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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Moseltaler
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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon Moseltaler » 05 Mär 2019 16:58

Kinderschokoladius hat am 05 Mär 2019 16:48 geschrieben:Eben. Hauptsache Pump im Trizeps is da. *upsmilie*


*upsmilie*

Bild
Greg Nuckols

Two fundamental errors:

1) Assuming that what works for you will work for everyone else.

2) Assuming that what works on average will work for every individual.

"Bros" often commit the first error, and tend to react poorly when they're called on it by sciency folks.

Sciency folks (people who apply research uncritically, at least) often commit the second error, and tend to react just as poorly as the "bros" when called out on it.

Be vigilant about avoiding both issues.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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RenA1
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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon RenA1 » 05 Mär 2019 17:02

Moseltaler hat am 05 Mär 2019 16:58 geschrieben:
Kinderschokoladius hat am 05 Mär 2019 16:48 geschrieben:Eben. Hauptsache Pump im Trizeps is da. *upsmilie*


*upsmilie*

Bild


Ich dachte nicht, dass dieses Foto von mir noch die Runde macht. ;(
Hallo, ich bin neu hier - wofür sind die 20kg-Platten denn gut?

Aktuelles Log:

Sommercamp ab Juni 2019: Im Foxtrot durch den Sommer

Alte Logs:

April bis Juni 2018 Das erste Mal Volumen -> Strandfigur 2018 Log

Juni bis September 2018 IPT-Versuchskaninchen - Maximalkraft

Oktober bis Dezember 2018 A sceptical fox's way to kill his weak points

Ab Januar - Mai 2019 (Diät) Im Foxtrot zur Strandfigur

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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon FunkIt » 06 Mär 2019 09:23

Auch wenns spät ist, bin ich mal dabei um bei ein paar Leuten zu schauen wie ihr das in den anderen Programmen so bewältigt ;)

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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon Kinderschokoladius » 06 Mär 2019 15:22

FunkIt hat am 06 Mär 2019 09:23 geschrieben:Auch wenns spät ist, bin ich mal dabei um bei ein paar Leuten zu schauen wie ihr das in den anderen Programmen so bewältigt ;)


*upsmilie*

Gewicht stagniert seit 10 Tagen brutal. Ist man zwar gewohnt in der 2ten strukturierten Diät, ärgern tuts einen aber doch da ich sicher auf irgendwas im mittleren 70er Kg bereich muss dass es einigermaßen lean aussieht. Würde gern mal die 81Kg auf der Waage sehen. Habe durch @LittleMissSpeed gelernt, dass der Körper diesem Wunsch entspricht wenn man sich oft genug darüber beschwert. #guenni#
Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.


f m l hat am 10 Okt 2018 10:57 geschrieben:Die neue Maßband unter ios12 ist ja mal nice
Schöne Spielerei und wie gut das einfach klappt

Erst mal den schwengel unter die Kamera gehalten :-)


LittleMissSpeed hat am 06 Mär 2019 20:38 geschrieben:
Aber ich fühle mich geschmeichelt, wenn du mich bei meinem fortgeschrittenen Alter noch für Buchcover-tauglich hältst, es sei denn, du meinstest als Zielgruppe onanierende Senioren, dann bin ich natürlich nicht geschmeichelt.

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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon LittleMissSpeed » 06 Mär 2019 15:50

Evidenzbasiert, mein Lieber! *professor*
Ich hab mir auch schon meinen Wunsch für nächste Woche überlegt. #04#

Edit: Ich glaube, der Haupterfolgsfaktor für diese Methode war die Androhung von Cardio. *thinkabout*
Schritt für Schritt, Schlag für Schlag, Runde für Runde.

Operative Hektik ist ein Zeichen für geistige Windstille.


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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon Kinderschokoladius » 06 Mär 2019 16:40

LittleMissSpeed hat am 06 Mär 2019 15:50 geschrieben:Evidenzbasiert, mein Lieber! *professor*
Ich hab mir auch schon meinen Wunsch für nächste Woche überlegt. #04#

Edit: Ich glaube, der Haupterfolgsfaktor für diese Methode war die Androhung von Cardio. *thinkabout*


Ich bin hin und weg. Würdest du ein Buch schreiben, ich würde es kaufen.
Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.


f m l hat am 10 Okt 2018 10:57 geschrieben:Die neue Maßband unter ios12 ist ja mal nice
Schöne Spielerei und wie gut das einfach klappt

Erst mal den schwengel unter die Kamera gehalten :-)


LittleMissSpeed hat am 06 Mär 2019 20:38 geschrieben:
Aber ich fühle mich geschmeichelt, wenn du mich bei meinem fortgeschrittenen Alter noch für Buchcover-tauglich hältst, es sei denn, du meinstest als Zielgruppe onanierende Senioren, dann bin ich natürlich nicht geschmeichelt.

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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon de Hoop » 06 Mär 2019 18:23

Jetzt müssen wir nur noch einen passenden Buchtitel finden, damit das ein Beststeller wird... *thinkabout*

Oder wir packen ein Formcheck-Foto von @LittleMissSpeed aufs Cover, dann läuft das von alleine (wenn auch mit etwas anderer Zielgruppe).

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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon Doubleunder » 06 Mär 2019 18:58

Kinderschokoladius hat am 06 Mär 2019 15:22 geschrieben:
FunkIt hat am 06 Mär 2019 09:23 geschrieben:Auch wenns spät ist, bin ich mal dabei um bei ein paar Leuten zu schauen wie ihr das in den anderen Programmen so bewältigt ;)


*upsmilie*

Gewicht stagniert seit 10 Tagen brutal. Ist man zwar gewohnt in der 2ten strukturierten Diät, ärgern tuts einen aber doch da ich sicher auf irgendwas im mittleren 70er Kg bereich muss dass es einigermaßen lean aussieht. Würde gern mal die 81Kg auf der Waage sehen. Habe durch @LittleMissSpeed gelernt, dass der Körper diesem Wunsch entspricht wenn man sich oft genug darüber beschwert. #guenni#


Man muss es sich nur oft genug einreden! Die Kraft des Unterbewusstseins regelt *professor*

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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon LittleMissSpeed » 06 Mär 2019 20:38

Kinderschokoladius hat am 06 Mär 2019 16:40 geschrieben:
LittleMissSpeed hat am 06 Mär 2019 15:50 geschrieben:Evidenzbasiert, mein Lieber! *professor*
Ich hab mir auch schon meinen Wunsch für nächste Woche überlegt. #04#

Edit: Ich glaube, der Haupterfolgsfaktor für diese Methode war die Androhung von Cardio. *thinkabout*


Ich bin hin und weg. Würdest du ein Buch schreiben, ich würde es kaufen.


Oh ja, du MÜSSTEST es kaufen. Denn ich ich würde dir vorher nichts verraten! *professor* *sheep*

@De Hoop Es ist ein Insider.
Aber ich fühle mich geschmeichelt, wenn du mich bei meinem fortgeschrittenen Alter noch für Buchcover-tauglich hältst, es sei denn, du meinstest als Zielgruppe onanierende Senioren, dann bin ich natürlich nicht geschmeichelt.


Doubleunder hat geschrieben:
Kinderschokoladius hat am 06 Mär 2019 15:22 geschrieben:
FunkIt hat am 06 Mär 2019 09:23 geschrieben:Auch wenns spät ist, bin ich mal dabei um bei ein paar Leuten zu schauen wie ihr das in den anderen Programmen so bewältigt ;)


*upsmilie*

Gewicht stagniert seit 10 Tagen brutal. Ist man zwar gewohnt in der 2ten strukturierten Diät, ärgern tuts einen aber doch da ich sicher auf irgendwas im mittleren 70er Kg bereich muss dass es einigermaßen lean aussieht. Würde gern mal die 81Kg auf der Waage sehen. Habe durch @LittleMissSpeed gelernt, dass der Körper diesem Wunsch entspricht wenn man sich oft genug darüber beschwert. #guenni#


Man muss es sich nur oft genug einreden! Die Kraft des Unterbewusstseins regelt *professor*

Ohne Scheiss, das glaube ich wirklich, dass man viel unterbewusst bzw vegetativ beeinflusst. *upsmilie*
In dem Fall halt eher Wasserverlust.
Schritt für Schritt, Schlag für Schlag, Runde für Runde.

