Ipa+Mod+Hexa+Testo Datenstand

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xxPaulxx
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Re: Cycle-ende

Beitragvon xxPaulxx » 17 Aug 2018 07:00

Scale699 hat am 17 Aug 2018 06:54 geschrieben:Top #10# Lass danach mal hören wie beim Hoff war :)


Werde ich😊
Haftungsausschluss: Meine Beiträge sind als 100% Fiktion zu betrachten. Ich bin nicht verantwortlich für euer unverantwortliches Verhalten und die auf meinen Post's beruhenden Handlungen☝️.


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Dr. mad. Gainz
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Re: Cycle-ende

Beitragvon Dr. mad. Gainz » 17 Aug 2018 07:29

Sehr stark!
Sämtliche Beiträge im Zusammenhang mit SARM, PPAR, Peptiden oder anderen Substanzen, die den Aufbau von körpereigenem Gewebe fördern oder im Körper auf andere Art und Weise eine natürliche nicht vorhandene Reaktion aktivieren, dienen nur zur Information und stellen keine Empfehlung der Verwendung von solchen Präparaten, im Speziellen von nicht zugelassenen Substanzen, dar.

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Dennis Wooolf
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Re: Cycle-ende

Beitragvon Dennis Wooolf » 17 Aug 2018 08:07

Sauber Paul, schaut gut aus! Alles Gute für die Zukunft!
Je mehr, Testo besser!

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Re: Cycle-ende

Beitragvon Swaghetti » 17 Aug 2018 09:21

sieht gut aus, hau rein weiterhin *upsmilie*

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Re: Cycle-ende

Beitragvon Muskelrind » 17 Aug 2018 10:22

Super Sache!
Viel Spass und lass dir gut gehen :D

PS: GASP steht dir, find die farbe cool *upsmilie*
VIEL hilft VIEL


"Lift heavy shit until it's not heavy anymore"


Fanzi hat am 19 Dez 2017 11:54 geschrieben:Nach dem satz hab ich mich verabschiedet und Beine trainiert heute.



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Re: Cycle-ende

Beitragvon xxPaulxx » 17 Aug 2018 10:25

Dr. mad. Gainz hat am 17 Aug 2018 07:29 geschrieben:Sehr stark!


Danke mein Bester🤗
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Re: Cycle-ende

Beitragvon xxPaulxx » 17 Aug 2018 10:26

Dennis Wooolf hat am 17 Aug 2018 08:07 geschrieben:Sauber Paul, schaut gut aus! Alles Gute für die Zukunft!


Die Zukunft sieht entspannt aus, vor allem auch was den Juice betrifft😁. Thx Dude
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Re: Cycle-ende

Beitragvon xxPaulxx » 17 Aug 2018 10:27

Swaghetti hat am 17 Aug 2018 09:21 geschrieben:sieht gut aus, hau rein weiterhin *upsmilie*


Eins, zwei Pläne habe ich noch aber nix mehr mit den stärkeren Roids- das hat sich wohl erledigt. Das Gerüst steht wieder und nun wird am Rest gearbeitet 👌
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Re: Cycle-ende

Beitragvon xxPaulxx » 17 Aug 2018 10:28

Muskelrind hat am 17 Aug 2018 10:22 geschrieben:Super Sache!
Viel Spass und lass dir gut gehen :D

PS: GASP steht dir, find die farbe cool *upsmilie*


Danke dir 💪. Finde GASP echt nice, sollten mich komplett ausstatten aber da fehlt wohl noch easy 20-30kg ,wenn ich mir ihre Jungs so anschaue 😅😅
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Re: Cycle-ende

Beitragvon karlo88 » 17 Aug 2018 18:25

Wann genau bist du beim Hoff ?
Bin immer einen Tag da in der Nähe , wäre nur ein Katzensprung für mich ...
Hä?

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Re: Cycle-ende

Beitragvon xxPaulxx » 17 Aug 2018 18:53

karlo88 hat am 17 Aug 2018 18:25 geschrieben:Wann genau bist du beim Hoff ?
Bin immer einen Tag da in der Nähe , wäre nur ein Katzensprung für mich ...


@Karlo88 Sonntag.. ab heute sind wir in Andernach.
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Re: Cycle-ende

Beitragvon xxPaulxx » 23 Aug 2018 05:33

Moin, moin..

Ich nutze kurz die Verdauung meines Frühstückes zum updaten.

Vorweg, BB könnte ich noch nicht machen da Ärztin im Urlaub ist.
Letzte Woche Do war letzte Injektion vom Mix. Hab dazu alles schon geschrieben und denke das ich einiges rausgeholt habe, was ihr hier auch gesehen habt und der ein oder andere auch bei Insta.

Letzte Woche Freitag habe ich mich dann auf den Weg nach Süddeutschland gemacht, nach 8h war ich dann auch endlich da 🙄. Freitag gabs ordentlich zu essen, vom Steak mit Pommes, über Pizza und n großen Eisbecher war alles dabei, Samstag ebenfalls... vom reichhaltigen Hotelfrühstück über Burger, Pommes usw. Shoppen im Outlet macht hungrig, besonders wenn die Taschen voll sind🤷🏼‍♂️ und der Kofferraum vom GL sowieso 😏.

Sonntag nach dem Frühstück Sachen gepackt, ausgecheckt und zu Hoff gefahren. War dort von halb zwölf bis halb vier, dann ging's zurück nach Hause.

Haben zusammen trainiert und viel gequatscht, so dass das Training grenzwertig wurde🙈. Um es gleich vorweg zu nehmen, wir haben nicht über gewisse Themen geredet und selbst wenn würde ich weder hier noch per PN was dazu sagen 👌.
Auf jeden Fall konnte ich mich sehr gut austauschen, sieht man auch auf einigen Bildern,das die Stimmung entspannt und locker war👌. Ich habe ihm alles soweit von mir erzählt, hauptsächlich Ernährung und Supplemente (legale 🙄). Da ich in der Diät nicht wirklich abnahm und alles was ich hier so schrieb wegen low/no Carb, kcal, Macroaufteilung usw.wollte ich Tipps bzw einen Ansatz haben. Hier bei mir kann ich niemanden fragen, hier gibt's keine Bodybuilder nur die fetten Powerlifter und die haben soviel Ahnung von Ernährung wie ein Schwein scheissen kann, von oben nach unten 😑. Ich rede von den aus unserem Gym, bevor wieder einen hier n klugen Kommentar läßt.
Wie dem auch sei, ich bekam die passende Antwort auf's Training und Ernährung sowie die Antwort des großen "Geheimnisses"😳.

STUMPF & SIMPLE ist das "Geheimnis". Stumpfes Training und simple Ernährung und so komm ich auch gleich zu meinen größten Fehler.. Ich habe es zu kompliziert gemacht🤷🏼‍♂️. Hier ein Supplement, da versuchen durch umstellen einen Reiz für den Muskel zu finden, hier mit der Ernährung Faxen machen usw.

Auf jeden Fall war das sehr aufschlussreich für mich, mit jemanden zu quatschen der wirklich mal durchsieht, eine Meinung auf die man hören kann und nicht tausende verschiedene überall liest.

Also gab er mir 3 Dinge auf den Weg mit..
a) Trainingsbuch führen
b) gleich trainieren und zwar die Übungen die mir Spass machen und wo ich weiß das sie mir was bringen
c) Macros auf 300/300/60

Einen Monat testen und schauen was passiert und wenn der Meister das so sagt, dann mache ich es so.
Also habe ich ab Montag 2850 kcal drin, 292g EW,292gKH, 56g Fett 🤷🏼‍♂️
Montag 98.5kg
Dienstag 97.6
Mittwoch 96.7
Donnerstag 95.7

Training ist wieder einfach...4-5 Übungen mit 4-5 Sätzen, die ersten 2-3 Übungen schwer, dann zt pumpe. Ich mach das so, das ich immer auf 20 Sätze komme.

Da ich alles umgestellt habe, so teile ich euch auch meine neue Ernährung mit. Hoff sagt, es ist egal wo ich meine KH herziehe und es ist auch egal, wann ich esse 🤷🏼‍♂️. Also mach ich es so..
Frühstück Preworkout 300-400g Grießpudding+ 30g Casein
Postworkout: 75g Reis (trocken gerechnet)+ 300g Hühnchen + Gemüse (selbst und frisch)
So zieht sich das über den Tag bis ich abends dann meist n 300-400g Steak esse (und ja ich kanns mir leisten) und meist um 22.00 nochmal Milchreis + Casein- je nachdem wieviel kcal über sind. So mach ich das seit Montag und siehe da ,es läuft. Bin wieder stark im Training, Form wird besser, bin voll und fühl mich super. Mache noch 30min Cardio nach jeden Training. Intra nehme ich übrigens Reissirupstärke!

Das wichtigste für die meisten was ich drin habe.. Di/Fr jeweils eine Susta 🤷🏼‍♂️

Man sagen, Restart💪.. der Mix hat das Fundament gesetzt, jetzt bau ich das Haus .

Alles in allem war es Top und mit fetten Mehrwert für mich das ich dort war. Ich bin äusserst motiviert und ich sehe das es läuft, er hatte einfach Recht. Ich wäre ganz sicher auf meine Schiene weitergefahren und bin sehr froh, den Weg gewechselt zu haben Dank des neuen Wissens.

Werd jetzt los, Schultern und Nacken donnern und ich freu mich drauf 👈💪

So long..
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Re: Restart

Beitragvon fabian_gymfood » 23 Aug 2018 06:20

Klingt nach ner guten Erfahrung #04# viel Erfolg bin gespannt ob du nun nochmal nen Sprung machst
- if you think you can do no more, there are at least 5 reps left -
Tom Platz

- I would ask myself, what am I hungry for?
Am I more hungry to be Mr. Olympia, or to eat what I want and look like everyone else -

Arnold Schwarzenegger

Jim55 hat am 02 Aug 2018 09:57 geschrieben:immer weiter am Ball bleiben....es sind immer die vielen kleinen Schritte die sich nach und nach summieren. Und das ist schließlich auch das wirkliche Geheimnis des Bodybuilding


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justdoit007
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Re: Restart

Beitragvon justdoit007 » 23 Aug 2018 06:23

*upsmilie*

Hört sich gut an. Ich denke mal schon alleine mit so jemanden wie David zu trainieren ist Motivation pur, auch ohne Tipps.

Wie bist du bitte auf Reissirupstärke gekommenen? *uglysmilie*

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Superschorsch
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Re: Restart

Beitragvon Superschorsch » 23 Aug 2018 06:24

Wow, freut mich dass er dir da weiterhelfen konnte und vor allem das Austauschen mit jemand gleichgesinntem (also vis a vis, nicht hier im Forum) ist echt was angenehmes. Viel Erfolg dann mit dem neuen Plan und danke fürs dran teilhaben lassen! :)
Thor hat am 15 Feb 2019 11:09 geschrieben:Sie möchte wohl den Lachs, also abwiegen und einpacken.

Hall of Fame:
prototypeXXsupercool hat geschrieben:Außerdem zieh ich genau zu der Zeit zurück nach Deutschland und probiere dann seinen frei gewordenen Platz in der Gesellschaft einzunehmen. Oberkörperfrei durch die Gegend rennen... Trainieren... 'n bisschen auf Trommeln hauen... erfolglos mein Glück in der Damenwelt versuchen... das bekomm ich hin!

Dom Mazzetti hat geschrieben:Wer nach nem 4er zum kuscheln bleibt ist definitiv ein Gefühlsmensch
Schorschi bester Mann

VandeKcal hat geschrieben:Tfw @Grillschorsch wahrscheinlich richtig krank im Kopf und immer ekelhaft gut drauf.

RaptorJesus hat geschrieben:Tfw schorsch einfach nettester user auf andro :-) :-)

Lucius2 hat geschrieben:Grillschorch locker richtiger Chiller. Stehst wahrscheinlich im Unterhemd mit plautze und Bier und der Hand am Grill. Im Training gibts paar Sätze bankdrücken, bizepscurls und danach mitm Weizen ab in die Sauna 👌🏼

Buddaler Dummbeutel hat geschrieben:tfw schorsch ehrenmann ist

Buddaler Dummbeutel hat geschrieben:deine kreativität kotzt mich an

Sonnigesgemüt hat geschrieben:@grillschorsch ehrenmann!!!!

4/10 hat geschrieben:Tfw Grillschorsch einfach echt ein richtiger Gourmet ist :)

Makke hat geschrieben:tfw grillschorsch bestimmt 1 guter ist :)

GoldenInside hat geschrieben:Tfw @Schorsch_ ein guter ist

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