Awsom wird awsom

Langeweile? Das muss nicht sein! Schaut rein und haut in die Tasten...

Moderator: Team Offtopic

Benutzeravatar
Analadin
TA Elite Member
 
Beiträge: 9131
Registriert: 11 Jan 2015 21:14

Awsom wird awsom

Beitragvon Analadin » 11 Nov 2016 12:24

Awsom wird ist awsom
Bild
Zuletzt geändert von Analadin am 20 Nov 2016 20:24, insgesamt 7-mal geändert.

Benutzeravatar
Havock
TA Elite Member
 
Beiträge: 8924
Registriert: 05 Dez 2013 15:41
Wohnort: Quetschebimmelsbach
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 182
Körpergröße (cm): 184
Körperfettanteil (%): 99
Trainingsbeginn (Jahr): 2015
Bankdrücken (kg): 105
Kniebeugen (kg): 105
Kreuzheben (kg): 105
Oberarmumfang (cm): 36
Brustumfang (cm): 136
Oberschenkelumfang (cm): 75
Wadenumfang (cm): 59
Bauchumfang (cm): 150
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: Iftar
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: KiBoTu
Ziel Gewicht (kg): 179
Ziel KFA (%): 98
Studio: piss dich
Fachgebiet I: Steroide
Fachgebiet II: Steroide
Ich bin: :bin Ich

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon Havock » 11 Nov 2016 12:24

#1

Machst du Masse?

Wie wirst du trainieren?

Wie oft wirst du trainieren?

Lean gainz oder Genussbulk Bruh?

Wird es einen cut geben?

Wie sehen deine Kraftwerte aus?

Wie siehst du aus?

Wie sieht dein Pen0r aus?

Gute Waden.

Mach weiter so.

eat clen, tren hard.

du schaffst das.

wir stehen hinter dir.

AndroArmy.

euer Havock_Gymfood.

#fitfam #motivation #lifestyle #eathealthy #stayclean
ShrugBro hat geschrieben:freundin hat zitronenkuchen gebacken
vergewaltige ich gerade

DRTN hat geschrieben:Und dann wird der Kuchen gegessen



Two cans of Thuna a day keeps the Schwermetallmangel away

Benutzeravatar
GoldenInside
TA Premium Member
 
Beiträge: 11912
Registriert: 10 Dez 2012 22:54
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 127
Körpergröße (cm): 202
Körperfettanteil (%): 13
Trainingsbeginn (Jahr): 1995
Steroiderfahrung: Ja
Ich bin: verfressen

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon GoldenInside » 11 Nov 2016 12:35

In
Log

I loathe all that passing for the sake of it, all that tiki-taka. It's so much rubbish and has no purpose. You have to pass the ball with a clear intention, with the aim of making it into the opposition's goal. It's not about passing for the sake of it.

Be yourselves. You need to dig into your own DNA. I hate tiki-taka. Tiki-taka means passing the ball for the sake of it, with no clear intention. And it's pointless.

Don't believe what people say. Barça didn't do tiki-taka! It's completely made up! Don't believe a word of it! In all team sports, the secret is to overload one side of the pitch so that the opponent must tilt its own defence to cope. You overload on one side and draw them in so that they leave the other side weak.

And when we've done all that, we attack and score from the other side. That's why you have to pass the ball, but only if you're doing it with a clear intention. It's only to overload the opponent, to draw them in and then to hit them with the sucker punch. That's what our game needs to be. Nothing to do with tiki-taka.

Suspekt
 

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon Suspekt » 11 Nov 2016 12:36

In amk

Benutzeravatar
Analadin
TA Elite Member
 
Beiträge: 9131
Registriert: 11 Jan 2015 21:14

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon Analadin » 11 Nov 2016 12:44

Werde alles updaten sobald ich mal auf der Arbeit wieder auf dem Klo sitze

Benutzeravatar
Havock
TA Elite Member
 
Beiträge: 8924
Registriert: 05 Dez 2013 15:41
Wohnort: Quetschebimmelsbach
Geschlecht (m/w): w
Körpergewicht (kg): 182
Körpergröße (cm): 184
Körperfettanteil (%): 99
Trainingsbeginn (Jahr): 2015
Bankdrücken (kg): 105
Kniebeugen (kg): 105
Kreuzheben (kg): 105
Oberarmumfang (cm): 36
Brustumfang (cm): 136
Oberschenkelumfang (cm): 75
Wadenumfang (cm): 59
Bauchumfang (cm): 150
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Ja
Trainingsort: Studio
Trainingsplan: Sonstiges
Trainingslog: Nein
Lieblingsübung: Iftar
Ernährungsplan: Nein
Kampfsport: Ja
Kampfsportart: KiBoTu
Ziel Gewicht (kg): 179
Ziel KFA (%): 98
Studio: piss dich
Fachgebiet I: Steroide
Fachgebiet II: Steroide
Ich bin: :bin Ich

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon Havock » 11 Nov 2016 13:05

Das wird Awsom @Awsom
ShrugBro hat geschrieben:freundin hat zitronenkuchen gebacken
vergewaltige ich gerade

DRTN hat geschrieben:Und dann wird der Kuchen gegessen



Two cans of Thuna a day keeps the Schwermetallmangel away

hab234
 

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon hab234 » 11 Nov 2016 14:37

In

Lexycon
 

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon Lexycon » 11 Nov 2016 14:50

Wirst du auch trainieren?

