BB.Adepts Log

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Re: BB.Adepts Log

Beitragvon BB.Adept » 09 Jun 2020 06:58

Hier noch der vor gestrige Versuch einer Frontpose.
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Re: BB.Adepts Log

Beitragvon pfnotsch » 09 Jun 2020 08:35

Sieht doch gut aus, da ist einiges an Masse drauf!

Wie trainierst du zurzeit?

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Re: BB.Adepts Log

Beitragvon BB.Adept » 09 Jun 2020 11:48

Aktuell ca 4 bis 5 Einheiten die Woche. In einem 4er oder 5er split mit Überlappungen. Dabei ist nach wie vor viel nach Gefühl und ich befinde mich auch immer noch ein wenig in der home gym Eingewöhnungszeit. Man muss ja schon etwas mehr nachdenken als im Studio wo man 100 Maschinen hat.

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Re: BB.Adepts Log

Beitragvon fabian_gymfood » 18 Jun 2020 10:04

stabil #04# lese hier mal mit!
Beine, Arme und Rücke find ich echt gut :)
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Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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Re: BB.Adepts Log

Beitragvon Powerbuilder89 » 18 Jun 2020 16:07

Jau find ich auch alles gut.
Musste jetzt nur noch 30-40 Jahre halten ;-)
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Re: BB.Adepts Log

Beitragvon BB.Adept » 21 Jun 2020 17:59

Da würde ich lieber die Zeit bis 40 nutzen um noch ein paar Kilo aufzubauen :).

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Re: BB.Adepts Log

Beitragvon BB.Adept » 02 Aug 2020 12:06

Hier mal ein Bild von letztem Monat. Bedenkend dass ich das mit meiner DSLR geschossen habe, so bin ich überrascht wie schlecht die Qualität geworden ist.

Ich habe gestern ein paar Posen im Home Gym versucht, aber irgendwie hat der Autofokus nicht so ganz hingehauen und dazu bekomme ich keine Bilder aus einem Video geschnitten. GGf. folgen noch Bilder wenn ich es geschafft habe.
Edit: Habe noch 2 Fotos hinzugefügt, aber die sind von der Belichtung leider sehr komisch geworden :-D

Die Pose schmeichelt meiner Brust leider nicht gerade. Seit ich mein Brusttraining etwas umgestellt habe und nur noch die unteren 3/4 der ROM beim Bankdrücken durchführe bekomme ich einen starken Pump und habe das Gefühl jetzt bereits Erfolge damit zu haben.
Arm Re..jpg
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Re: BB.Adepts Log

Beitragvon pfnotsch » 02 Aug 2020 13:01

Die Rückenpose ist top, was wiegst du? #04#

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Re: BB.Adepts Log

Beitragvon BB.Adept » 02 Aug 2020 13:25

Zuletzt (nicht nüchtern und in Kleidung) war ich bei ca 100kg.
Nackt und nüchtern vor ein paar Monaten soweit ich mich erinnere um die 95.
Eigentlich ist es zu viel (gesundheitlich), aber ich bin eben immer noch nicht mit der Muskelmasse zufrieden.
Mache auch cardio, echo bike und e bike für den arbeitsweg. Fahre dabei aber eigentlich dann immer über der Geschwindigkeit die der Motor unterstützt.

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