6. Türchen - 06.12.2019

Jeden Tag ein neues Türchen, jeden Tag etwas abzustauben. Schau rein und mach mit!

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Michael
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6. Türchen - 06.12.2019

Beitragvon Michael » 28 Nov 2019 17:05

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Ironfreak123
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Re: 6. Türchen - 06.12.2019

Beitragvon Ironfreak123 » 06 Dez 2019 00:02

rührei, protein pancakes und ein frisch gepresster O saft. Im bulk natürlich :D
man kann 3% kfa haben ohne hilfsmittel die psyche ist stärker als alles andere

muskelmax
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Re: 6. Türchen - 06.12.2019

Beitragvon muskelmax » 06 Dez 2019 00:07

haferflocken+kokosflocken+beeren+whey mit milch

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Zocker24
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Re: 6. Türchen - 06.12.2019

Beitragvon Zocker24 » 06 Dez 2019 00:38

Haferflocken, whey, Beeren - am liebsten Himbeeren, Honig und Pancakes

Chris1603
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Re: 6. Türchen - 06.12.2019

Beitragvon Chris1603 » 06 Dez 2019 01:25

-Kaffee schwarz
-Aufbackbrötchen
-light Gouda
-Eier
-Gurken und Tomaten

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strict_LIONESS
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Re: 6. Türchen - 06.12.2019

Beitragvon strict_LIONESS » 06 Dez 2019 02:38

-Putenbrust
-gekochte Eier
-Gemüse
-Gebäck
-Kaffee und Tee
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Read First Stickysammlung
DZA Musterpläne
Ernährungsplan erstellen


Beratung per pn nur gegen Stundenlohnverrechnung *professor* !

mfm1111
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Re: 6. Türchen - 06.12.2019

Beitragvon mfm1111 » 06 Dez 2019 02:45

Döner

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Re: 6. Türchen - 06.12.2019

Beitragvon Birgit Scheum » 06 Dez 2019 05:20

Hafer-/Schmelzflocken mit MQ, Nüssen und Obst

Stuffo
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Re: 6. Türchen - 06.12.2019

Beitragvon Stuffo » 06 Dez 2019 05:30

Kaffee

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Kniebeugen (kg): xxx
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Steroiderfahrung: Nein
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Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Kniebeugen
Ernährungsplan: Ja
Ziel KFA (%): 5
Studio: FitX Hagen /FF.Bonn
Fachgebiet I: Ernährung
Fachgebiet II: Training
Ich bin: unter 40

Re: 6. Türchen - 06.12.2019

Beitragvon Soja-Power » 06 Dez 2019 05:34

Eiweisshake (ESN Iso-Whey Hardcore + Soja-Protein ) + Banane + Frisch gemahlener Kaffee mit Ahornsirup.
Natural Freak
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Steroiderfahrung: Ja
Trainingslog: Ja
Lieblingsübung: Knollerows
Ernährungsplan: Ja
Kampfsportart: knollieren
Ziel KFA (%): 6
Fachgebiet I: Supplements
Fachgebiet II: Training
Ich bin: #raypeat

Re: 6. Türchen - 06.12.2019

Beitragvon Knolle » 06 Dez 2019 05:38

Ordentlich brunchen
The basis of optimism is sheer terror. -Oscar Wilde
Facit Omnia Voluntas -Der Wille entscheidet

"Da geht er hin, einer von Gottes eigenen Prototypen - ein aufgemotzter Mutant von der Sorte, die nie zur Massenproduktion in Betracht gezogen wurde: zu spleenig zum Leben und zu selten zum Sterben." - Hunter S. Thompson, Fear and Loathing in Las Vegas, 1971

Knolles natürlicher Log(arithmus)

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Re: 6. Türchen - 06.12.2019

Beitragvon Moseltaler » 06 Dez 2019 05:45

Nutella
eclipsexx hat am 13 Jan 2016 09:18 geschrieben:natty bist du, wenn nur maximal 1 Steroid im Spiel ist.. Dosis egal..

GNBF-Doping-Regel:
-Entweder natty, dafür Regel s.o.
-oder ein Stack aus 2 Steroiden, solange Testo bis max 1g/Woche
-Bei Stacks aus 3 oder mehr AAS, gilt der Proband solange auch als natty, solange sein FFMI passt
-Falls FFMI nicht passt, wird dem Probanden angeraten, zu wachsen. (Gute nattys haben bereits bewiesen, dass das über Nacht möglich ist)
-Diuretika gelten NICHT als Doping, sondern gehören dazu


timbuktu hat am 09 Okt 2019 19:45 geschrieben:1. Sieht jemand aus als hätte er einen ffmi von über 24, dann stofft er definitiv (ok noch nachvollziehbar)
2. Sieht jemand am Ende seiner Diät nicht aus wie ein Ausschwitz Häftling, dann stofft er definitiv (naja)
3. Sieht jemand in der offseason zu massig aus, dann stofft er definitiv
4. Sieht jemand besser aus als man selbst, dann stofft er sowieso ( eh klar)
5. Ganz frisch und das Beste: Sieht jemand zwar nicht sonderlich spektakulär, aber immerhin solide, dann stofft er auch, weil es ja auch ein Haufen Leute gibt die stoffen und nach nichts aussehen

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