PuPo mary goes to 50

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LittleMissSpeed
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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon LittleMissSpeed » 07 Jan 2020 21:35

melde mich zum Dienst!
Schritt für Schritt, Schlag für Schlag, Runde für Runde.

Operative Hektik ist ein Zeichen für geistige Windstille.


SFA 20
BaS 19
Normal-Log

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Mar3
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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Mar3 » 07 Jan 2020 22:15

pdurben hat am 07 Jan 2020 13:40 geschrieben:
Mar3 hat am 07 Jan 2020 09:25 geschrieben:
pdurben hat am 07 Jan 2020 08:07 geschrieben:Ich lese auch weiter mit *drehsmilie*

Heyyyy das ist ja eine Überraschung *drehsmilie*
Machst Du mit??? 🙏🙏🙏


Ich weiss noch nicht so richtig, da keins der Programme so richtig passt. Muscle Beach ist 4 bis 5 Mal die Woche, Pure Power ist mit Kniebeugen, die ich nicht mehr machen kann, und My first Sixpack ist für Anfänger. Kann gut sein, dass ich meinen jetzigen Plan in Eigenbrötler und Abbrecher weiter mache. Mal schauen.

Mach doch im Outlaw bei uns mit, dann bist Du dabei und flexibel 🙏🙏🙏🙏 :)
Looooossss bitte!!!!! GoGoGo *12smilie*
Zuletzt geändert von Mar3 am 07 Jan 2020 22:18, insgesamt 2-mal geändert.

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Pa3cia » 07 Jan 2020 22:26

Natürlich dabei #10#

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Mar3 » 08 Jan 2020 06:19

Pa3cia hat am 07 Jan 2020 22:26 geschrieben:Natürlich dabei #10#

Heyyyy *drehsmilie* @Pa3cia

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon frully » 08 Jan 2020 16:33

und ich :)

edit: hoppla, ich hab ja schon geschrieben und nicht nur abonniert :-)

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Mar3 » 09 Jan 2020 05:19

frully hat am 08 Jan 2020 16:33 geschrieben:und ich :)

edit: hoppla, ich hab ja schon geschrieben und nicht nur abonniert :-)

@frully 😂

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Mar3 » 09 Jan 2020 05:19

Aloy hat am 08 Jan 2020 15:57 geschrieben:Bin auch dabei! :)

@Aloy *winkeneusmilie*

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Mar3 » 09 Jan 2020 13:31

Help... Wie verlinke ich meinen Log richtig 🙄

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Ich bin: Rechtshänder

Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon pdurben » 09 Jan 2020 13:32

Was möchtest du machen?
2020
Mit Dog Pound in die Strandfigur
2019
Alter hilft vor Training nicht - OUTLAW
2017
No Time - may be muscels ;-)
No Time? - No Body Fat!: Gewicht halten ist angesagt :)
Minimalistic Ripped: vom Mammut zum Leoparden
2016
Mammut Mass: Gross wie ein Mammut ohne ruessel und haare
W.O.M.R. SC: WOMR Camp - Die Geisselung geht weiter - Route 1
W.O.M.R: Oldie kriegt sein Fett weg
2015
Grizzly Gainz: The way to become a Grizzly
Heavy Weight Heavy Progress: Peter high as f-ck - lifting heavy weights
LoMaxIn: Peter high as f-ck - doing LoMaxIn
2014
Powerbuilding 2.0: Peter's Log - The Bigger The Better

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Alter_Mann » 09 Jan 2020 13:36

Dieses Symbol, was aussieht wie zwei Kettenglieder anwählen und dann die URL ( kopiere einfach deine Adresszeile ganz oben ) dazwischen packen, wie beim Spoiler.

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Mar3 » 09 Jan 2020 13:39

Train 09.01.2020

Aufwärmen



~ KB 20 Wdh 60 kg... Geht natürlich mehr
80-90 beim nächsten Mal

~ BD 20 Wdh 10 kilo
Nächste Mal 12 kg



~ Ausfallschritte LH 4 x höchster 60 kg
~ Good Morning 3 x höchste 35 kg
~ Beinstrecker 2 x höchste 45 kg

~ Seilzug Brust obere 2x
~ Seilzug Brust untere 3 x

~ Latzug Maschine 1 x da defekt
~ Überzüge Seilzug 4 x

Präventionsblock

~ Seitheben höchste 3 kg
~ Sit Ups mit gestreckten Beinen
Zuletzt geändert von Mar3 am 09 Jan 2020 13:41, insgesamt 1-mal geändert.

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Mar3 » 09 Jan 2020 13:40

pdurben hat am 09 Jan 2020 13:32 geschrieben:Was möchtest du machen?

Meinen Log verlinken, habs gemacht doch man kommt nicht automatisch rein, oder? @pdurben

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Re: PurePowerForMaryG

Beitragvon Mar3 » 09 Jan 2020 13:42

Alter_Mann hat am 09 Jan 2020 13:36 geschrieben:Dieses Symbol, was aussieht wie zwei Kettenglieder anwählen und dann die URL ( kopiere einfach deine Adresszeile ganz oben ) dazwischen packen, wie beim Spoiler.

@pdurben hatte ich gemacht. Ich probiere es noch mal

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