Löwinnen Log - aus Liebe zum Training :-)

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Moderator: Team Bodybuilding & Training

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BellyToKnee
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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon BellyToKnee » 17 Apr 2017 05:54

*upsmilie* Ein wunderbar trainierter, schön muskulöser, starker Körper.
Der weder ausgemergelt noch verhungert wirkt!
Sei stolz auf dich und deine Gesundheit (psychisch und physisch!) und geh deinen Weg!
Lieben Gruß
BTK


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StrongIsNewSkinny
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strict_LIONESS
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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon strict_LIONESS » 17 Apr 2017 08:27

C5/W2- No Deads
WARM UP
10 min laufen
+ Hip Rocking, Fire Hydrants, V-Sit

TRAINING
Sumo Kreuzheben

Frontkniebeuge
20kg 10
40kg 6 --> auch nicht weiter *professor*

Pull ups
schwarz 12 10 10 10 (+3 Wdh.)
Lying Leg Curls
32,5kg 3x20

im Wechsel
KH-Schrägbankdrücken
19kg 9 9 7 7
Maschinen Rudern
35kg 3x15

im Wechsel
KH Seitheben
7kg 20 15 15
Fecepulls
35kg 3x20


Ich hab die FKB probiert. Ich hätte mit Schmerzen auch auf die Arbeitssätze hoch gehen können, aber ich hab es sein lassen. Ergäbe keinen Mehrwert.

Ansonsten kurzes Pumpworkout. Reines OK Training (außer Beinbeuger).

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strict_LIONESS
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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon strict_LIONESS » 17 Apr 2017 08:29

BellyToKnee hat am 17 Apr 2017 05:54 geschrieben:*upsmilie* Ein wunderbar trainierter, schön muskulöser, starker Körper.
Der weder ausgemergelt noch verhungert wirkt!
Sei stolz auf dich und deine Gesundheit (psychisch und physisch!) und geh deinen Weg!
Lieben Gruß
BTK

Danke! Hungerhakenzeiten sind vorbei. Das soll die Vergangenheit bleiben. Fett will ich aber auch nicht sein 🤔

@Strongisnewskinny quatsch *deadsmilie* .

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TheMark28
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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon TheMark28 » 17 Apr 2017 10:38

"Du bist nicht ausgemergelt & verhungert" => "Willst du damit sagen, ich sei fett?!"

Ein Schelm, wer da an "Typisch Frau" denkt. #guenni#
Bauerlifter, Bankdrücker & Bolizei
Bunte Bilder 📸

Fitness Laifstail
spoderman hat am 13 Jun 2016 20:06 geschrieben:Bild


Bild

xmkxx hat am 16 Mai 2018 21:45 geschrieben:Die Road to Aesthetic scheint auch die Panamericana als längste Straße der Welt abzulösen. Wie lang diätet der (Oskar) jetzt schon wieder?



Bild
Zyzzclear hat am 20 Nov 2016 14:50 geschrieben:Moseltaler wer steckt hinter dieser Maske?
Ich fordere dich hier und heute auf deine Maske fallen zu lassen

chikiwiki hat am 20 Mär 2018 06:51 geschrieben:tfw Frühlingsanfang
tfw erstmal Scheide freikratzen

Lexycon hat am 02 Dez 2016 15:48 geschrieben:"Frostig? Wärm dich mit einer neuen Flamme auf!"

halt dein maul tinder, halt einfach dein maul


ZUSA hat am 30 Dez 2016 18:16 geschrieben:Ouh fuck... @TheMark28 ist ein frauenversteher...
ayayay...


Drücknix hat am 24 Jun 2017 20:33 geschrieben:Und was ist ein Jänner?


nipple_papercut hat am 02 Jul 2017 21:38 geschrieben:Kommt das Handtuch unter Beine/Hintern oder unter den Kopf/Rücken?


Wingman19 hat geschrieben:Tfw keine Süße der ich Milch in den Anus füllen kann um dann mit meinem Rührstab daraus Kakao zu machen
Tfw laif is sed


Welcome To Team Awkward:
Wingman19 hat am 13 Mär 2017 04:49 geschrieben:Viel Wichsen, "Babo-Schiene", online coaches, Ratgeber, "bosshaft"........
Bist hier ganz richtig


_lift94 hat am 22 Jun 2017 18:51 geschrieben:Die Frucht ist reif.


KendrickL hat am 11 Sep 2017 14:40 geschrieben:
Perdita hat am 11 Sep 2017 14:08 geschrieben:
Beats hat am 11 Sep 2017 14:07 geschrieben:
Datingtipps von Frauen ernst nehmen.
Top lel.


Warum nicht?
Ernstgemeinte Frage

Du würdest keinen Fisch fragen wie man ihn fängt #guenni#


Mr.Derb hat am 16 Okt 2017 19:38 geschrieben:Wer einen Dreier mit zwei Mädchen ablehnt ist klar im Übertraining.

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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon StrongIsNewSkinny » 17 Apr 2017 10:39

TheMark28 hat am 17 Apr 2017 10:38 geschrieben:"Du bist nicht ausgemergelt & verhungert" => "Willst du damit sagen, ich sei fett?!"

Ein Schelm, wer da an "Typisch Frau" denkt. #guenni#

:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

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strict_LIONESS
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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon strict_LIONESS » 17 Apr 2017 10:52

StrongIsNewSkinny hat am 17 Apr 2017 10:39 geschrieben:
TheMark28 hat am 17 Apr 2017 10:38 geschrieben:"Du bist nicht ausgemergelt & verhungert" => "Willst du damit sagen, ich sei fett?!"

Ein Schelm, wer da an "Typisch Frau" denkt. #guenni#

:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)

:o sorry. Ich hoff ich hab nur interpretiert. Nach dem Urlaub bin ich (wenn nicht alles irgendwie komisch läuft) wieder 3-4kg Wasser los. Dann sieht das auch wohl wieder etwas leaner aus. Prag in 2 Tagen -3kg (trotz täglich Döööner), Japan binnen 9 Tagen -5kg (trotz Sojasauce en mass). Bin gespannt ob ich diesmal wieder in Form komm *28smilie* :-)

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BellyToKnee
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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon BellyToKnee » 17 Apr 2017 11:01

Sorry sorry,
wenn das so rüber gekommen ist!

Ich wollte damit eigentlich nur sagen das du echt stark bist ! Im positiven Sinne!!! und NUR im positiven.
Du bist definitiv nicht fett!
Du bist sportlich und schlank und siehst aus wie dein Training!
STARK
Deine Optik UND deine Einstellung gefallen mit gut- das war es was ich sagen wollte.
"Train, to make your outside match the inside!"
gelingt Dir in meinen Augen hervorragend ;)

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strict_LIONESS
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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon strict_LIONESS » 17 Apr 2017 12:15

BellyToKnee hat am 17 Apr 2017 11:01 geschrieben:Sorry sorry,
wenn das so rüber gekommen ist!

Ich wollte damit eigentlich nur sagen das du echt stark bist ! Im positiven Sinne!!! und NUR im positiven.
Du bist definitiv nicht fett!
Du bist sportlich und schlank und siehst aus wie dein Training!
STARK
Deine Optik UND deine Einstellung gefallen mit gut- das war es was ich sagen wollte.
"Train, to make your outside match the inside!"
gelingt Dir in meinen Augen hervorragend ;)

du hast auch nichts anderes gesagt. ich nehm das nun mal dankend an :) (fällt mir nicht immer so leicht wie man sieht). am kritischsten ist man wohl mit sich selbst und das reininterpretieren gelingt mir oft sehr gut *pfannekopfsmilie*

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Lieblingsübung: armdrücken
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Kampfsportart: kickboxen
Ziel Gewicht (kg): 87
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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon muckiboy1983 » 17 Apr 2017 20:08

richtig sexy diese babybizeps!!! :D *liebhabensmilie*
strict_LIONESS hat am 16 Apr 2017 17:19 geschrieben:so grade festgestellt dass kytta besser tut als eine Wärmesalbe. die Kytta muss es richten *professor*


hab auch mal nach langem wieder gepost. Babybizeps inklusive *drehsmilie*

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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon InWork » 18 Apr 2017 10:00

Löwin... (**)

Ohne Bild würde ich da gar nichts einrenken lassen. Meine Osteo würde never ohne Bild an mir rumdoktern. Das kann was total harmloses sein, dennoch net ohne Bild dran zipperln lassen. Wenn Wärme unangenehm ist geht das i.d.R. Richtung Nerv also Entzündung dies das. Kytta ist so oder so immer erste Wahl.

Babybizeps? *auspeitschensmilie*
Und ob das zum Rest passt, sonst wirken die Schultern ja nimmer. *teufelsmilie*

Handgelenke? 15cm hab ich, finde die ziemlich dick. #05#
http://www.team-andro.com/phpBB3/i-do-n ... 45538.html

Es ist schön zu sehen wie sehr sich wenige Menschlein über Monate an einem Kaugummi erfreuen können. So simpel kann es manchmal sein, nech. :-)

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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon strict_LIONESS » 18 Apr 2017 11:51

InWork hat am 18 Apr 2017 10:00 geschrieben:
Ohne Bild würde ich da gar nichts einrenken lassen. Meine Osteo würde never ohne Bild an mir rumdoktern. Das kann was total harmloses sein, dennoch net ohne Bild dran zipperln lassen. Wenn Wärme unangenehm ist geht das i.d.R. Richtung Nerv also Entzündung dies das. Kytta ist so oder so immer erste Wahl.

NOOOO nicht wieder ein Nerv bitte :( ....dann heißts wieder nur OK pumpen *cat*

Morgen werd ich wohl auch zu Hause bleiben und Donnerstag versuchen zu trainieren. Beuge wäre am Plan aber da die FKB schon zicken gemacht hat (entlastet ja den Rücken eher) werden die Backsquats auch eine Herausforderung. Termin hab ich mal für nächste Woche Freitag zum Röntgen.

und danke dir #03#

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Ziel KFA (%): 25
Studio: Kraft.Werk
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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon AC89 » 18 Apr 2017 19:39

wow, du bist wahnsinnig hübsch und dein Körper wäre meine Idealvorstellung. Finde ich echt super so.
Handgelenk hab ich bei mir mal gemessen: 14cm sind es.

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BellyToKnee
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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon BellyToKnee » 18 Apr 2017 19:55

Drück dir die Daumen für eine schnelle Genesung!
P.S.: meine Handgelenke sind 16cm

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Re: Größer und stärker - Löwin geht ihren Weg

Beitragvon Moseltaler » 18 Apr 2017 19:56

AC89 hat am 18 Apr 2017 19:39 geschrieben:wow, du bist wahnsinnig hübsch und dein Körper wäre meine Idealvorstellung. Finde ich echt super so.
Handgelenk hab ich bei mir mal gemessen: 14cm sind es.


In TA-Sprache heißt das gefälligst "würde" *professor*

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