GoldenEra /// Oldschool Log

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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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Souto
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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon Souto » 13 Dez 2016 12:28

Ganz ganz mies. Gute Besserung und gutes durchhaltevermögen.


Wer die Werbung nicht mag, der kann sie in seinen Persönl. Einstellungen ausschalten.
 


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svs
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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon svs » 13 Dez 2016 12:39

fabian_gymfood hat am 13 Dez 2016 11:57 geschrieben:[...]
Schleimbeutelentzündung oder evtl gerissen, laut dem Arzt durch Druck von aussen, vom Training kann es eigentlich nicht sein, letztes mit Belastung für den Ellebogen war ja Samstag *deadsmilie*
[...]

Jajajaja, das letzte Training mag da gewesen sein, aber die letzte "Belastung" wird wohl wann anders gewesen sein! *drehsmilie* :D

Jk, gute Besserung, nachher kannst du mir beim Training nur zuschauen.
Rockystyle, der alte Mann bringt dem neuen Jungspund was bei *drehsmilie*
_lift94 hat am 05 Jun 2016 20:17 geschrieben:Aber für die meisten hier bedeutet ja ein Lächeln bereits "Die Alte hätte ich locker wegflanken können".

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drksd
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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon drksd » 13 Dez 2016 13:27

Verdammt, das ist ärgerlich. Wünsche dir gute Besserung und dass du nicht zu lang ausfällst!

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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon omaus » 13 Dez 2016 15:03

Ich wünsche Dir ganz schnelle Besserung. Muss man sich da komplett schonen, oder könntest Du zb Cardio machen, ohne Genesung irgendwie dadurch zu gefährden?
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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon the_bearded_one » 13 Dez 2016 15:07

Bah fieser Mist sowas - drücke dir die Daumen, dass das schnell wieder in Ordnung kommt und dir - mal vom Sport abgesehen - nicht die Feiertage verhagelt. Du kannst ja so auch schlecht mit dem Söhnchen toben oder kuscheln. Definitiv nicht schön :-|

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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon TRUMAN » 13 Dez 2016 15:35

Hier auch nochmal gute Besserung!
Anis hat geschrieben:Tfw Truman nicht nur unglaublich schön, sondern auch noch brachial schlau ist.

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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon fabian_gymfood » 13 Dez 2016 15:48

omaus hat am 13 Dez 2016 15:03 geschrieben:Ich wünsche Dir ganz schnelle Besserung. Muss man sich da komplett schonen, oder könntest Du zb Cardio machen, ohne Genesung irgendwie dadurch zu gefährden?


Ich kann grade ehrlich gesagt gar nichts... der Arm tut in jeder Haltung weh ... alleine an und ausziehen geht nicht mal und richtig greifen kann ich auch nicht

Dazu ist es auch noch der Rechte Arm *deadsmilie*
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Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon mind_is_everything » 13 Dez 2016 15:56

Ist ja echt übel, wünsche dir eine gute Besserung *upsmilie*

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H_D
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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon H_D » 13 Dez 2016 19:44

fabian_gymfood hat am 13 Dez 2016 11:57 geschrieben:
Antibiotika wollte ich nicht|


bloß nicht den Scheiß!
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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon fabian_gymfood » 13 Dez 2016 21:03

H_D hat am 13 Dez 2016 19:44 geschrieben:
fabian_gymfood hat am 13 Dez 2016 11:57 geschrieben:
Antibiotika wollte ich nicht|


bloß nicht den Scheiß!



weiß nicht ob du es jetzt ernst meinst :-)

Aber bin grundsätzlich eh gegen jede Art von Tabletten, es sei denn es macht Sinn und hilft bei der Genesung.
Schmerzmittel hab ich auch abgelehnt... bin einfach kein Fan von der Chemie :D

Hab mir schön hoch dosiertes Zink gegeben + Bett Ruhe und Arm hochlegen.

Kann ich jetzt langsam schmerzfrei bewegen und die Schulter muss ich auch nicht mehr nach vorne rotieren gegen den Schmerz.
Bin also guter Dinge dass es nächste Woche mit leichtem Training weiter geht *professor*
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Jim55 hat am 02 Aug 2018 10:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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Re: GoldenEra Log /// PITT-Force /// LOG

Beitragvon fabian_gymfood » 13 Dez 2016 21:09

13.12.2016 Restday
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Robby Robinson

Ernährung
2200 KCAL (200g KH / 235g EW / 50g FT)

Verbrauch laut Fitbit
2900 KCAL



Essen
Körniger Frischkäse, Whey, Erdnussmus
Reis, Hähnchen, Mango, Kaisergemüse
Hähnchen, grüne Bohnen
Haferflocken, Quark, Whey, Oreo
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PAIN-ADDICTED
 

Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon PAIN-ADDICTED » 13 Dez 2016 21:10

Haust du das alles zusammen, körniger Frischkäse usw.?

Oder noch Flüssigkeit ran?

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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon fabian_gymfood » 13 Dez 2016 21:23

PAIN-ADDICTED hat am 13 Dez 2016 21:10 geschrieben:Haust du das alles zusammen, körniger Frischkäse usw.?

Oder noch Flüssigkeit ran?



jop alles zusammen und dann mit nem elektrischen Schneebesen verrühren und dann bisschen Wasser + Süßstoff mit rein damit es schmeckt und nicht klumpig ist ^^

Schmeckt besonders gut mit Karamel oder Schoko Whey *professor*
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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon PAIN-ADDICTED » 13 Dez 2016 21:31

Thx!

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Kniebeugen (kg): 1x140
Kreuzheben (kg): 1x180
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Re: GoldenEra /// PITT-Force /// Log /// Videos

Beitragvon m539 » 13 Dez 2016 21:48

Schleimbeutel ist Mist. Hatte mein Dad neulich auch, hat gut 14 Tage gedauert, aber der ist auch 70+ :-) Bei ihm kam es eher nicht vom Sport (auch wenn er noch ins Studio geht) sondern vom aufstützen auf dem Schreibtisch beim langen Songtexte schreiben für seine Band. HexenHausfrauenmedizin Quarkpackung hat angeblich n bisschen was gebracht bei ihm *skeptisch*

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