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Neu: ESN EAAs Tropical Punch und Peach Iced Tea

Zwei neue leckere Sorten

Neu: ESN EAAs Tropical Punch und Peach Iced Tea

Gute Nachrichten für alle ESN EAA-Fans: Ab sofort sind im Andro-Shop zwei neue spannende Sorten erhältlich: Tropical Punch und Peach Iced Tea. Jetzt gleich probieren und mit dem Gutschein-Code esnbest25 starke 25% günstiger abstauben!
13:16

Startschuss aus Las Vegas

Steve Benthin im Wolf'schen Bootcamp

Seit nunmehr genau zwei Wochen befindet sich Steve Benthin im Bootcamp von Dennis Wolf. Trotz wiederholter Verdauungsprobleme ist Steve hochmotiviert und will Deutschland am Freitag beim 212 Showdown des Mr. Olympia 2019 würdig vertreten. Thomas hat direkt nach seiner Ankunft gestern Nacht noch ein erstes Video für euch abgedreht - hier ist es!
Unsere Mr. Olympia-Berichterstattung 2019 mit Steve Benthin und Dennis Wolf

Die massigste Olympia aller Zeiten

Unsere Mr. Olympia-Berichterstattung 2019 mit Steve Benthin und Dennis Wolf

Tägliche Videos aus Las Vegas, spannende und informative Artikel zum Mr. O, Topbilder von den Wettkämpfen, Einschätzungen von Manuel Bauer und Ronny Rockel, ständige Updates im Forum und auf Social Media - und natürlich ganz viel Steve Benthin und Dennis Wolf! So viel steht fest: Diese Berichterstattung wird praller als Brandon Currys Bizeps.
5 Mythen, die wir gern geglaubt hätten

Schön wär’s ja gewesen

5 Mythen, die wir gern geglaubt hätten

Eines vorweg: Wenn du Kraftsportler mit Dekaden an Erfahrungen bist und vom Tripple-Bodyweight-Deadlift bis zum Sub-5%-Körperfettanteil schon alles erreicht hast, wirst du aus dem folgenden Artikel keinen Mehrwert gewinnen können. Aber glaub es oder nicht: Du repräsentierst nicht den Bevölkerungsquerschnitt. Da draußen gibt es immer noch ungleich mehr Anfänger und ewige Anfänger als Profis - und für die lohnt es sich immer wieder, Aufklärungsarbeit zu betreiben. Hier soll es um Mythen rund um Kraftsport, Ernährung und Abnehmen geben, die nicht tot zu kriegen sind.
Athletenportrait: Steve Benthin

Mr. M im Portrait

Athletenportrait: Steve Benthin

Steve Benthin kann spätestens seit seiner 212-Olympia-Qualifikation zu den weltweit besten Bodybuildern seiner Klasse gezählt werden und ist seit vielen Jahren Teil der deutschen Bodybuilding-Elite. Für uns mehr als Anlass genug, ihn (noch) einmal in allen Details vorzustellen.
Mr. Olympia 2019: Wie stehen die Chancen für Hadi Choopan in der 212 und in der Men's Open?

Wer hat Angst vorm Persischen Wolf?

Mr. Olympia 2019: Wie stehen die Chancen für Hadi Choopan in der 212 und in der Men's Open?

Hadi Choopan hat die Einreisegenehmigung in die USA bekommen. Nach wie vor offen ist die Frage, in welcher Klasse er letztlich antreten wird, da er sowohl für die offene Klasse als auch für die 212 qualifiziert ist. Die Topfavoriten beider Klassen werden seine Entscheidung mit Spannung verfolgen. Wir haben uns einmal angeschaut, was ein Start in der ein oder anderen Klasse bedeuten würde.
Die 212er Klasse beim Mr. Olympia: Wird Hadi Choopan Flex Lewis beerben?

Ein Blick zurück

Die 212er Klasse beim Mr. Olympia: Wird Hadi Choopan Flex Lewis beerben?

Hadi Choopan reiste an diesem Wochenende für viele überraschend in die USA ein und wird nun am wohl wichtigsten Bodybuilding-Wettkampf teilnehmen: dem Mr. Olympia 2019. Nachdem er in der bisherigen Saison sowohl Siege in der 212er-Klasse als auch in Vancouver in der offenen Klasse verbuchen konnte, war zunächst nicht klar, in welcher Division er an den Start gehen würde. Insbesondere die 212er-Klasse, die mit dem Weggang ihrer Ikone Flex Lewis an Aufmerksamkeit verlor, hätte für viele Zuschauer spannender werden können. Grund genug einen Blick auf die Entwicklung der leichten Mr. Olympia Teilnehmer zu werfen.
Hadi Choopan startet beim Mr. Olympia 2019

In den USA gelandet

Hadi Choopan startet beim Mr. Olympia 2019

Hadi Choopan, Bodybuilder mit iranischer Nationalität, ist vor wenigen Stunden in den USA gelandet und wird am diesjährigen Mr. Olympia teilnehmen. Nachdem aufgrund der Sperre von Shawn Rhoden und der vermutlichen Abwesenheit von Phil Heath viele Fans bereits einen eher langweiligen Mr. Olympia 2019 befürchteten, dürfte die Teilnahme von Hadi Choopan mehr als nur eine gelungene Überraschung sein.
Franco Columbu stirbt im Alter von 78 Jahren

Verlust einer Bodybuildinglegende

Franco Columbu stirbt im Alter von 78 Jahren

Franco Columbu, der vielen Bodybuildern als Trainingspartner von Arnold Schwarzenegger in Pumping Iron bekannt sein wird, starb gemäß amerikanischen Medien am 30.08.2019 in Folge eines Bootsunfalls. Der italienische Bodybuilder feierte erst Anfang August seinen 78. Geburtstag und konnte sich über Glückwünsche aus der ganzen Welt freuen, die Franco Columbu als Vertreter der Goldenen Bodybuildingära auch heute noch kannten.
Behindert die Pille den Muskelaufbau?

