einmal sehen, welchen Aufwand man für professionelle Cover-Bilder betreiben muss. Einen Ronny in Top-Form sieht man natürlich auch ...
Die Pioniere des Bodybuildings (I)

Die Pioniere des Bodybuildings (I)

Sportnostalgie ist einer der beliebtesten Nährböden für Meinungen und Ansichten. Hingebungsvolle Sportliebhaber sind dafür bekannt, dass sie stundenlang über die Größe ihrer geliebten Helden aus vergangenen Zeiten diskutieren können..
Fußball EM 2008 - großes Gewinnspiel

Fußball EM 2008 - großes Gewinnspiel

Die Europameisterschaft hat begonnen und auch wir haben für alle Fußballbegeisterten ein Forum eingerichtet. Dort findet ihr auch unser großes Gewinnspiel zur EM. Spielergebnisse tippen und tolle Preise gewinnen. Wir wünschen allen Teilnehmern viel Glück!