6-Pack 2019 - Lass' knacken!

Hochvolumiges Powerbuilding-Programm (Fortgeschrittene)

Moderator: Team Coaching

Benutzeravatar
Heni2411
TA Power Member
 
Beiträge: 2195
Registriert: 24 Dez 2017 11:22
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 69
Körpergröße (cm): 176
Trainingsbeginn (Jahr): 2016
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Nein
Studio: Basefit
Ich bin: Unbeschreiblich

Re: 6-Pack 2019 - Lass' knacken!

Beitragvon Heni2411 » 02 Jun 2019 17:49

Mega Abschluss Update. Es gefehlt mir sehr gut, deine Armen mit Schulter V Form richtig toll ūüĎŹ . Ich mag das und ich freue mich auf die weitere Updates bin auch gespannt wie es dann in 8 Wochen aussehen wird #10# #04#


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


Benutzeravatar
Supernobbe
TA Power Member
 
Beiträge: 2184
Registriert: 05 Mai 2014 12:11
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 112
Körpergröße (cm): 175
Körperfettanteil (%): 27
Trainingsbeginn (Jahr): 1985
Bankdr√ľcken (kg): 112,5
Kniebeugen (kg): 150
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Nein
Lieblings√ľbung: LH-Frontheben
Ernährungsplan: Ja
Kampfsport: Nein
Ziel Gewicht (kg): 89
Ziel KFA (%): 19
Studio: Fit + Fun Factory

Benutzeravatar
FunkIt
TA Stamm Member
 
Beiträge: 711
Registriert: 08 Mai 2017 15:05
Geschlecht (m/w): m
Körpergröße (cm): 174
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Lieblings√ľbung: Trizepsdr√ľcken
Kampfsport: Nein
Ziel KFA (%): 10
Studio: Sportparadies Geinsh

Re: 6-Pack 2019 - Lass' knacken!

Beitragvon FunkIt » 03 Jun 2019 09:34

Vielen vielen Dank Leute :D

Sly-Balboa
TA Member
 
Beiträge: 197
Registriert: 07 Jan 2019 07:58

Re: 6-Pack 2019 - Lass' knacken!

Beitragvon Sly-Balboa » 03 Jun 2019 11:20

Hast dich echt gut verändert. Der Strand kann kommen. #10#

Benutzeravatar
firemark
TA Power Member
 
Beiträge: 1941
Registriert: 08 Jan 2017 22:17
Wohnort: Hilden
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 83
Körpergröße (cm): 177
Trainingsbeginn (Jahr): 2016
Bankdr√ľcken (kg): 100
Kniebeugen (kg): 120
Kreuzheben (kg): 160
Studio: Iron Factory
Ich bin: ungeduldig

Re: 6-Pack 2019 - Lass' knacken!

Beitragvon firemark » 04 Jun 2019 00:33

Super Update - Dein V ist immer noch geil gekommen. Arme und Schultern kommen auch gut #10# Die Abs sind auch bald frei #04# NIcht aufgeben !!
Bild

Strand Figur 2019
Aktueller LOG: Summer Camp 2019 :)

Schupo hat am 19 M√§r 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal f√ľhle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

Benutzeravatar
FunkIt
TA Stamm Member
 
Beiträge: 711
Registriert: 08 Mai 2017 15:05
Geschlecht (m/w): m
Körpergröße (cm): 174
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Lieblings√ľbung: Trizepsdr√ľcken
Kampfsport: Nein
Ziel KFA (%): 10
Studio: Sportparadies Geinsh

Re: 6-Pack 2019 - Lass' knacken!

Beitragvon FunkIt » 04 Jun 2019 08:12

Danke, ich werde dran bleiben :D

Benutzeravatar
firemark
TA Power Member
 
Beiträge: 1941
Registriert: 08 Jan 2017 22:17
Wohnort: Hilden
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 83
Körpergröße (cm): 177
Trainingsbeginn (Jahr): 2016
Bankdr√ľcken (kg): 100
Kniebeugen (kg): 120
Kreuzheben (kg): 160
Studio: Iron Factory
Ich bin: ungeduldig

Re: 6-Pack 2019 - Lass' knacken!

Beitragvon firemark » 04 Jun 2019 08:49

FunkIt hat am 04 Jun 2019 08:12 geschrieben:Danke, ich werde dran bleiben :D

Stehst unter Beobachtung *pop*
Bild

Strand Figur 2019
Aktueller LOG: Summer Camp 2019 :)

Schupo hat am 19 M√§r 2019 18:56 geschrieben:Und mit 2000kcal f√ľhle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

Benutzeravatar
Buddy_83
TA Rookie
 
Beiträge: 107
Registriert: 14 Jan 2017 14:51

Re: 6-Pack 2019 - Lass' knacken!

Beitragvon Buddy_83 » 05 Jun 2019 10:35

Sch√∂ner Schluss deutlich zusehen das sich deine Muskeln entwickelt haben. Bleib dran. Wie sind deine Pl√§ne f√ľr die kommende Zeit ? L√§sst dich Treiben oder verfolgst du ein Trainingsplan ( Summer Camp o.√§.)

Benutzeravatar
FunkIt
TA Stamm Member
 
Beiträge: 711
Registriert: 08 Mai 2017 15:05
Geschlecht (m/w): m
Körpergröße (cm): 174
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Lieblings√ľbung: Trizepsdr√ľcken
Kampfsport: Nein
Ziel KFA (%): 10
Studio: Sportparadies Geinsh

Re: 6-Pack 2019 - Lass' knacken!

Beitragvon FunkIt » 05 Jun 2019 11:25

Buddy_83 hat am 05 Jun 2019 10:35 geschrieben:Sch√∂ner Schluss deutlich zusehen das sich deine Muskeln entwickelt haben. Bleib dran. Wie sind deine Pl√§ne f√ľr die kommende Zeit ? L√§sst dich Treiben oder verfolgst du ein Trainingsplan ( Summer Camp o.√§.)


Danke =) Werde noch etwas weiter Diäten und habe auch schon einen Langzeit-Log eröffnet, den Link hab ich im Abschluss-Fazit angegeben ;)

Benutzeravatar
NGTNIGHT
TA Elite Member
 
Beiträge: 3815
Registriert: 07 Nov 2014 21:48
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 94
Körpergröße (cm): 176
Körperfettanteil (%): 24
Trainingsbeginn (Jahr): 2014
Trainingsort: Studio
Trainingslog: Ja
Lieblings√ľbung: Dead Lifts
Ernährungsplan: Ja
Ziel KFA (%): 12
Studio: FitX
Fachgebiet I: Supplements
Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: motiviert

Re: 6-Pack 2019 - Lass' knacken!

Beitragvon NGTNIGHT » 07 Jun 2019 06:47

Falls ich es noch nicht erwähnt habe: es geht definitiv noch was, was Fettverlust angeht, bist aber schön vom Dickerchen zum Muckimännchen mutiert #04#

Vorherige

Zur√ľck zu Strength Cuts

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 0 Gäste