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Milos Sarcev professionelle Diät-Methoden

Milos Sarcev professionelle Diät-Methoden

Milos Sarcev ist IFBB Profi, Studiobesitzer und Personal Trainer. In diesem Text verrät er, auf welchen Grundlagen nach seinen Erfahrungen eine erfolgreiche Diät beruht. Die Übersetzung kam von Jearone, kollo & chino
Steroid-Nebenwirkungen Teil II - Akne

Steroid-Nebenwirkungen Teil II - Akne

Was tun bei der sogenannten "Roidakne"? Unser Artikel durchleuchtet Ursachen und mögliche Gegenmedikation: Zink, Benzolperoxid, Antibiotika, Roaccutan, Reduktasehmmer und andere. Wie dosiert man diese Medikamente, wann ist welcher Wirkstoff angebracht? Autoren: Dr. Snuggles / Pumpi
Ernährungsplan von Jay Cutler

Ernährungsplan von Jay Cutler

Dieser Artikel befasst sich mit dem Thema "Ernährung für den Aufbau von mehr Masse". Wir stellen dazu den Ernährungsplan von Jay Cutler zur Vorbereitung auf den Mr. Olympia 2001 vor, bei dem er in absoluter Bestform antrat. Herzlichen dank an Chris Aceto!
Kohlenhydrat Management: 6 Fakten

Kohlenhydrat Management: 6 Fakten

Die Kohlenhydratzufuhr richtig zu dosieren und ein kluges Glykogen-Management gehören zu den kompliziertesten und dabei wichtigsten Anforderungen jeder Bodybuilding-Diät. Lernen Sie, die Fähigkeit Ihres Körpers zur Einlagerung von Kohlenhydraten richtig zu nutzen ! Autor: Chris Aceto
Muskel-Versorgung mit Kohlenhydraten

Muskel-Versorgung mit Kohlenhydraten

Man liest immer wieder über die Bedeutung der Proteinzufuhr für den Muskelaufbau. Aber es ist genauso unmöglich die Muskulatur ohne Kohlenhydrate zum Wachstum anzuregen. Was muss man bei der Kohlenhydratzufuhr beachten, um nicht an Körperfett zuzunehmen ? By chris Aceto
Fisch von Chris Aceto

Fisch von Chris Aceto

Sie wollten schon immer mehr über die Proteinquelle Fisch sowie den Einbau in den Ernährungsplan wissen? Lesen Sie diesen Erfolgsartikel von Autor Chris Aceto!
Chris Aceto - 6 perfekte Mahlzeiten

Chris Aceto - 6 perfekte Mahlzeiten

Wir stellen hier sechs Mahlzeiten vor, die eines gemeinsam haben: Sie sind perfekt, makellos, so sauber wie möglich und ideal, weil sie Ihnen helfen Muskeln aufzubauen, Fett zu verbrennen und herausragende Gesundheit zu fördern. By Chris Aceto
Wie macht man Steroide oral aktiv ?

Wie macht man Steroide oral aktiv ?

Wenn es darum geht, ein anaboles Steroid oral aktiv zu machen, dann gibt es drei Wege: 17alpha-Alkylierung, Andriol-Prinzip und Modifikationen im A-Ring. Wie das genau funktioniert, wird in unserem neuen Artikel detailliert beschrieben. Eine Übersetzung aus dem Amerikanischen, das Original ist von Pat Arnold.
Neues Subforum: IFBB News

Neues Subforum: IFBB News

Wir haben ein neues Unterforum auf Andro integriert (IFBB News). Dieses Forum befasst sich rein mit IFBB Wettkämpfen, Vorwettkampfbildern der Athleten und Szenenews.
Sehen und gesehen werden... Teil 7

Sehen und gesehen werden... Teil 7

Hier für euch der letzte Teil aus unserer 7-teiligen Serie "Sehen und gesehen werden". Damit beenden wir diese Reihe von Texten. Wir hoffen, dass wir euch gut unterhalten konnten. Autor: Danv7
470+ User - Rekordversuch

470+ User - Rekordversuch

Hallo Sportsfreunde - um 20 Uhr starten wir unseren großen Rekordversuch. Hier geht es darum, möglichst mehr als 470 User gleichzeitig auf Andro surfen zu lassen. Wir würden uns freuen, wenn ihr euch beteiligt. Mehr dazu im Thread (siehe Titellink)!