Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.18

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omaus
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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon omaus » 06 Jul 2018 22:15

chifer hat am 06 Jul 2018 21:21 geschrieben:Na das klingt doch Alles positiv #04#
Bin mal gespannt, wie dein Gastauftritt wird. Ist ja das erste mal, wenn ich's richtig mitbekommen hab.


Ja genau - Und somit Premiere darin, eine Kür vorzuführen. Mutiger Veranstalter *uglysmilie* *uglysmilie*
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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon nocheiner » 07 Jul 2018 05:43

omaus hat am 06 Jul 2018 22:15 geschrieben:
chifer hat am 06 Jul 2018 21:21 geschrieben:Na das klingt doch Alles positiv #04#
Bin mal gespannt, wie dein Gastauftritt wird. Ist ja das erste mal, wenn ich's richtig mitbekommen hab.


Ja genau - Und somit Premiere darin, eine Kür vorzuführen. Mutiger Veranstalter *uglysmilie* *uglysmilie*


Dein Humor - unbezahlbar :-)
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#04#

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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon omaus » 07 Jul 2018 07:40

nocheiner hat am 07 Jul 2018 05:43 geschrieben:
omaus hat am 06 Jul 2018 22:15 geschrieben:
chifer hat am 06 Jul 2018 21:21 geschrieben:Na das klingt doch Alles positiv #04#
Bin mal gespannt, wie dein Gastauftritt wird. Ist ja das erste mal, wenn ich's richtig mitbekommen hab.


Ja genau - Und somit Premiere darin, eine Kür vorzuführen. Mutiger Veranstalter *uglysmilie* *uglysmilie*


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Nur ein ehrlicher Gedanke :-)
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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon omaus » 12 Jul 2018 12:51

Huhu,

ich bin weiterhin fleißig am Kür üben. Der Bauch wird immer cooler und aderiger. Die letzten Tage fühlte ich mich oben rum schön voll, heute wieder dünn. Aber das kriege ich hin, denn heute ist Brusttag dran und dazu ja Schulter und Trizeps, dann ist da wieder Spannung drinnen und alles groß (**)

Morgen geht es ins Sonnenstudio, damit ich dann für Claus am Samstag nochmal schick bin. Letzte Kürabnahme und dann Peak Week für den Gastauftritt... Die Zeit rennt wie verrückt...

Gewicht bleibt gleich.
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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon tonkalilymaus » 12 Jul 2018 20:27

Das klingt doch alles sehr positiv und zuversichtlich, liebe Svenja! #03# Ein Video von dem Gastauftritt wäre super, ist da was geplant?
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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon omaus » 13 Jul 2018 07:49

tonkalilymaus hat am 12 Jul 2018 20:27 geschrieben:Das klingt doch alles sehr positiv und zuversichtlich, liebe Svenja! #03# Ein Video von dem Gastauftritt wäre super, ist da was geplant?


Ja, ich packe den Camcorder ein :) Hoffe, mein Freund macht das vernünftig, werde noch Anweisungen geben, nicht dass der zu weit weg macht oder viel zu nah dran *uglysmilie* :D Der hat nicht wirklich so Auge.
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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon Birgit Scheum » 13 Jul 2018 12:49

omaus hat am 13 Jul 2018 07:49 geschrieben:
tonkalilymaus hat am 12 Jul 2018 20:27 geschrieben:Das klingt doch alles sehr positiv und zuversichtlich, liebe Svenja! #03# Ein Video von dem Gastauftritt wäre super, ist da was geplant?

Ja, ich packe den Camcorder ein :)

Super, wird er schon hinbekommen :)

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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon omaus » 14 Jul 2018 07:59

Birgit Scheum hat am 13 Jul 2018 12:49 geschrieben:
omaus hat am 13 Jul 2018 07:49 geschrieben:
tonkalilymaus hat am 12 Jul 2018 20:27 geschrieben:Das klingt doch alles sehr positiv und zuversichtlich, liebe Svenja! #03# Ein Video von dem Gastauftritt wäre super, ist da was geplant?

Ja, ich packe den Camcorder ein :)

Super, wird er schon hinbekommen :)


:)


Gestern Abend habe ich erneut für die Kür geübt. Mein gewähltes Lied ist an zwei Stellen nicht optimal für die Bewegungen, aber vielleicht fällt mir da noch etwas zu ein. Wenn ich jetzt noch beim Knien vorne eine Brustpose zum Publikum mache, dann sitzt das recht gut, denke ich. Sieht auf jeden Fall schon anders aus. Einzig das erwähnte habe ich gestern verkackt, habe da aber auch nicht drüber gedacht, wie es schön wäre und sah das dann auf der Aufnahme. Und bei einer Drehung muss ich den Arm erst runter nehmen, bevor ich dann ansetze und wieder hoch gehe für Bizeps linker Arm. Das hat mich dann gestört und ich bekomme langsam ein gutes Gefühl für die Feinheiten :)

Heute freue ich mich auf Claus. Da ich gestern das Sonnenstudio gecancelt und lieber das Bad vor dem Sport geputzt habe, werde ich gleich vor der Fahrt nach Hamburg ins Sonnenstudio fahren und dann weiter. Training mache ich dann auch im Olympic.
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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon Scale699 » 14 Jul 2018 11:37

Deine Kür Ausschnitte auf Instagram kommen richtig gut, magst du mal ein vollständiges Kürvideo hochladen? #10#
On the Scale from Lauch to Mr. O


Sonnigesgemüt hat am 14 Jul 2018 17:53 geschrieben:
MP-Mann hat am 14 Jul 2018 17:33 geschrieben:*MP-Mann-Gelaber*

Alter, ohne scheiß lösch dich einfach.



tm4c hat am 19 Mär 2018 14:39 geschrieben:Mein Hautbild hat sich in letzter Zeit aber merklich verschlechtert und manchmal zwickt die Leber leicht. Ich frage mich, ob dass an dem BCAA liegen kann


Anis hat am 23 Apr 2018 21:45 geschrieben:Bitte was

Schaut aus als würde man Winnetou bumsen

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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon omaus » 14 Jul 2018 17:18

Scale699 hat am 14 Jul 2018 11:37 geschrieben:Deine Kür Ausschnitte auf Instagram kommen richtig gut, magst du mal ein vollständiges Kürvideo hochladen? #10#


Lieben Dank #03#

Ich lade das Video vom Gastauftritt danach hoch und verlinke es dann :)
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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon omaus » 18 Jul 2018 07:12

Hey guten Morgen!

Hinter mir liegen nun 3 Tage mit 8 Liter zu trinken, da ich für meinen Gastauftritt gerne etwas weniger Wasser hätte. Auch werde ich fleißig aufladen, mehr, als vor den Wettkämpfen und die Erfahrung dann einmal mitnehmen.

Da Steve ja auf einem Wettkampf ist, wird Dominik Woywat nun den Gastauftritt mit mir machen, den kennt Ihr spätestens durch die Videos hier ja auch :)

Sonntag hatte ich mit sehr starken, Montag noch mit leichten Kopfschmerzen zu kämpfen und ich war extrem kraftlos. Gestern ging es mir super und ich konnte hoffentlich zum Entladen genug machen. Heute gehe ich auf jeden Fall auch noch einmal pumpen und morgen auch ganz locker. Die Form war gestern morgens richtig schlecht, heute schon wieder besser. Die Beine hatten von dem Wasser gut was drinnen behalten. Seit gestern Mittag lasse ich das Salz raus und heute gibt es noch 3 Liter zu trinken.

Ab heute Abend oder morgen früh geht das Laden dann los.

Habt einen feinen Tag!

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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon drksd » 18 Jul 2018 08:43

Schon auf Insta gesehen, zu krasse Form! Richtig top! :) *upsmilie* #06#
Kaum vorstellbar, dass die Form gestern schlecht war. :D

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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon Scale699 » 18 Jul 2018 09:15

#10#
On the Scale from Lauch to Mr. O


Sonnigesgemüt hat am 14 Jul 2018 17:53 geschrieben:
MP-Mann hat am 14 Jul 2018 17:33 geschrieben:*MP-Mann-Gelaber*

Alter, ohne scheiß lösch dich einfach.



tm4c hat am 19 Mär 2018 14:39 geschrieben:Mein Hautbild hat sich in letzter Zeit aber merklich verschlechtert und manchmal zwickt die Leber leicht. Ich frage mich, ob dass an dem BCAA liegen kann


Anis hat am 23 Apr 2018 21:45 geschrieben:Bitte was

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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon omaus » 18 Jul 2018 12:05

drksd hat am 18 Jul 2018 08:43 geschrieben:Schon auf Insta gesehen, zu krasse Form! Richtig top! :) *upsmilie* #06#
Kaum vorstellbar, dass die Form gestern schlecht war. :D


Danke sehr. Ich bin heute erleichtert, aber noch nicht da, wo ich sein wollte. Mal abwarten :)

Scale699 hat geschrieben:#10#


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Re: Athletin omaus auf Diät: Projekt 100% - EVLS PRAG 28.09.

Beitragvon omaus » 20 Jul 2018 05:46

Moin Moin!

Als gestern früh auf der Arbeit ankam, war ich im Kopf "doof" und konnte gar nicht verarbeiten, was meine Kollegin sagte. Ich hatte auch tierisch Durst. Ich hätte gestern nur einen Liter trinken dürfen, es waren dann aber über drei. Ich habe das Entwässern für den Gast auftritt also nicht bis zum Ende durchgezogen, so dass wir auf eine "Vorschau" verzichten müssen. Dennoch lasse ich das Salz bis heute Abend noch raus, nehme vorher welches und lade weiterhin den Tag über mit Reis auf, um nicht so flach zu sein.

Zu vorgestern bin ich auch schon sehr flach geworden und zusammengefallen. Ich habe gestern so 240g Kohlenhydrate gehabt und bin weiterhin zusammengefallen und flach/schlaff. Da ist also noch ausreichend Platz. Da ich heute auch beim Bankdrücken bei dem Sommerfest mit angemeldet bin, ist es vermutlich auch besser, nicht entwässert zu sein. Nicht jetzt, weil ich da Leistung bringen will, aber stellt Euch vor, mich packt der Ehrgeiz und ich bin zu trocken und verltze mich. Oooooh nöööö. Also alles lieber zu seiner Zeit :) So habe ich dann auch keinen Rebound zu befürchten, davor graute es mir ja auch schon.

Ich wollte gerne die Shooting Farbe von Jan Tana probieren, darf dann aber 5 Stunden vorher nicht duschen, wie auf der Packung steht und nach der Autofahrt bis Usedom wollte ich das dann schon gerne noch einmal kurz. Also Top Tan wie immer, aber halt nicht 5 Anstriche, sondern 1 bis 2. Dann sieht man die Dellen hoffentlich schon weniger, die ja irgendwie immer verbleiben. Auf jeden Fall haben die Reiterhosen noch Reserven, die ich wegdiäten muss. Zumindest gestern waren die Beine hinten schön frei geworden, besser als in Dänemark schon, glaube ich. Rücken ist ja auch schon recht cool.

Da mein Freund den Camcorder bekommt, frage ich die Freundin von Dominik mal, ob sie bei Insta live gehen mag mit meinem Handy. Falls wer nichts zu tun hat, kann er da ja schauen bei Interesse. Man, hoffentlich verkacke ich das nicht. *uglysmilie* *uglysmilie* Ich gehe gleisch duschen und vorher gehe ich das noch schnell mal durch, denke ich. Übung macht den Meister :)

Habt einen feinen Tag!
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