16. Türchen - 16.12.2019

Jeden Tag ein neues Türchen, jeden Tag etwas abzustauben. Schau rein und mach mit!

Moderator: Team Offtopic

[BY]ande
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Körpergewicht (kg): 91
Körpergröße (cm): 183
Oberarmumfang (cm): 40
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Ziel Gewicht (kg): 115
Ich bin: Wehraffe

Re: 16. Türchen - 16.12.2019

Beitragvon [BY]ande » 16 Dez 2019 21:34

50 Cent- Ready for War

Philipp8451
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Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Bankdrücken (kg): 105
Kniebeugen (kg): 130
Kreuzheben (kg): 155

milfina
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Körpergewicht (kg): 77
Körpergröße (cm): 175
Körperfettanteil (%): 11
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Bankdrücken (kg): 60
Kniebeugen (kg): 110
Kreuzheben (kg): 130
Oberarmumfang (cm): 37
Oberschenkelumfang (cm): 57
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: beinpresse
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: boxen, judo
Fachgebiet I: Training
Fachgebiet II: Kampfsport

Re: 16. Türchen - 16.12.2019

Beitragvon milfina » 16 Dez 2019 22:09

Rammstein- Benzin
stark wie ein powerlifter, schnell wie ein sprinter und massiv wie ein linebacker

19Hellboy88
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Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Frontheben
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Ja
Ich bin: eisern

Re: 16. Türchen - 16.12.2019

Beitragvon 19Hellboy88 » 16 Dez 2019 22:12

stone sour - tired

tupac-no1
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Körpergröße (cm): 193
Trainingsbeginn (Jahr): 2011
Bankdrücken (kg): 155
Kniebeugen (kg): 215
Kreuzheben (kg): 240
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Umsetzen+Press
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 100
Ziel KFA (%): 10
Fachgebiet I: Ernährung

Re: 16. Türchen - 16.12.2019

Beitragvon tupac-no1 » 16 Dez 2019 22:27

Eminem - Till I collapse

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Ironfreak123
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Ziel Gewicht (kg): 95
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Ich bin: instabil

Re: 16. Türchen - 16.12.2019

Beitragvon Ironfreak123 » 16 Dez 2019 23:27

Kollegah - Löwe
man kann 3% kfa haben ohne hilfsmittel die psyche ist stärker als alles andere

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Michael
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Re: 16. Türchen - 16.12.2019

Beitragvon Michael » 30 Dez 2019 17:31

Gratuliere @GingerBrew , dieses Türchen geht an dich! Bitte sende mir eine PN mit folgenden Angaben:

- Geschmacksrichtung ESN Crank Pump
- Lieferadresse für das "Schwer und falsch"-Paket, das auch noch ESN Creatine und ESN Glucosamine enthält
Danke. :)

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