Billybob‘s offseason Log! Update S.176

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From.Hell
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.174

Beitragvon From.Hell » 10 Jul 2019 14:05

Ich finde auch, dass da mehr frei liegende Muskulatur zu sehen ist , als auf dem jeweiligen Vorher-Bild. Vor allem Brust, Bauch und Lat mMn.
Und wenn du auf beiden Bildern gleich viel wiegst, bei besserer Form derzeit, dann sieht das für mich schwer nach Gains aus #10#
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Billybob255
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.174

Beitragvon Billybob255 » 10 Jul 2019 15:37

Muss auf jeden Fall noch Fleisch draufpacken und ich will die 11 Monate noch richtig nutzen.
Eigentlich muss überall was dazu aber speziell Lat, Beine und Arme können noch was vertragen :)

Muss ja zugeben das es mich manchmal schon wieder sehr juckt eine Prep zu machen aber ich zwing mich jetzt einfach selbst dazu den Aufbau richtig durchzuziehen und mal zu gucken was so geht...

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Jasi
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.174

Beitragvon Jasi » 11 Jul 2019 07:48

Billybob255 hat am 10 Jul 2019 15:37 geschrieben:Muss auf jeden Fall noch Fleisch draufpacken und ich will die 11 Monate noch richtig nutzen.
Eigentlich muss überall was dazu aber speziell Lat, Beine und Arme können noch was vertragen :)

Muss ja zugeben das es mich manchmal schon wieder sehr juckt eine Prep zu machen aber ich zwing mich jetzt einfach selbst dazu den Aufbau richtig durchzuziehen und mal zu gucken was so geht...



Sehr schöne Verbesserung. Weniger KFA und deutlich mehr Muskulatur. #04#
11 Monate strukturierter Aufbau wird ballern. #10#
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.174

Beitragvon cr3y » 11 Jul 2019 08:13

Billybob255 hat am 10 Jul 2019 15:37 geschrieben:Muss auf jeden Fall noch Fleisch draufpacken und ich will die 11 Monate noch richtig nutzen.
Eigentlich muss überall was dazu aber speziell Lat, Beine und Arme können noch was vertragen :)

Muss ja zugeben das es mich manchmal schon wieder sehr juckt eine Prep zu machen aber ich zwing mich jetzt einfach selbst dazu den Aufbau richtig durchzuziehen und mal zu gucken was so geht...

Nutze die Offseason! Hast ja noch deutlich Spielraum nach oben was den KFA angeht. Hast du bist jetzt echt super hinbekommen!
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Alter, ich bin nach dem Beintraining auch komplett zerstört. Sogar mein Nervensystem fühlt sich traumatisiert an.
Das ist gut so. Keine Angst :)
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.174

Beitragvon Billybob255 » 29 Jul 2019 15:09

Länger nix gepostet, also kurzes Update:

Training läuft gut *upsmilie*
Ernährung auch gut *upsmilie*
Regeneration auch gut *upsmilie*

Hab jetzt Ferien und kann mich voll auf Training, Essen und Wachsen konzentrieren :D

Körpergewicht geht langsam und kontrolliert nach oben, nähere mich den 80kg bei einer Form die ich mit diesem Gewicht noch nie hatte #10#

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.174

Beitragvon Gesandter » 30 Jul 2019 21:32

Bin mal dabei hier. Habe selber vor in ein zwei Jahren meinen ersten wk zu machen.

Bin gespannt und wünsch dir das beste fürm Aufbau
Be humble.

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.176

Beitragvon Billybob255 » 03 Aug 2019 10:28

Gesandter hat am 30 Jul 2019 21:32 geschrieben:Bin mal dabei hier. Habe selber vor in ein zwei Jahren meinen ersten wk zu machen.

