Abschluss nach Woche 12 und Fazit

"Recordbreaker" im Durchlauf 2018

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Eric
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Abschluss nach Woche 12 und Fazit

Beitragvon Eric » 10 Dez 2018 12:21

Hallo,

für einige von euch endet am kommenden Wochenende die diesjährige Big and Strongaktion. Ich hoffe, dass ihr eure Ziele erreichen und die Verfettung auf ein Mindestmaß beschränken konntet.

Verlinkt hier deshalb bitte euer Update ( ist auch für die Teilnahme an der Verlosung wichtig ;) ) und auch ein Fazit mit Kritik und Vebesserungsvorschlägen wäre nett.

Danke

Eric


P.S es wird natürlich für alle, die weitere vier Wochen dranhängen wollen, einen Folgeartikel geben.


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sarahartwork
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Re: Abschluss nach Woche 12 und Fazit

Beitragvon sarahartwork » 15 Dez 2018 12:33

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Re: Abschluss nach Woche 12 und Fazit

Beitragvon EIS3NKARL » 15 Dez 2018 18:10

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Ich fand es Mega Geil...ich konnte bis auf 3 jeden der 5 Tage in 12 Wochen durchziehen und konnte mich richtig gut steigern...ich habe den Fokus nicht so sehr auf die Optimierung meiner sichtbaren Schwachstellen gelegt, ich wollte nur stärker werden...mit dem richtigen Aufwärmprogramm und anschliessendem Dehnen bin ich auch relativ Schmerzfrei aus disem Training gegangen.
Simon hat mir schon einige Optionen gennannt die ich machen kann um weiterhin stärker zu werden...die 4 Wochen nehme ich noch Freudestrahlend mit #04#

Was habt ihr denn noch so vor ?

Gruss

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Re: Abschluss nach Woche 12 und Fazit

Beitragvon m@nu81 » 17 Dez 2018 08:44

Hier is mal das Update von Woche 12...weitere 4 Wochen kommen ja noch.
Bin bis jetzt zufrieden.
Ist zwar nicht viel an Gewicht dazugekommen, aber die Maße sind an den richtigen Stellen und das Trainingsgewicht gestiegen

nach-goc-2017-weiter-mit-recordbreaker-t392976-345.html

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Re: Abschluss nach Woche 12 und Fazit

Beitragvon Stud_Christoph9 » 05 Jan 2019 19:10

Leider krankheitsbedingt Abschluss nach Woche 13 und nicht wie geplant bis Woche 16 durchgezogen - aber ich bin sehr zufrieden mit meinen Ergebnissen.

Christoph's Log - Recordbreaker

Das einzige was ich vielleicht ändern würde, ist in Zukunft nicht mehr nur am Laptop im Forum mitzulesen. Ich weiß nicht wie ihr das gehandhabt habt. Vielleicht probiere ich es demnächst mit dem Handy. Aber liegt vielleicht auch an mir, da ich keine Person bin, die gleichmal überall den Senf dazugibt und dadurch stiller leser bin und somit zwar alles mitbekomm aber man halt doch nicht so wirklich persönlich unterwegs ist ^^

Denn wenn ich an Sarahs Log oder an Manus Log denke, waren die auf einem ganz anderen Level unterwegs :D #06#

Abschließend bleibt nur eins: Größten Respekt & vielen Dank an den Coach mit dem Programm und an TA als Initiator!

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Re: Abschluss nach Woche 12 und Fazit

Beitragvon S5per-m » 06 Jan 2019 00:08

kilo-fuer-kilo-zu-neuen-rekorden-t393051-15.html#p9983288

Das Programm war richtig gut. Vielen Dank dafür :)

Und weils so schön war, ziehe ich den Plan ein weiteres Mal durch :D

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Re: Abschluss nach Woche 12 und Fazit

Beitragvon Posh » 09 Jan 2019 09:34

das-zweite-mal-aber-jetzt-mit-plan-t393352.html

So hier mein Fazit! Hat richtig Spaß gemacht, Danke an @SimonWIK für das Programm - würde ich jeder Zeit wieder machen. Für mich geht's jetzt allerdings noch nicht in die Diät. *sonstsmilie*

LG

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Re: Abschluss nach Woche 12 und Fazit

Beitragvon SimonWIK » 09 Jan 2019 19:21

Vielen Dank für euer bisheriges Feedback - freue mich sehr darüber, dass es euch gefallen hat #04#!
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