Aktuelles und neues von Dexter Jackson

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Moderator: Team Wettkampf

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3Zero
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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon 3Zero » 13 Aug 2019 08:18

Tobsen73 hat am 09 Aug 2019 11:21 geschrieben:Der Typ im Winnervid links neben Dex...:D Übles Fratzengulasch...:D



Nach einer Krebstherapie kann man schon mal so aussehen... 8-|


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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fabian_gymfood
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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon fabian_gymfood » 13 Aug 2019 22:45

- if you think you can do no more, there are at least 5 reps left -
Tom Platz

- I would ask myself, what am I hungry for?
Am I more hungry to be Mr. Olympia, or to eat what I want and look like everyone else -

Arnold Schwarzenegger

Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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fabian_gymfood
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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon fabian_gymfood » 13 Aug 2019 22:45

- if you think you can do no more, there are at least 5 reps left -
Tom Platz

- I would ask myself, what am I hungry for?
Am I more hungry to be Mr. Olympia, or to eat what I want and look like everyone else -

Arnold Schwarzenegger

Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon TeamoHearn » 13 Aug 2019 23:05

Muss man neben den anderen sehen, doch besonders Arme fallen extrem positiv auf.

Beine werden so wies aussieht der make it or break it Faktor, wenn er die Beine mit Volumen/Details bringen kann dann kann er in dem Feld wohl wieder richtig weit vorne landen, geil!

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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon Billybob255 » 14 Aug 2019 11:19

Ich sag er macht nochmal eine Top3 Platzierung auf der Olympia *professor*

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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon Sizematters. » 14 Aug 2019 11:54

Ich halte alles von 1-6 für möglich dieses Jahr.

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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon Roid Rage Boy » 14 Aug 2019 13:09

Titan Granny Conquest! *rosesmilie*

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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon Rasko » 14 Aug 2019 13:34

Von Platz 3-6 alles möglich.

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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon chifer » 14 Aug 2019 17:21

Rasko hat am 14 Aug 2019 13:34 geschrieben:Von Platz 3-6 alles möglich.


Wer macht denn 1+2 deiner Meinung nach?

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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon DrögelRiegel » 14 Aug 2019 17:37

Brandon, William, Roelly. In Topform schlagen sie Dexter, wenn ihnen ein paar Prozent fehlen kann er an jedem der 3 vorbeiziehen. Würd ich sagen.

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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon Sizematters. » 14 Aug 2019 19:07

DrögelRiegel hat am 14 Aug 2019 17:37 geschrieben:Brandon, William, Roelly. In Topform schlagen sie Dexter, wenn ihnen ein paar Prozent fehlen kann er an jedem der 3 vorbeiziehen. Würd ich sagen.


Phil hat da wohl auch noch ein Wörtchen mitzureden :o

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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon BasFan » 14 Aug 2019 19:16

Aktuelle Fotos von Phil gesehen?
Der ist gerade auf Tour und wird bestimmt nicht antreten...
Lesen

stefanco hat geschrieben: Nach fast 30 Jahren im "Trainingsgeschäft" bin ich auch der Meinung, dass es fast völlig egal ist, mit welchem Split man trainiert.

Die Faktoren, die den Unterschied zw. Erfolg und Misserfolg ausmachen, sind andere.

Meine Rahmenbedingungen für den Aufbau eines Trainingstages/Trainingsplanes sind:

maximal 5-7 Übungen pro Trainingstag Waden und Bauch nicht mitgezählt

jede Partie 1-2mal die Woche

3-4mal Training pro Woche

45-90 Minuten Trainingszeit pro Einheit

mindestens 2/3 aller Übungen sollten Basisübungen sein

maximal 60 Minuten ergänzendes Cardio pro WOCHE insgesamt

2-3 mal pro Woche Dehnübungen für den ganzen Körper


Abgesehen von diesen Rahmenbedingungen sind die wichtigsten Faktoren:

der Wille, sich über viele Jahre zu quälen, immer wieder ein kg mehr aufzulegen

sich auch beim Essen "quälen", um weiter aufzubauen

keine Trainingseinheit ausfallen zu lassen über Jahre hinweg

nie das Ziel aus den Augen verlieren und nie vom Programm abweichen, weil es scheinbar zu langsam voran geht


Stimmen diese Faktoren, dann kann man auch mit dem beschissensten Plan Erfolg haben.
Beachtet man jedoch das oben genannte, dann wird er schneller eintreten.

Beachtet man diese oder auch nur einen dieser Faktoren nicht oder ist man nicht in der Lage dazu, diese zu beachten, dann wird man auch mit dem besten Plan keinen Erfolg haben.

So einfach ist das.

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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon Wheynachtsman » 14 Aug 2019 19:26

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Fachgebiet II: Ernährung
Ich bin: ein Muskelkater

Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon BasFan » 14 Aug 2019 19:31

Ja eher letzteres
Lesen

stefanco hat geschrieben: Nach fast 30 Jahren im "Trainingsgeschäft" bin ich auch der Meinung, dass es fast völlig egal ist, mit welchem Split man trainiert.

Die Faktoren, die den Unterschied zw. Erfolg und Misserfolg ausmachen, sind andere.

Meine Rahmenbedingungen für den Aufbau eines Trainingstages/Trainingsplanes sind:

maximal 5-7 Übungen pro Trainingstag Waden und Bauch nicht mitgezählt

jede Partie 1-2mal die Woche

3-4mal Training pro Woche

45-90 Minuten Trainingszeit pro Einheit

mindestens 2/3 aller Übungen sollten Basisübungen sein

maximal 60 Minuten ergänzendes Cardio pro WOCHE insgesamt

2-3 mal pro Woche Dehnübungen für den ganzen Körper


Abgesehen von diesen Rahmenbedingungen sind die wichtigsten Faktoren:

der Wille, sich über viele Jahre zu quälen, immer wieder ein kg mehr aufzulegen

sich auch beim Essen "quälen", um weiter aufzubauen

keine Trainingseinheit ausfallen zu lassen über Jahre hinweg

nie das Ziel aus den Augen verlieren und nie vom Programm abweichen, weil es scheinbar zu langsam voran geht


Stimmen diese Faktoren, dann kann man auch mit dem beschissensten Plan Erfolg haben.
Beachtet man jedoch das oben genannte, dann wird er schneller eintreten.

Beachtet man diese oder auch nur einen dieser Faktoren nicht oder ist man nicht in der Lage dazu, diese zu beachten, dann wird man auch mit dem besten Plan keinen Erfolg haben.

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Re: Aktuelles und neues von Dexter Jackson

Beitragvon Roid Rage Boy » 14 Aug 2019 19:58

*gk*

Aus der aktuellen Situation kann sich folgendes ergeben :

Dexter "Jocker" winner

dann Brandon

dann Wlli


...muss aber nicht ! :D

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