2.Masseanlauf - jetzt richtig !

Lift Big - Get Big im Durchlauf 2017

Moderator: Team Coaching

Kompad
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Körpergröße (cm): 193
Körperfettanteil (%): 11
Trainingsbeginn (Jahr): 2015
Bankdrücken (kg): 145
Kniebeugen (kg): 150
Oberarmumfang (cm): 44
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Ja
Trainingsort: Studio

2.Masseanlauf - jetzt richtig !

Beitragvon Kompad » 27 Aug 2017 18:36

Hallo ich bin 23 Jahre alt und in meinem 2. Trainingsjahr :)

Größe 194cm
Gewicht 94,5kg

Umfänge :
-Arm 41,5
-Brust 112
-Bauch 94
-Hüfte 99
-Oberschenkel 64,5
-Waden 38

Größtes Ziel ist es , Beinumfang (vorallem an den Waden ) zuzulegen.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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Re: 2.Masseanlauf - jetzt richtig !

Beitragvon Kompad » 24 Sep 2017 15:42

Update 24.9
Gewicht 95,2
Umfänge :
-arm 42,5
-Brust 112,5
Bauch 94
Hüfte 98
Oberschenkel 64,5
Waden 38,5

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Kniebeugen (kg): 150
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Re: 2.Masseanlauf - jetzt richtig !

Beitragvon Kompad » 31 Okt 2017 19:22

Update 31.10
Gewicht 96,8
Umfänge :
-arm 43
-Brust 115
Bauch 99
Hüfte 98
Oberschenkel 65
Waden 38,5

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Re: 2.Masseanlauf - jetzt richtig !

Beitragvon Kompad » 09 Dez 2017 00:57

Update 7.12
Arme 43
Brust 118
Bauch 97.5
Hüfte 99,5
Oberschenkel 66
Waden 39,5 :)

Geil , jetzt nochmal 4 Wochen vollgas , ich bin sehr glücklich

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Re: 2.Masseanlauf - jetzt richtig !

Beitragvon Kompad » 20 Jan 2018 17:31

Update 20.1.18
Arm 43,5
Brust 113,5
Tallie 87
Hüfte 97,5
Beine 64
Waden 39

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Re: 2.Masseanlauf - jetzt richtig !

Beitragvon Kompad » 29 Jul 2019 19:36

Update 29.7.
Arme 45,5
Brust 116
Bauch 98
Beine 65,5
Waden 41

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Kreuzheben (kg): 75
Oberarmumfang (cm): 42
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Steroiderfahrung: Nein
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Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Liegestütze
Ich bin: motiviert

Re: 2.Masseanlauf - jetzt richtig !

Beitragvon Armterminator » 01 Aug 2019 07:32

Wann geht es denn los mit? b&s
gib alles


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