11. Türchen - 11.12.2018

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raid-rush
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Re: 11. Türchen - 11.12.2018

Beitragvon raid-rush » 11 Dez 2018 22:56

7
Ziele:

Bankdrücken: 110 kg
Kniebeugen: 160 kg
KH-Schrägbankdrücken: 40 kg / Hantel

DZA Trainingspläne

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Michael
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Re: 11. Türchen - 11.12.2018

Beitragvon Michael » 12 Dez 2018 18:54

Die Frage war:
Bewerte deine Ernährung auf einer Skala von 1 bis 10!

Die Gewinnerbeiträge:

#61 @crusher92
#148 @divad90
#170 @faceonline

Glückwunsch! Euer Preis: "Ernährung für (Kraft-) Sportler" von Dr. @Frank Holger Acker. Bitte schickt an @Frank und an mich eine PN mit der Lieferadresse des Buches.

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