Back to Gym Cat

das Coaching für deinen Wiederaufbau

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Strandkatze
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Back to Gym Cat

Beitragvon Strandkatze » 21 Jun 2021 15:50

*sun*


Moin und herzlich willkommen in meinem Sommer-Log :) !


Alter: 50
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Ziel: Stärker werden, Kfa senken
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Maße 2021

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Training

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15-07-2008
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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon 15-07-2008 » 21 Jun 2021 15:59

Lese natürlich mit :)

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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon Strandkatze » 21 Jun 2021 16:01

15-07-2008 hat am 21 Jun 2021 15:59 geschrieben:Lese natürlich mit :)


Das freut mich #15# #15# #15#

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Birgit Scheum
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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon Birgit Scheum » 21 Jun 2021 16:54

Da biste ja *dancesmilie* dann wollen wir den jungen Hühnern mal zeigen, wo der Frosch die Locken ...... und so :-)

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Strandkatze
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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon Strandkatze » 21 Jun 2021 16:59

Birgit Scheum hat am 21 Jun 2021 16:54 geschrieben:Da biste ja *dancesmilie* dann wollen wir den jungen Hühnern mal zeigen, wo der Frosch die Locken ...... und so :-)



Yeah, das machen wir 🤜🏻🤛🏼 #10#

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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon traum2016 » 21 Jun 2021 21:02

Frösche haben Locken? *skeptisch* #12#
Na dann les ich hier mal mit - will schließlich noch was lernen. :D

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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon Pinkglitterfladda » 21 Jun 2021 21:40

Die Froschlocken will ich auch sehen 8-)
Warum klingt das jetzt so creepy *skeptisch*


Bin dabei! :-)
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Birgit Scheum hat am 23 Sep 2018 12:18 geschrieben:wollten wir kleine, niedliche, zierliche Prinzessinen bleiben, wären wir nicht hier.
Hier werden PowerWeiber geschmiedet

Wilma57 hat am 29 Feb 2020 08:45 geschrieben:wenn ich nimmer laufen kann, dann lern ich eben fliegen

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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon Naschfuchs » 21 Jun 2021 22:44

da simmer dabei

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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon Wilma57 » 22 Jun 2021 07:59

Viel Spaß bei der Aktion #03# *winkeneusmilie*

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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon KiCat » 22 Jun 2021 08:07

Huhu *winkeneusmilie*

Da ich ja auch zu den etwas älteren hier gehöre, lese ich mit und wünsche Dir viel Spass und Erfolg ;)
Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Sport und in erster Linie zum Leben ist.


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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon Strandkatze » 23 Jun 2021 12:20

Freut mich sehr, dass Ihr da seid #10# #10# #10#

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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon Strandkatze » 23 Jun 2021 12:22

So, der Trainingsplan wäre dann zumindest auch mal fertig *uglysmilie* . Wollte heute früh eigentlich loslegen, bin aber mit Migränekopp aufgewacht. Da ich direkt was eingeworfen habe geht es jetzt. Mal gucken, ob ich ausnahmsweise noch tagsüber ne TE hinbekomme, heute ist es hier bedeckt und eher kühl. Werde wohl aber erstmal ein paar Schritte sammeln.

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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon Strandkatze » 24 Jun 2021 11:14

.


Donnerstag, TE2, BttG Tag 3, Beine

KB low bar
42,5kg 3x5
da geht noch was. Evtl. komme ich meinem Ziel, 50kg zu beugen, bald näher.

Beinstrecker
20kg 10x10
das war eindeutig zu leicht :-)

FKB
35kg 4x8 Drop 32,5kg 10 Drop 30kg 7

Bulgarian split squats
8
6kg 8/8
keine Ahnung, was das heute mit den 8 Wdh war, normalerweise unterscheidet sich das mehr *uglysmilie*

Bizeps SZ
10,5kg 20
13kg 18
15,5,kg 11/9

Face pulls
20kg 15
25kg 10
22,5kg 13

Rev. crunch
16/12

Warmup 3km latschen
Mobi

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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon 15-07-2008 » 24 Jun 2021 11:18

War das heute im Homegym? Kannst du dort den Beinstrecker noch etwas schwerer beladen? :)

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Re: Back to Gym Cat

Beitragvon Strandkatze » 24 Jun 2021 17:12

15-07-2008 hat am 24 Jun 2021 11:18 geschrieben:War das heute im Homegym? Kannst du dort den Beinstrecker noch etwas schwerer beladen? :)


Ja, Homegym und ja, 40 kg krieg ich da locker drauf, ohne dass er zusammen bricht :)

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