Muskelbremse in Pillenform?

Behindert die Pille den Muskelaufbau?

Frauen haben es beim Muskelaufbau generell schon schwerer als das männliche Geschlecht, was neben der genetisch bedingten Muskelfaserverteilung insbesondere auch den hormonellen Verhältnissen zuzuschreiben ist. Wenn eine junge, sportlich aktive Frau dann noch aktiv verhütet, stellt sie sich natürlich die Frage, inwiefern die Pille ein weiteres Problem darstellen könnte. In diesem Zusammenhang sollte man betonen, dass die Frage durchaus eine große Relevanz hat. Obwohl das Verhütungsmittel immer wieder in die Kritik gerät und Anwenderinnen mit verschiedenen Nebenwirkungen zu kämpfen haben, stellt insbesondere in der Gruppe der Frauen bis 25 Jahre die Pille immer noch das Verhütungsmittel der ersten Wahl dar. Doch auch in der Gruppe der Frauen bis 40 Jahren ist die Pille in gut jedem dritten Fall das Verhütungsmittel der Wahl.
Dexter Jackson - Biografie einer Bodybuilding-Legende

"I will be the marathon man"

Dexter Jackson - Biografie einer Bodybuilding-Legende

Kurz vor seinem 50. Geburtstag greift Dexter Jackson elf Jahre nach seinem Sieg beim Mr. Olympia 2008 erneut nach dem wichtigsten Titel der Bodybuildingwelt. Grund genug einen Blick auf die unglaubliche Karriere des erfolgreichsten IFBB Pros aller Zeiten zu werfen, deren Anfänge in die frühen 90er Jahre zurückreichen und die bis heute andauert.
Kann man zu viel Koffein zu sich nehmen?

Gefahr oder gefahrenlos?

Kann man zu viel Koffein zu sich nehmen?

Kaffee, Cola oder auch der bunte Energy-Drink: Koffein begegnet auch Menschen, die nicht regelmäßig zum Booster greifen, in verschiedenen Situationen im Alltag und wird fraglos in großen Mengen konsumiert. Während Bodybuilder und Fitnesssportler oftmals Makros tracken oder bewusst Mikronährstoffe zu sich nehmen, um einen möglichen Mehrbedarf gerecht zu werden, werden die wenigsten Sportler sich detailliert mit ihrer Koffein-Zufuhr auseinandersetzen. Dass zu viel Koffein nicht gut ist, wird den meisten bewusst sein, wobei wir in diesem Zusammenhang vor allem an Schlafprobleme denken. Die Frage, die sich aber stellt, ist: Kann man zu viel Koffein zu sich nehmen und wo liegt diese Grenzen? Schauen wir uns dieses Thema genauer an.
Dancovea Anderson: Ein dritter deutscher Mr. Olympia-Starter 2019?

In 6 Monaten vom Amateur zur Olympia-Bühne

Dancovea Anderson: Ein dritter deutscher Mr. Olympia-Starter 2019?

Die Sache ist klar: Mit David Hoffmann werden wir genau einen deutschen Starter beim Classic Physique Olympia sehen. Oder etwa nicht? Ein Name sticht aus dem 38-Teilnehmerfeld hervor, da neben seinem Namen folgendes vermerkt ist: Germany. Wie konnte das passieren? Und wer ist eigentlich Dancovea Anderson?
Das Märchen vom eingeschlafenen Stoffwechsel?

Es war einmal…

Das Märchen vom eingeschlafenen Stoffwechsel?

Kennst du auch diese Geschichten aus deinem Bekanntenkreis? Person, häufig weiblich, erkämpft sich mittels wahnwitziger Kaloriendefizite heftigste Gewichtsabnahmen in kürzester Zeit – um dann postwendend wieder alles zuvor Abgenommene zuzulegen, plus noch ein paar Extrakilo obendrauf. Als wollte der Körper sagen: Dummheit muss bestraft werden. Der sagenumwobene "gecrashte Stoffwechsel" schlägt zu. Oder wie es im Frauenmagazin-Jargon heißt: Willkommen im Jojo-Effekt!
In Gedenken an Dallas McCarver

Abiit, non obiit

In Gedenken an Dallas McCarver

Er war einer der hoffnungsvollsten Talente im professionellen Bodybuilding; viele sahen in ihm bereits einen zukünftigen Mr. Olympia. Doch dann geschah vor genau zwei Jahren das Unfassbare: Dallas McCarver starb in Folge von Herzversagen im Alter von nur 26 Jahren. In Gedenken an Big Country präsentieren wir heute nochmal den Artikel zu seinem tragischen Tod.