Bin gespannt und wünsch dir das beste fürm Aufbau


Erst jetzt gesehen *winkeneusmilie* Hallo und willkommen in meinem bescheidenen Log :-)

kleines 4-Wochen Update:

Gewicht: +0,5kg

Form: fast gleich geblieben, also gleiche Form = mehr Gewicht = bin zufrieden :-)

Solche Updates sind im Aufbau immer undankbar und mühsam ernährt sich das naturale Eichhörnchen. Aber ich konnte an Brust, Oberarm, Oberschenkel und Waden ein wenig zulegen. Bauch und Hüfte sind minimal weniger geworden, also alles ok #04#

Esse im Moment 3200kcal.

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AEF3BE87-D229-4696-AE1A-65CCB3242D09.jpeg


PS: es ist reiner Zufall das ich die selbe Unterbuxe trage :-)
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Zuletzt geändert von Billybob255 am 17 Aug 2019 16:58, insgesamt 1-mal geändert.

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.174

Beitragvon Höfer » 03 Aug 2019 10:43

Jeder weiß du hast nur diese eine, wie Heiko Kallbach nur ein T-Shirt *drehsmilie*

Sieht gut aus weiter so *upsmilie*
Da ich Gluten und Laktose ausgesprochen gut vertrage, erlaube ich mir Intoleranzen im zwischenmenschlichen Bereich #guenni#

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.174

Beitragvon Billybob255 » 03 Aug 2019 11:01

Höfer hat am 03 Aug 2019 10:43 geschrieben:Jeder weiß du hast nur diese eine, wie Heiko Kallbach nur ein T-Shirt *drehsmilie*

Sieht gut aus weiter so *upsmilie*


Sehe gerade is vl doch nicht die gleiche, 50/50 Chance :-) #joke

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.174

Beitragvon Pa3cia » 03 Aug 2019 15:53

Sind das nicht unterschriedliche Farben? *skeptisch*

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.174

Beitragvon Billybob255 » 03 Aug 2019 16:32

Pa3cia hat am 03 Aug 2019 15:53 geschrieben:Sind das nicht unterschriedliche Farben? *skeptisch*


ja haha ist mir im Nachhinein auch aufgefallen :-)
jetzt haben aber genug Leute meinen Hintern angestarrt *uglysmilie*

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.176

Beitragvon Billybob255 » 17 Aug 2019 17:07

kleiner Bericht zur Lage der Nation:

Gestern das erste Mal Atemkniebeugen gemacht und für gut befunden, kommt jetzt definitv öfter!
hab mich leider beim Gewicht ein wenig verschätzt und eher vorsichtig gewählt, wollte nicht zu früh abkacken :-)

sonst noch wichtiges:

Werde ab nächster Woche die Kalorien erhöhen, stagniere seit 3 Wochen *downsmilie*

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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.176

Beitragvon fabian_gymfood » 17 Aug 2019 18:04

Mirin 3200 kcal und stagnieren
- if you think you can do no more, there are at least 5 reps left -
Tom Platz

- I would ask myself, what am I hungry for?
Am I more hungry to be Mr. Olympia, or to eat what I want and look like everyone else -

Arnold Schwarzenegger

Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.176

Beitragvon Billybob255 » 18 Aug 2019 18:27

fabian_gymfood hat am 17 Aug 2019 18:04 geschrieben:Mirin 3200 kcal und stagnieren


bin hald leider kein super guter Esser und 3400kcal komplett sauber machen mir schon Schwierigkeiten *uglysmilie*
Auch wenn im Internet immer alle locker 5k kcal clean schaffen :-)

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Ziel Gewicht (kg): 200
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Re: Billybob‘s offseason Log! Update S.176

Beitragvon TeamGönnDir » 18 Aug 2019 19:57

Billybob255 hat am 18 Aug 2019 18:27 geschrieben:
fabian_gymfood hat am 17 Aug 2019 18:04 geschrieben:Mirin 3200 kcal und stagnieren


bin hald leider kein super guter Esser und 3400kcal komplett sauber machen mir schon Schwierigkeiten *uglysmilie*
Auch wenn im Internet immer alle locker 5k kcal clean schaffen :-)


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