23. Türchen - 23.12.2018

Androianer aufgepasst, hier gibt es jeden Tag etwas Tolles zu gewinnen!

Moderator: Team Offtopic

Benutzeravatar
Johnny D.
TA Elite Member
 
Beiträge: 3086
Registriert: 25 Dez 2011 17:47
Körperfettanteil (%): 8
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Ziel Gewicht (kg): 79
Ziel KFA (%): 6
Ich bin: Jonny


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
NGTNIGHT
TA Elite Member
 
Beiträge: 3935
Registriert: 07 Nov 2014 20:48
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 94
Körpergröße (cm): 176
Körperfettanteil (%): 24
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Dead Lifts
Ernährungsplan: Ja
Ziel KFA (%): 12
Studio: FitX
Fachgebiet I: Supplements
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: motiviert

Re: 23. Türchen - 23.12.2018

Beitragvon NGTNIGHT » 23 Dez 2018 23:48

Ein behinde the scenes Video eines beliebigen Wettkampfes.

Sollte ich gewinnen, gebe ich das Training freiwillig weiter, wenn es nicht in NRW stattfindet

zeocone
TA Power Member
 
Beiträge: 1263
Registriert: 11 Jan 2015 20:45
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 85
Körpergröße (cm): 179
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Kreuzheben (kg): 175

Re: 23. Türchen - 23.12.2018

Beitragvon zeocone » 23 Dez 2018 23:54

YOGA

würd das training auch gerne weitergeben wie oben, ist mir einfach zu weit #05#

Benutzeravatar
schdoi
TA Elite Member
 
Beiträge: 8623
Registriert: 29 Aug 2010 14:12
Wohnort: am Ufer vom schwäbischen Meer
Geschlecht (m/w): m
Körpergröße (cm): 190
Trainingsbeginn (Jahr): 2015
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Zu Hause
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeuge
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 100
Ziel KFA (%): 9
Ich bin: zu schwach

Re: 23. Türchen - 23.12.2018

Beitragvon schdoi » 24 Dez 2018 10:34

Itzi hat am 23 Dez 2018 12:51 geschrieben:Wie Enrico drei freiwillige TA User beim Beintraining zerlegt *teufelsmilie*

Haferflocken-Challenge gegen Heiko K. :D

Mit Adolf auf der Schlittschuhbahn (in Leggins!) Wettrennen! :-)

Drei Athleten, ein Power Rack und eine Kiste Bier! Wer zuletzt noch stehen kann gewinnt.

Posing-Training im örtlichen Spaßbad kommt auch immer gut (Samstags Mittags, wenn die ganzen Familien da sind) #guenni#


Fand den Vorschlag recht gut.

P.S.: Poste absichtlich außerhalb des Bereichs, weil ich nicht gewinnen will (ist mir zu weit) und daher auch nicht an der Verlosing teilnehmen will.
Mein Log: Spielplatz schdoi

Zitatensammlung:
Solange du auf den Erfolg wartest, solltest du auch etwas dafür tun.

Karate4Life hat am 13 Apr 2016 14:22 geschrieben:...Schdoi: Bester Mann hier!!

LAUCH3D hat am 09 Jul 2016 15:14 geschrieben:...wenn man schonmal bisher durch die Ernährung nicht gestorben ist, dann ist das doch eigentlich nen positives Zeichen...

eclipsexx hat am 30 Nov 2016 08:19 geschrieben:...Du weisst ja: Konsequenz und Disziplin sind der Schlüssel zum Erfolg!...

fabian_gymfood hat am 14 Dez 2016 12:53 geschrieben:...Ein gesunder Egoismus erleichtert einem das Leben ungemein #04#

svs hat am 22 Dez 2016 12:11 geschrieben:...Habe ich irgendwo geschrieben, dass insbesondere die Nährstoffzufuhr irrelevant ist?
Dass diese stimmt, setze ich als absolutes Grundwissen voraus. Wer erwartet, dass die Beine wachsen ohne ordentliche Kcal-Zufuhr etc, sollte nochmal zurück zum Anfang...

Gymrat hat am 04 Jan 2017 09:25 geschrieben:...aber je älter man wird, desto mehr wird das alte Sprichwort, "wer rastet, der rostet" zutreffen. Man muss Freude und Leidenschaft entwickeln, dann ergibt sich Beständigkeit von selbst, solange man nicht schwer erkrankt.

LittleMissSpeed hat am 15 Feb 2017 20:51 geschrieben:...Beinahe hätte ich mich heute gar nicht aufgerafft. Aber mir ist in den Sinn gekommen, was mein Schwager immer sagt: Den besten Trainingseffekt erzielt man, wenn man Sachen macht, auf die man GAR keinen Bock hat. Dann muss man gerade genau darauf springen...

strict_LIONESS hat am 17 Apr 2017 08:29 geschrieben:...Hungerhakenzeiten sind vorbei. Das soll die Vergangenheit bleiben. Fett will ich aber auch nicht sein 🤔 ...

Markus889 hat am 20 Apr 2017 10:12 geschrieben:...Mach mal Masse, dann kommt auch Kraft!

LAUCH3D hat am 10 Jun 2017 07:54 geschrieben:Diet...allein das Wort. Und du wunderst dich warum du dich OK nicht steigerst?

Brustübungen sind dolle masseabhängig. 2kg mehr könnten dich um welten nach oben katapultieren. Bei allem anderen kann man sich auch gut im kcal-defizit steigern.

fabian_gymfood hat am 04 Aug 2017 11:42 geschrieben:...Es scheitert einzig und alleine an NICHT GENUG WOLLEN und an NICHTS anderem... alles andere sind Ausreden und mehr nicht...


eclipsexx hat geschrieben:...Erst dann wenn's richtig brennt und weh tut, zählt es.
Hier trennt sich die Spreu vom Weizen. 😎...



Linksammlung:

Benutzeravatar
Michael
TEAM-ANDRO Reutlingen
 
Beiträge: 708
Registriert: 15 Mär 2017 16:28

Re: 23. Türchen - 23.12.2018

Beitragvon Michael » 02 Jan 2019 18:06

Das Training unserem IFBB Pro Enrico Hoffmann geht an:

@db94

Gratulation! Bitte schicke mir eine PN, ob du den Preis wirklich möchtest.
Das Training wird in Hamburg stattfinden, der Termin wird zwischen dir und Enrico direkt vereinbart.
Anreise und Unterkunft werden nicht von Team Andro übernommen.

Benutzeravatar
db94
TA Stamm Member
 
Beiträge: 555
Registriert: 30 Jul 2015 18:41
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 74
Körpergröße (cm): 169
Trainingsbeginn (Jahr): 2013
Bankdrücken (kg): 100
Kniebeugen (kg): 112,5
Kreuzheben (kg): 172,5
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio

Re: 23. Türchen - 23.12.2018

Beitragvon db94 » 03 Jan 2019 16:22

Geil! :D Vielen Dank *teufelsmilie*

Hast PN!
Bild
Grizzly Gainz 2015
Bild
W.O.M.R. - Train hard, shredd hard!

Vorherige

Zurück zu Der große Andro-Adventskalender 2018

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste