Body under construction 2.0

Ich hätte lieber das Beweisfoto unter den Palmen

Was bedeutet denn die Grafik?

de Hoop hat am 25 Okt 2018 21:27 geschrieben:Ich hätte lieber das Beweisfoto unter den Palmen

Was bedeutet denn die Grafik?

Die Grafik zeigt die Einheit A1 von gestern (Volumen, Anzahl an Übungen und Sätzen) in meiner Gymhero App

Und die Farbcodierung gibt an, welcher Muskel am meisten arbeiten musste?

Je mehr Gewicht/Wdh. pro Muskel bewegt wurde, desto „röter“ wird er angezeigt

Melde mich hiermit auch aus dem Urlaub zurück. Das Wetter hier deprimiert und der Jetlag wird wohl noch ein paar Tage nachwirken. Habe mich heute morgen todesmutig auf die Waage gestellt. Sie hat 55kg angezeigt (+0,5kg). Fühle mich im Moment etwas schwammig (Wasserbüffelphase). Ab morgen wird wieder getrackt und dann steige ich diese Woche auch wieder ins Training ein. Muss mal sehen, wie ich zurück ins Programm bzw. die Vorgaben finde. Habe im Urlaub je einmal Tag A und B mit ganz akzeptablen Gewichten absolviert. Ich hoffe, ich kann da anknüpfen und bin bald wieder auf dem Pre-Vacation-Level

Welcome Back

War der Urlaub denn schön?

Vielen Dank! Jaaaaaaaa, es war soooooo schön! Viel gesehen, viel gegessen, viel Sonne, viel Strand, viel Shopping

Fotos machen Fernweh *seufz*

Ich könnte auch direkt wieder den nächsten Flug buchen!

Wir haben diese Woche den Sommerurlaub fix gebucht

Stark! Wo gehts hin?

Willkommen zurück! Ich war auch im Urlaub. Allerdings war das Wetter bei Euch besser, wie es ausschaut. Ich habe genau das, was du auch gerade durchmachst (wieder in den Plan finden, Gewichte bestimmen usw.).

usagisus hat am 04 Nov 2018 20:21 geschrieben:Stark! Wo gehts hin?

Wieder nach Südfrankreich auf ein altes Weingut in der Nähe von Narbonne

RenA1 hat am 07 Nov 2018 14:55 geschrieben:Willkommen zurück! Ich war auch im Urlaub. Allerdings war das Wetter bei Euch besser, wie es ausschaut. Ich habe genau das, was du auch gerade durchmachst (wieder in den Plan finden, Gewichte bestimmen usw.).

Oooh, na dann drück ich dir die Daumen, dass du auch schnell wieder ins Training findest! Wo gings bei dir hin in den Urlaub?

Ich habe gerade echt noch mit dem Jetlag zu kämpfen. Das ist mir diesmal auch auf den Magen bzw. die Verdauung geschlagen und ich konnte die letzten Tage nicht viel essen. Seit heute gehts wieder etwas besser. Am Freitag werd ich dann mal wieder den Weg ins Studio schaffen und schauen, was geht

de Hoop hat am 07 Nov 2018 16:18 geschrieben:Wieder nach Südfrankreich auf ein altes Weingut in der Nähe von Narbonne

Das klingt traumhaft und wird bestimmt echt chillig