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Übergewicht, Jellybeans und zuckerhaltige Getränke

Übergewicht, Jellybeans und zuckerhaltige Getränke

Diese Studie verglich die Auswirkungen von drei Dosen eines zuckerhaltigen Softdrinks wie Cola oder Fanta mit denen einer Tüte Jellybeans (eine Art kleine Kaubonbons, die vom Nährwert her eigentlich auch reiner Zucker sind) wobei der Kaloriengehalt von beiden Alternativen identisch war..
Proteinkonsum - Das schwächste Glied in der Kette

Proteinkonsum - Das schwächste Glied in der Kette

Neunzig Prozent der Personen, die nicht die Empfehlungen befolgen, die ich im Folgenden geben werde, sind mit ihrem Körper unzufrieden. Sie bauen nicht die Muskulatur auf, die sie gerne hätten, ihnen fehlt die richtige Form und sie tragen zu viel Körperfett mit sich herum..
Pics: Markus Rühl - Das letzte Wettkampfjahr

Pics: Markus Rühl - Das letzte Wettkampfjahr

Das letzte Wettkampfjahr ist eine Ergänzungs-DVD zur umfangreichen "Big and Loving it", die in Markus Shop zu einem besonders attraktiven Preis angeboten wird (19,95 €). Mit seinem sympathischen, ihm eigenen Humor führt Markus durch seine drei letzten Wettkämpfe und spricht über Erfolge, Probleme, Freude, Ärger, Spanier, Benzin und private Fernsehsender. Vorab haben wir gut 50 Bilder aus der DVD in unsere Galerie gestellt.
Steroide aus Sicht des Mediziners - Teil III

Steroide aus Sicht des Mediziners - Teil III

Wenn man als Arzt einen Patienten hat, der Zigaretten raucht und nicht bereit ist, damit aufzuhören, wäre es meiner Ansicht nach unethisch diesen Patienten nicht darauf hinzuweisen, dass er zusätzliche Antioxidantien einnehmen sollte. Dasselbe gilt für einen Patienten, der Steroide einsetzt und damit nicht aufhören möchte..
Steroide aus Sicht des Mediziners - Teil II

Steroide aus Sicht des Mediziners - Teil II

Die älteste Studie, die ich zum Thema Steroide und Muskelhypertrophie fand, stammt aus dem Jahr 1938. Während ich meine Literaturrecherche fortsetzte, fand ich heraus, dass sich Historiker nicht darüber einig sind, wann anabole Steroide zuerst von Sportlern eingesetzt wurden. Die meisten Hinweise deuten darauf hin, dass die Russen Testosteron und seine Derivate in den frühen Fünfzigern zu verwenden begannen, während die Amerikaner hiermit, je nachdem, welcher Quelle man Glauben schenken möchte, in den mittleren bis späten Fünfzigern begannen..
Steroide aus Sicht des Mediziners - Teil I

Steroide aus Sicht des Mediziners - Teil I

Dieser Artikel ist insofern interessant, als er anabole Steroide mehr aus der Sicht eines Mediziners beschreibt. Die Seite chiroweb.com besteht aus einer Sammlung von Artikeln und Informationen, die von Medizinern für Mediziner (und interessierte Patienten) geschrieben wurde..
Ginseng und Sport - Teil II

Ginseng und Sport - Teil II

Im zweiten Teil dieses Artikels werde ich einen Blick auf ein halbes dutzend aktueller Studien werfen, die sich mit dem Thema Ginseng und Sport befassen. Wenn es sich um ein Zwischenprodukt einer Aminosäure oder um ein Vitaminderivat handeln würde, wäre dieser Artikel wahrscheinlich nie geschrieben worden..
NEU: "Battle for Olympia 2007" jetzt bei Matrixx erhältlich

NEU: "Battle for Olympia 2007" jetzt bei Matrixx erhältlich

Am 19. Januar 2008 in den USA veroffentlicht und AB SOFORT bei MATRIXX erhaltlich: Die ultimativste "BATTLE FOR THE OLYMPIA" DVD aller Zeiten. Drei(3!) DVD's mit uber 500 Minuten Spieldauer... Erleben Sie hautnah die brutale Wettkampfvorbereitung der Mr. Olympia Teilnehmer 2007. Alle Workouts wurden 1-2 Wochen vor dem Mr. Olympia 2007 aufgenommen.
Ginseng und Sport - Teil I

Ginseng und Sport - Teil I

Ginseng, auch als die Königin der Elixiere bekannt, wurde alleine oder in Kombination mit anderen Wirkstoffen bei Leiden wie Rheuma, Tuberkulose, Husten, Übelkeit, Schlaflosigkeit, Pocken, pediatrischem Fieber, Ödemen, Gelbsucht , Brechreiz, überhöhtem Cholesterinspiegel, niedrigem Blutdruck, hohem Blutdruck, Nierenkrankheiten, Diabetes, Durchfall, Verstopfung, Gicht, Inkontinenz, Arteriosklerose, Krebs, Verstrahlung, Symptomen der Menopause, Immunschwäche Impotenz und Unfruchtbarkeit eingesetzt..
Manipulation des Insulinspiegels

Manipulation des Insulinspiegels

Das Hormon Insulin ist im Bereich des Bodybuildings ein vieldiskutiertes Thema. Viele Menschen sprechen davon, den Blutzuckerspiegel und den Insulinspiegel zu kontrollieren, um die auf natürliche Weise größtmögliche Muskelmasse aufzubauen und eine Einlagerung von Körperfett zu vermeiden..
Alles über die Regeneration

Alles über die Regeneration

Da mein Hauptaugenmerk darauf liegt, Sportlern dabei zu helfen das Maximum an Training mit dem Minimum an Erholungspausen durchzuführen und gleichzeitig jedoch ein Übertraining zu verhindern oder zumindest zu minimieren, nennen meine Elitesportler mich den "Regenerationsspezialisten" ...
Old-School Waden Boost

Old-School Waden Boost

Chris Dickerson, der Gewinner des Mr. America Titels 1970 und des Mr. Olympia Titels 1982, hatte die besttrainierten Waden, die ich je bei einem Bodybuilder gesehen habe. Vergesst das typische Wadenheben stehend mit 3 Sätzen a 12 Wiederholungen, vergesst das Wadenheben sitzend, vergesst am besten alles, was ihr bisher über das Wadentraining gehört habt.
Denkt einzigartig, denkt dynamisch, denkt Old School..