Operative Hektik ist ein Zeichen für geistige Windstille.


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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon Kinderschokoladius » 08 Mär 2019 08:54

LittleMissSpeed hat am 06 Mär 2019 20:38 geschrieben:
Aber ich fühle mich geschmeichelt, wenn du mich bei meinem fortgeschrittenen Alter noch für Buchcover-tauglich hältst, es sei denn, du meinstest als Zielgruppe onanierende Senioren, dann bin ich natürlich nicht geschmeichelt.


:-) :-) :-)

Gut dass ich heute alleine im Büro bin, sonst hätte ich mich fragen lassen müssen warum ich so früh morgens schon wieder so in lachlaune bin.
Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.


f m l hat am 10 Okt 2018 10:57 geschrieben:Die neue Maßband unter ios12 ist ja mal nice
Schöne Spielerei und wie gut das einfach klappt

Erst mal den schwengel unter die Kamera gehalten :-)


LittleMissSpeed hat am 06 Mär 2019 20:38 geschrieben:
Aber ich fühle mich geschmeichelt, wenn du mich bei meinem fortgeschrittenen Alter noch für Buchcover-tauglich hältst, es sei denn, du meinstest als Zielgruppe onanierende Senioren, dann bin ich natürlich nicht geschmeichelt.

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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon kuesten_kind » 08 Mär 2019 10:30

Kinderschokoladius hat am 08 Mär 2019 08:54 geschrieben:
LittleMissSpeed hat am 06 Mär 2019 20:38 geschrieben:
Aber ich fühle mich geschmeichelt, wenn du mich bei meinem fortgeschrittenen Alter noch für Buchcover-tauglich hältst, es sei denn, du meinstest als Zielgruppe onanierende Senioren, dann bin ich natürlich nicht geschmeichelt.


:-) :-) :-)

Gut dass ich heute alleine im Büro bin, sonst hätte ich mich fragen lassen müssen warum ich so früh morgens schon wieder so in lachlaune bin.



Alte Menschen machen sowas nicht mehr, das weiß doch jeder *skeptisch* :-)

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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon Kinderschokoladius » 08 Mär 2019 18:32

Kniebeugen 70kg 1x20

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Yates Rows 4 sets
Rack Pulls 3 sets
Überzüge Gym80 Maschine 4 sets

Lh curls 5 sets

Reverse Butterfly Maschine 3 sets
Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.


f m l hat am 10 Okt 2018 10:57 geschrieben:Die neue Maßband unter ios12 ist ja mal nice
Schöne Spielerei und wie gut das einfach klappt

Erst mal den schwengel unter die Kamera gehalten :-)


LittleMissSpeed hat am 06 Mär 2019 20:38 geschrieben:
Aber ich fühle mich geschmeichelt, wenn du mich bei meinem fortgeschrittenen Alter noch für Buchcover-tauglich hältst, es sei denn, du meinstest als Zielgruppe onanierende Senioren, dann bin ich natürlich nicht geschmeichelt.

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Re: In einem Squatrack vor unserer Zeit.

Beitragvon Kinderschokoladius » 08 Mär 2019 21:45

Noch ein schnapperchen auf Pump.

IMG_20190308_204519.jpg
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Eric hat am 18 Jul 2018 07:59 geschrieben:Für mich ist es zur Zeit einfach zu warm. Aber immerhin meckert niemand, wenn ich praktisch halbnackt trainiere. Darf dann eben nicht zu oft in den Spiegel schauen. Sonst würde ich mich wahrscheinlich selbst streicheln.


f m l hat am 10 Okt 2018 10:57 geschrieben:Die neue Maßband unter ios12 ist ja mal nice
Schöne Spielerei und wie gut das einfach klappt

Erst mal den schwengel unter die Kamera gehalten :-)


LittleMissSpeed hat am 06 Mär 2019 20:38 geschrieben:
Aber ich fühle mich geschmeichelt, wenn du mich bei meinem fortgeschrittenen Alter noch für Buchcover-tauglich hältst, es sei denn, du meinstest als Zielgruppe onanierende Senioren, dann bin ich natürlich nicht geschmeichelt.

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