17. Türchen - 17.12.2018

Jeden Tag ein neues Türchen, jeden Tag etwas abzustauben. Schau rein und mach mit!

Moderator: Team Offtopic

cordalis
TA Neuling
 
Beiträge: 54
Registriert: 24 Jun 2015 15:04
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 81
Körpergröße (cm): 182
Körperfettanteil (%): 14
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Bankdrücken (kg): 89
Kniebeugen (kg): 159
Kreuzheben (kg): 188
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Dips
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 78
Ziel KFA (%): 10
Studio: Fit X

Re: 17. Türchen - 17.12.2018

Beitragvon cordalis » 17 Dez 2018 22:07

145
Bild
Grizzly Gainz 2015

Ruven von der Höh
TA Rookie
 
Beiträge: 133
Registriert: 15 Aug 2018 19:51

Benutzeravatar
hartza
Mod Team Offtopic
 
Beiträge: 28306
Registriert: 01 Okt 2012 21:13
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 87
Körpergröße (cm): 182
Lieblingsübung: essen
Ich bin: dick

Benutzeravatar
Black-sheep
TA Elite Member
 
Beiträge: 2783
Registriert: 27 Jan 2015 11:31
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 55
Körpergröße (cm): 160
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Bankdrücken (kg): 50
Kniebeugen (kg): 80
Kreuzheben (kg): 110
Oberarmumfang (cm): 25
Brustumfang (cm): 72
Oberschenkelumfang (cm): 50
Wadenumfang (cm): 31
Bauchumfang (cm): 75
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Low Bar Squat
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 53
Ziel KFA (%): 20
Studio: California Fitness
Ich bin: sherlocked

Benutzeravatar
jimrock
TA Neuling
 
Beiträge: 19
Registriert: 04 Jun 2018 10:04
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 173
Körperfettanteil (%): 10
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Bankdrücken (kg): 130
Kniebeugen (kg): 155
Oberarmumfang (cm): 41
Ziel Gewicht (kg): 78
Ziel KFA (%): 10
Ich bin: Ruhig

Re: 17. Türchen - 17.12.2018

Beitragvon jimrock » 17 Dez 2018 22:57

130 x 4

PsychoKaese
TA Neuling
 
Beiträge: 5
Registriert: 10 Dez 2018 20:06

asdf3
TA Member
 
Beiträge: 172
Registriert: 17 Apr 2012 07:16
Körpergewicht (kg): 63
Körpergröße (cm): 167
Körperfettanteil (%): 10
Bankdrücken (kg): 75
Kreuzheben (kg): 120
Ziel Gewicht (kg): 70
Ziel KFA (%): 9

Benutzeravatar
Splay
TA Stamm Member
 
Beiträge: 861
Registriert: 03 Dez 2010 13:11

Lazarov
TA Member
 
Beiträge: 159
Registriert: 21 Nov 2016 15:52
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 89
Körpergröße (cm): 187
Körperfettanteil (%): 10
Trainingsbeginn (Jahr): 2012
Bankdrücken (kg): 160
Oberarmumfang (cm): 44
Wadenumfang (cm): 42
Bauchumfang (cm): 82
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio

Benutzeravatar
metizor
TA Neuling
 
Beiträge: 19
Registriert: 21 Feb 2009 04:15
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 102
Körpergröße (cm): 187
Körperfettanteil (%): 19
Trainingsbeginn (Jahr): 2009
Kniebeugen (kg): 180
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: HIT
Lieblingsübung: KB, TBar Rudern
Ernährungsplan: Ja
Ziel Gewicht (kg): 96
Ziel KFA (%): 15
Studio: McFit BS+WOB
Fachgebiet I: Ernährung
Ich bin: hydriert

Benutzeravatar
smooothus
TA Stamm Member
 
Beiträge: 734
Registriert: 19 Okt 2014 23:47
Wohnort: Wien
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 80
Körpergröße (cm): 168
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Bankdrücken (kg): 95
Kniebeugen (kg): 140
Kreuzheben (kg): 170
Trainingsort: Zu Hause
Lieblingsübung: Kniebeugen

Benutzeravatar
Selters_Schlürfer
TA Rookie
 
Beiträge: 119
Registriert: 08 Aug 2017 00:51
Wohnort: Hessen
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 86
Körpergröße (cm): 187
Ich bin: Schlingel

MSBB
TA Neuling
 
Beiträge: 11
Registriert: 10 Jan 2015 17:30

Benutzeravatar
Michael
TEAM-ANDRO Reutlingen
 
Beiträge: 1101
Registriert: 15 Mär 2017 17:28

Re: 17. Türchen - 17.12.2018

Beitragvon Michael » 18 Dez 2018 11:44

Die drei "Light Weight"-Pakete (1x ESN Caffeine, 1x ESN Magnesium, 1x ESN Glucosamine) gehen an folgende Beiträge:

#3 @winterj
#31 @storm of rage
#109 @Philipp8451

Gratulation! Bitte schickt mir eine Lieferadresse per PN.

Vorherige

Zurück zu Der große Andro-Adventskalender 2019

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast