21. Türchen - 21.12.2019

Jeden Tag ein neues Türchen, jeden Tag etwas abzustauben. Schau rein und mach mit!

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Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon Flitzer24 » 21 Dez 2019 15:05

Phil Heath


 


Chris D
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Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon Chris D » 21 Dez 2019 15:05

Big Ramy

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Bankdrücken (kg): 130
Kniebeugen (kg): 140
Kreuzheben (kg): 120
Oberarmumfang (cm): 41
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: French Press

Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon Vw1994 » 21 Dez 2019 15:12

Phil heath

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Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon rnld » 21 Dez 2019 15:49

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Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon 2in1DoubLfun » 21 Dez 2019 16:02

Phil Heath

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Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon enzomatik » 21 Dez 2019 16:04

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Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon musclebra1n » 21 Dez 2019 16:05

Brandon Curry

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Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon DerDuke83 » 21 Dez 2019 16:07

Brandon Curry
>>Klick hier wenn du meinst du kannst den Duke verprügeln<<

chiki hat am 09 Jan 2020 12:08 geschrieben:tfw duke auch einer der wenigen die es verstanden hat


iFamous90 hat am 13 Mär 2020 09:53 geschrieben:@Derduke83 ehrenmann

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Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon Claudi0815 » 21 Dez 2019 16:31

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Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon domme1902 » 21 Dez 2019 16:34

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Kniebeugen (kg): 125
Kreuzheben (kg): 150
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Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kreuzheben
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 70
Ziel KFA (%): 8
Studio: Koschmider

Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon alex84ge » 21 Dez 2019 17:25

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Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon Nogsor » 21 Dez 2019 18:32

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Kniebeugen (kg): 70
Kreuzheben (kg): 90
Trainingsort: Zu Hause
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Beinbeuger
Ziel Gewicht (kg): 65
Ziel KFA (%): 20
Ich bin: out of order.

Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon Pinkglitterfladda » 21 Dez 2019 18:40

Phil Heath
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Birgit Scheum hat am 23 Sep 2018 12:18 geschrieben:wollten wir kleine, niedliche, zierliche Prinzessinen bleiben, wären wir nicht hier.
Hier werden PowerWeiber geschmiedet

Wilma57 hat am 29 Feb 2020 08:45 geschrieben:wenn ich nimmer laufen kann, dann lern ich eben fliegen

reeeeeee
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Kniebeugen (kg): 180x8
Kreuzheben (kg): 280
Steroiderfahrung: Nein

Re: 21. Türchen - 21.12.2019

Beitragvon reeeeeee » 21 Dez 2019 19:12

Big Ramy

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