Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

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Besserwerden
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Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

Beitragvon Besserwerden » 10 Jan 2021 16:36

luckybastard hat am 10 Jan 2021 12:12 geschrieben:Ja kannst du so machen, viel Erfolg.

Danke. Die 1-3 mit 30 fühlten sich nicht schlecht an. Bin gespannt wie es weitergeht.

Würde gerne bis Mitte des Jahres die 36kg einmal drucken.


 


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Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

Beitragvon Searching Aesthetics » 10 Jan 2021 17:55

Besserwerden hat am 10 Jan 2021 17:46 geschrieben:5 Km Laufen.

Zeit?

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Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

Beitragvon Besserwerden » 10 Jan 2021 17:58

Searching Aesthetics hat am 10 Jan 2021 17:55 geschrieben:
Besserwerden hat am 10 Jan 2021 17:46 geschrieben:5 Km Laufen.

Zeit?

Nicht erwähnenswert. Lauft momentan nicht. Also versuche ich einfach entspannt zu laufen in der Hoffnung das es irgendwann wieder besser lauft.

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Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

Beitragvon Besserwerden » 11 Jan 2021 19:45

Klimmzüge 2-2.20 Pause
12/12/10/8/6 zusätzlich 6/7
Nachste Woche 14/12/10/8/6


Frontbeuge
1x5 @60kg
1x5 @55kg
10-12x5 @50kg


Liegestütz 5x20

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Oberschenkelumfang (cm): 32
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Kampfsportart: Ringen...nackt
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Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

Beitragvon Robin » 11 Jan 2021 22:31

eher 1 von 4?
I love Batmans dick! Don't judge me! I'm Robin!
Spamlounge hat geschrieben: Langeweile? Das muss nicht sein! Schaut rein und haut in die Tasten...ABER BEI FULLQUOTES HÖRT DER SPASS AUF!!!

„Die wohlfeilste Art des Stolzes hingegen ist der Nationalstolz
Denn er verrät in dem damit behafteten den Mangel an individuellen Eigenschaften, auf die er stolz sein könnte.

Wer bedeutende, persönliche Vorzüge besitzt wird viel mehr die Fehler seiner eigenen Nation, da er sie beständig vor Augen hat am deutlichsten erkennen.

Aber jeder erbärmliche Tropf, der nichts in der Welt hat, darauf er stolz sein könnte, ergreift das letzte Mittel, auf die Nation, der er angehört, stolz zu sein“

„Übrigens überwiegt die Individualität bei Weitem die Nationalität
Und in einem gegebenen Menschen verdient jene tausend Mal mehr Berücksichtigung, als diese dem Nationalcharakter wird, da er von der Menge redet nie viel gutes ehrlicherweise nachzurühmen sein.
Jede Nation spottet über die andere und alle haben Recht“

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Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

Beitragvon Besserwerden » 12 Jan 2021 15:14

Ohp rvt
1x5 @47,5kg oder 50kg?
1x5 @45kg
10x5 @40 kg
Nochmal testweise 1x5 @50kg

Kreuzheben
1x5 @70kg
1x5 @65kg
10x5 @60kg

Lh-curls
4x12@20kg

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Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

Beitragvon Besserwerden » 13 Jan 2021 22:03

5km laufen und 1.15 hängen. Mal schauen ob ich hier in den nachsten Monaten auf 2 min komme ?

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Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

Beitragvon Besserwerden » 14 Jan 2021 16:28

Klimmzüge
1x5 @18kg
1x5 @16 kg
10x5 @10kg


Kniebeuge
1x5 @70kg
1x5 @65kg
10x5 @60kg


Rudern trap bar
4x10 @50kg

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Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

Beitragvon Searching » 14 Jan 2021 18:20

Besserwerden hat am 13 Jan 2021 22:03 geschrieben:5km laufen und 1.15 hängen. Mal schauen ob ich hier in den nachsten Monaten auf 2 min komme ?

Nein

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Re: Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

Beitragvon Besserwerden » 14 Jan 2021 18:31

Searching hat am 14 Jan 2021 18:20 geschrieben:
Besserwerden hat am 13 Jan 2021 22:03 geschrieben:5km laufen und 1.15 hängen. Mal schauen ob ich hier in den nachsten Monaten auf 2 min komme ?

Nein
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