6 neue Übungen für neue Muskeln!

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rufiooo
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Re: 6 neue Übungen für neue Muskeln!

Beitragvon rufiooo » 22 Sep 2009 15:57

du muss die lh ja nicht fallen lassen
all the way to 500 lbs, baby. NOBODY can touch us.
Levrone, out.

cale
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Re: 6 neue Übungen für neue Muskeln!

Beitragvon cale » 23 Sep 2009 15:10

squeeze press würde mich schon reizen, aber leider gibts bei uns im studio nur runde kurzhanteln und das mit der parallel stellung sieht mir irgendwie zu ungesund aus

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Hardgainer27
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Re: 6 neue Übungen für neue Muskeln!

Beitragvon Hardgainer27 » 24 Sep 2009 18:50

da meine brust etwas hinterher ist, hab ich heute squeeze press nach dem bandrücken eingebaut....
hab extra leichtere gewichte (nur 20kg pro arm) genommen um mich auf die brust konzentrieren zu können und hab auch darauf geachtet dass meine brust immer unter spannung steht und ich die kh an einander presse. aber nach ca. 8 wdhs musste ich feststellen das mein trizeps schlapp macht. hat danach auch im trizeps gebrannt aber in der brust hab ich nicht besonders viel gespürt.
habe ich es falsch gemacht? ich meine im artikel steht, dass durch das pressen die gesamte belastung auf die brust verlagert wird....gibts da einen trick?
Look me in the eyes.
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I'm scared of what I won't become,
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Look at me.
I won't let myself end where I started,
I won't let myself finish where I began.
I know what is within me,
Even if you can't see it yet.
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holzchris
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Re: 6 neue Übungen für neue Muskeln!

Beitragvon holzchris » 08 Okt 2019 12:11

Hoi Zusammen
@frank @bulkolly
Hat jemand eventuelleinenLink zu der Uebung
"Press-Lateral"

Danke euch
Kämpfe mit Leidenschaft, siege mit Stolz, verliere mit Respekt.. aber gib niemals auf!

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