LG

Benutzeravatar
Analadin
TA Elite Member
 
Beiträge: 9131
Registriert: 11 Jan 2015 21:14

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon Analadin » 11 Nov 2016 18:40

Ich werde gleich alles beantworten.

Perdita
 

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon Perdita » 11 Nov 2016 19:08

Thread verwirrt mich.

Deshalb in

Benutzeravatar
Analadin
TA Elite Member
 
Beiträge: 9131
Registriert: 11 Jan 2015 21:14

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon Analadin » 11 Nov 2016 20:19

Legs + Conditioning am 11.11.2016

Frontsquat
5x88
3x108
1x118
1x128
1x130
1x133

Beuger am Technogymgeraet
16x45
11x50
10x50
13x40

Strecker am Technogymgeraet
10x80
8x80
10x60 + Dropsatz 5x40

Beinpresse
5s Spannung zwischen den Saetzen halten:
15, 12, 10, 8, 6, 4, 2 x 100kg

Tabata Battleropes
8x20s mit 10s Pause

Benutzeravatar
Sonnigesgemüt
TA Elite Member
 
Beiträge: 4881
Registriert: 22 Aug 2016 13:09
Geschlecht (m/w): m
Körpergewicht (kg): 106
Körpergröße (cm): 184
Bankdrücken (kg): 130
Kniebeugen (kg): 190
Kreuzheben (kg): 240
Oberschenkelumfang (cm): 71
Wadenumfang (cm): 43
Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Ja
Trainingsplan: Volumen
Trainingslog: Ja
Ziel Gewicht (kg): 110
Ich bin: Reha Pumper

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon Sonnigesgemüt » 11 Nov 2016 22:35

In, weil mirin
#nohomo

Benutzeravatar
Analadin
TA Elite Member
 
Beiträge: 9131
Registriert: 11 Jan 2015 21:14

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon Analadin » 12 Nov 2016 11:28

So, ich hatte ja versprochen auf die Fragen einzugehen. Da will ich mal mein Bestes versuchen :)

Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:#1

Machst du Masse?


Ja, ich will das ganze jedoch etwas mit Kraft kombinieren :)

Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Wie wirst du trainieren?

Ich versuche es nach folgendem Schema. (Was aus Zeitgruenden wohl nicht immer funktionieren wird, WoW dies das)
OK/UK/Conditioning/Push/Pull/Conditioning/Frei -> Repeat

Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Wie oft wirst du trainieren?

2xConditioning + 4x Krafttraining ist das Ziel

Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Lean gainz oder Genussbulk Bruh?

Definitv Lean gainz, nachdem ich schon fat af wurde.. :-) Der Genuss wird jedoch nicht zu kurz kommen :P

Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Wird es einen cut geben?

Ja, mit ECA + Yohi. Das Ziel ist es, Karneval als Hulk zu gehen und sein Erbgut moeglichst weit zu streuen

Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Wie sehen deine Kraftwerte aus?

Scheisze. Durch die ewig lange Diaet habe ich einige Einbuszen gehabt.
Bank duerfte so bei 110kg, Beuge bei 155-160kg und Deadlift bei 175 - 180 liegen.

Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Wie siehst du aus?

Breit gebaut, braun gebrannt, 110kg Hantelbank

Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Wie sieht dein Pen0r aus?

Kennst du die Szene in Hangover 2 als sie im Hotel aufwachen und den 'Wurm" finden?



Lexycon hat am 11 Nov 2016 14:50 geschrieben:Wirst du auch trainieren?

Ja, ich spamme zwar viel aber trainiere auch :-)

Benutzeravatar
Analadin
TA Elite Member
 
Beiträge: 9131
Registriert: 11 Jan 2015 21:14

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon Analadin » 12 Nov 2016 14:48

Conditioning + Arme 12.11.2016

Tabata Battle Ropes (8x20/10)

Curls, Curls, Frenchpress, Trizepspushdown

Gast180127
 

Re: Awsom wird Awsom

Beitragvon Gast180127 » 12 Nov 2016 17:36

Challo

Nächste

Zurück zu Spam Lounge

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast