Frechdachs #wfh

#wfh 6x6 im Summer Camp 2018

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Kinderschokoladius
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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Kinderschokoladius » 15 Aug 2018 19:02

Einfach das tren auf 1g ed erhöhen.
Vor Fehlern ist niemand sicher. Das Kunststück besteht darin, denselben Fehler nicht zweimal zu machen. (Edward Heath)

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 15 Aug 2018 19:45

Hab kein Geld für sowas, bin ja ein armer Soldat :(

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 16 Aug 2018 21:16

Fix zwei Schnapper von heute Abend. Maße muss ich morgen früh mal nehmen. Glaube aber nicht, dass sich da was getan hat. Höchstens am Bauch *sheep*
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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Kinderschokoladius » 17 Aug 2018 05:42

sieht doch total stabil aus.
Vor Fehlern ist niemand sicher. Das Kunststück besteht darin, denselben Fehler nicht zweimal zu machen. (Edward Heath)

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 17 Aug 2018 06:17

Guten Morgen und danke #03#

Ja Form passt. Hab in der Zeit nach dem Urlaub auch öfters mal ein Eis oder Bierchen mehr geschlabbert als vorgesehen.
Deswegen ist das schon ok so.

Bin gespannt auf die B&S Teams. Hab mir gestern mal Frank Squatosaurus Raptor Edition durchgelesen.
Das lacht mich ja ein bißchen an, obwohl es sich knüppelhart liest: Raptor Edition

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 18 Aug 2018 13:13

Training Tag B 18.08.18
Aufwärmen u. Mobility
6 Sätze Schrägbankdrücken MP
5 Rack Deads
2 Langhantelrudern MP
1 eGym Ruden weit
2 eGym Rudern eng
3 eGym Brustpresse
3 Landmine Press beidarmig
2 Schrägbankdrücken KH
1 Überzüge
4 eGym Wadenmaschine
Mammutsatz
3 Facepulls
2 Bauchmaschine
Cool Down

Schönes WE *winkeneusmilie*

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 18 Aug 2018 15:22

Insgesamt 2:10 Stunden *uglysmilie* @de Hoop

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Schnee.Chris » 18 Aug 2018 16:01

Frechdachs hat am 18 Aug 2018 15:22 geschrieben:Insgesamt 2:10 Stunden *uglysmilie* @de Hoop


1h reine Trainingszeit

1h und 10min von Gerät zu Gerät rennen, auf und abbauen *uglysmilie*

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 20 Aug 2018 05:42

Schnee.Chris hat am 18 Aug 2018 16:01 geschrieben:1h und 10min von Gerät zu Gerät rennen, auf und abbauen *uglysmilie*

*bobsmilie*

Aktuellen Maße:
Brust: 107
Oberarm: 39
Bauch: 83
Oberschenkel: 61
Waden: 39 *uglysmilie*

Habt nen guten Start in die Woche *winkeneusmilie*

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Kinderschokoladius » 20 Aug 2018 06:14

wenn meine waden mal genau so dick sind wie mein oberarm kann ich glücklich sterben, besser wirds nicht mehr.
Vor Fehlern ist niemand sicher. Das Kunststück besteht darin, denselben Fehler nicht zweimal zu machen. (Edward Heath)

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frechdachs » 20 Aug 2018 06:25

Kinderschokoladius hat am 20 Aug 2018 06:14 geschrieben:wenn meine waden mal genau so dick sind wie mein oberarm kann ich glücklich sterben, besser wirds nicht mehr.

Ja was soll ich denn machen verdammt nochmal????? #buhhh#

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon Frank » 20 Aug 2018 08:04

Frechdachs hat am 17 Aug 2018 06:17 geschrieben:Bin gespannt auf die B&S Teams. Hab mir gestern mal Frank Squatosaurus Raptor Edition durchgelesen.
Das lacht mich ja ein bißchen an, obwohl es sich knüppelhart liest: Raptor Edition

glaub das hat noch keiner bisher durchgehalten, der nicht mit blanker stange oder so was in der art eingestiegen war :-)

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Re: Frechdachs #wfh

Beitragvon de Hoop » 20 Aug 2018 09:53

Frank hat am 20 Aug 2018 08:04 geschrieben:
Frechdachs hat am 17 Aug 2018 06:17 geschrieben:Bin gespannt auf die B&S Teams. Hab mir gestern mal Frank Squatosaurus Raptor Edition durchgelesen.
Das lacht mich ja ein bißchen an, obwohl es sich knüppelhart liest: Raptor Edition

glaub das hat noch keiner bisher durchgehalten, der nicht mit blanker stange oder so was in der art eingestiegen war :-)

Das heißt Du hast hier Deine fiese Seite voll ausgelebt? ;)

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