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Awsom wird awsom
Moderator: Team Offtopic
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Analadin - TA Elite Member
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Awsom wird awsom
von Analadin » 11 Nov 2016 12:24
Awsom wird ist awsom
Zuletzt geändert von Analadin am 20 Nov 2016 20:24, insgesamt 7-mal geändert.
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Havock - TA Elite Member
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- Trainingsbeginn (Jahr): 2015
- Bankdrücken (kg): 105
- Kniebeugen (kg): 105
- Kreuzheben (kg): 105
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- Wadenumfang (cm): 59
- Bauchumfang (cm): 150
- Wettkampferfahrung: Nein
- Steroiderfahrung: Ja
- Trainingsort: Studio
- Trainingsplan: Sonstiges
- Trainingslog: Nein
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- Studio: piss dich
- Fachgebiet I: Steroide
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Re: Awsom wird Awsom
von Havock » 11 Nov 2016 12:24
#1
Machst du Masse?
Wie wirst du trainieren?
Wie oft wirst du trainieren?
Lean gainz oder Genussbulk Bruh?
Wird es einen cut geben?
Wie sehen deine Kraftwerte aus?
Wie siehst du aus?
Wie sieht dein Pen0r aus?
Gute Waden.
Mach weiter so.
eat clen, tren hard.
du schaffst das.
wir stehen hinter dir.
AndroArmy.
euer Havock_Gymfood.
#fitfam #motivation #lifestyle #eathealthy #stayclean
Machst du Masse?
Wie wirst du trainieren?
Wie oft wirst du trainieren?
Lean gainz oder Genussbulk Bruh?
Wird es einen cut geben?
Wie sehen deine Kraftwerte aus?
Wie siehst du aus?
Wie sieht dein Pen0r aus?
Gute Waden.
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ShrugBro hat geschrieben:freundin hat zitronenkuchen gebacken
vergewaltige ich geradeDRTN hat geschrieben:Und dann wird der Kuchen gegessen
Two cans of Thuna a day keeps the Schwermetallmangel away
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GoldenInside - TA Premium Member
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Re: Awsom wird Awsom
von GoldenInside » 11 Nov 2016 12:35
In
Log
I loathe all that passing for the sake of it, all that tiki-taka. It's so much rubbish and has no purpose. You have to pass the ball with a clear intention, with the aim of making it into the opposition's goal. It's not about passing for the sake of it.
Be yourselves. You need to dig into your own DNA. I hate tiki-taka. Tiki-taka means passing the ball for the sake of it, with no clear intention. And it's pointless.
Don't believe what people say. Barça didn't do tiki-taka! It's completely made up! Don't believe a word of it! In all team sports, the secret is to overload one side of the pitch so that the opponent must tilt its own defence to cope. You overload on one side and draw them in so that they leave the other side weak.
And when we've done all that, we attack and score from the other side. That's why you have to pass the ball, but only if you're doing it with a clear intention. It's only to overload the opponent, to draw them in and then to hit them with the sucker punch. That's what our game needs to be. Nothing to do with tiki-taka.
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Analadin - TA Elite Member
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Re: Awsom wird Awsom
von Analadin » 11 Nov 2016 12:44
Werde alles updaten sobald ich mal auf der Arbeit wieder auf dem Klo sitze
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Havock - TA Elite Member
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Re: Awsom wird Awsom
von Havock » 11 Nov 2016 13:05
Das wird Awsom @Awsom
ShrugBro hat geschrieben:freundin hat zitronenkuchen gebacken
vergewaltige ich geradeDRTN hat geschrieben:Und dann wird der Kuchen gegessen
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Re: Awsom wird Awsom
von Analadin » 11 Nov 2016 20:19
Legs + Conditioning am 11.11.2016
Frontsquat
5x88
3x108
1x118
1x128
1x130
1x133
Beuger am Technogymgeraet
16x45
11x50
10x50
13x40
Strecker am Technogymgeraet
10x80
8x80
10x60 + Dropsatz 5x40
Beinpresse
5s Spannung zwischen den Saetzen halten:
15, 12, 10, 8, 6, 4, 2 x 100kg
Tabata Battleropes
8x20s mit 10s Pause
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Sonnigesgemüt - TA Elite Member
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- Registriert: 22 Aug 2016 13:09
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- Körpergröße (cm): 184
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- Kreuzheben (kg): 240
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- Wadenumfang (cm): 43
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- Steroiderfahrung: Ja
- Trainingsplan: Volumen
- Trainingslog: Ja
- Ziel Gewicht (kg): 110
- Ich bin: Reha Pumper
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Analadin - TA Elite Member
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Re: Awsom wird Awsom
von Analadin » 12 Nov 2016 11:28
So, ich hatte ja versprochen auf die Fragen einzugehen. Da will ich mal mein Bestes versuchen 
Ja, ich will das ganze jedoch etwas mit Kraft kombinieren
Ich versuche es nach folgendem Schema. (Was aus Zeitgruenden wohl nicht immer funktionieren wird, WoW dies das)
OK/UK/Conditioning/Push/Pull/Conditioning/Frei -> Repeat
2xConditioning + 4x Krafttraining ist das Ziel
Definitv Lean gainz, nachdem ich schon fat af wurde..
Der Genuss wird jedoch nicht zu kurz kommen :P
Ja, mit ECA + Yohi. Das Ziel ist es, Karneval als Hulk zu gehen und sein Erbgut moeglichst weit zu streuen
Scheisze. Durch die ewig lange Diaet habe ich einige Einbuszen gehabt.
Bank duerfte so bei 110kg, Beuge bei 155-160kg und Deadlift bei 175 - 180 liegen.
Breit gebaut, braun gebrannt, 110kg Hantelbank
Kennst du die Szene in Hangover 2 als sie im Hotel aufwachen und den 'Wurm" finden?
Ja, ich spamme zwar viel aber trainiere auch
Ja, ich will das ganze jedoch etwas mit Kraft kombinieren
Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Wie wirst du trainieren?
Ich versuche es nach folgendem Schema. (Was aus Zeitgruenden wohl nicht immer funktionieren wird, WoW dies das)
OK/UK/Conditioning/Push/Pull/Conditioning/Frei -> Repeat
Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Wie oft wirst du trainieren?
2xConditioning + 4x Krafttraining ist das Ziel
Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Lean gainz oder Genussbulk Bruh?
Definitv Lean gainz, nachdem ich schon fat af wurde..
Der Genuss wird jedoch nicht zu kurz kommen :P Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Wird es einen cut geben?
Ja, mit ECA + Yohi. Das Ziel ist es, Karneval als Hulk zu gehen und sein Erbgut moeglichst weit zu streuen
Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Wie sehen deine Kraftwerte aus?
Scheisze. Durch die ewig lange Diaet habe ich einige Einbuszen gehabt.
Bank duerfte so bei 110kg, Beuge bei 155-160kg und Deadlift bei 175 - 180 liegen.
Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Wie siehst du aus?
Breit gebaut, braun gebrannt, 110kg Hantelbank
Havock hat am 11 Nov 2016 12:24 geschrieben:Wie sieht dein Pen0r aus?
Kennst du die Szene in Hangover 2 als sie im Hotel aufwachen und den 'Wurm" finden?
Lexycon hat am 11 Nov 2016 14:50 geschrieben:Wirst du auch trainieren?
Ja, ich spamme zwar viel aber trainiere auch
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Re: Awsom wird Awsom
von Analadin » 12 Nov 2016 14:48
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