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Whey oder Casein?

Whey oder Casein?

Wie kann man Whey einsetzen um die Proteinsynthese zu steigern? Warum sollte man Whey nicht mit Casein konbinieren? Warum ist eine kontinuierliche Wheyzufuhr über den Tag verteilt alles andere als optimal? Dieser Artikel gibt die Antworten auf all diese Fragen. Übersetzung durch bulkolly.
Server zu stark ausgelastet

Server zu stark ausgelastet

Unser Server ist zur Zeit auf maximaler Auslastung. Aufgrund dessen haben wir auch den Userabgleich zwischen Portal und Forum deaktiviert. D.h. wer sich im Portal anmeldet, kann sich im Forum nicht einloggen - umgekehrt genau so. Wir werden den Userabgleich gegen 22-22.30 Uhr wieder aktivieren, dann werden die Daten abgeglichen und es ist wieder problemlos möglich. Bitte habt Verständnis dafür.
HOT: Boris Kleine und Pressemeldungen

HOT: Boris Kleine und Pressemeldungen

Wir haben "Medienliebling" Boris Kleine soeben aufgrund des Bekanntwerdens seiner Verhaftung gesperrt. Weiterhin distanzieren wir uns hiermit klar von seinen illegalen Geschäften und Handlungen, die durch aktuelle Pressemeldungen publik gemacht wurden. Wir - das Team von A-S.com - wussten zu keinem Zeitpunkt von den kriminellen Machenschaften des Boris Kleine. Hier kommt ihr direkt zum großen Forenthread!
ESS - Europe Super Show

ESS - Europe Super Show

Heute Abend findet in Arlington/Texas die IFBB Europa Super Show statt. Wird sich der Wolf durchsetzen können und damit die deutschen Fans in Jubel stürzen ...
Bildgalerie ist online

Bildgalerie ist online

Nach Portal, Forum, Shop und Suche ist Andro um ein fünftes Softwaremodul erweitert worden - um die Bildgalerie Coppermine. Hier könnt ihr eure eigenen Bilder posten, oder Bilder zum Thema Bodybuilding uploaden, die ihr gerade auf der Platte habt. Wir haben schon viele Bilder drin und werden dort auch Wettkampffotos bringen.
Koffein im Bodybuilding

Koffein im Bodybuilding

Koffein ist eine der meist konsumierten, anregenden Substanzen in unserer Gesellschaft und gleichzeitig bei richtiger Anwendung eine sehr effektive, leistungssteigernde Substanz. Unser Artikel erläutert Wirkung, Nebenwirkungen und Anwendung im Bodybuilding.
Forentreffen in Schwäbisch Gmünd

Forentreffen in Schwäbisch Gmünd

Am letzten Samstag, dem 05.08 war es mal wieder so weit. Organisiert durch DSG fand das diesjährige Sommerfest der größten Bodybuildingforen aus dem deutschsprachigen Raum statt. Hier der Bericht ...
Bodybuilding – der direkte Weg ins gesellschaftliche Abseits?

Bodybuilding – der direkte Weg ins gesellschaftliche Abseits?

Hallo liebe Leser, dieser Artikel richtet sich vor allem an die Menschen von der Presse, besonders an die von Spiegel.de. Aber auch an diverse Ausdauersportler, wie sie sich z.B. im 3athlon-Forum tummeln. An Letztere vor allem dann, wenn sie hier nicht sowieso schon stille Mitleser sind. Viel Spaß beim Lesen!
Nikotin und Bodybuilding - Teil II

Nikotin und Bodybuilding - Teil II

Eine Studie aus dem Jahr 2002 untersucht die kombinierte Wirkung von Nikotin und Koffein auf die Thermogenese (Verabreichung per Kaugummi). Und es kommt es zu einer sehr deutlichen Erhöhung des Grundumsatzes - bis zu 9,5 % sind drin. Unser Text fasst die Ergebnisse zusammen.
Nikotin und Bodybuilding - Teil I

Nikotin und Bodybuilding - Teil I

Den meisten Menschen ist bekannt, dass sich Nikotin in Zigaretten und anderen Tabakprodukten befindet, und dass Nikotin die Substanz ist, die verantwortlich für eine Abhängigkeit von Tabakerzeugnissen ist. Aber was genau ist Nikotin, wie wirkt es genau, gibt es evtl. sogar Anwendungsgebiete für Bodybuilder in puncto Fettreduktion, und wo liegen da die Gefahren?