Sport und Fitness in den sozialen Medien

Hier kann nach Herzenlust über Youtuber und Blogger diskutiert werden. Bitte auf den Umgangston und die Netiquette achten.

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Gnom12
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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Gnom12 » 20 Dez 2018 13:20

stef_iifym hat am 20 Dez 2018 13:13 geschrieben:So oder so: Das ganze macht mir nur wieder klar, dass man als Betrüger am besten verdient.

Bist doch schon Banker, passt doch


 


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stef_iifym
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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon stef_iifym » 20 Dez 2018 13:22

Auf der Versicherung kannste die Leute viel besser über den Tisch ziehen.

Aber an der Spitze ist Social Media.
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m.a.k
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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon m.a.k » 20 Dez 2018 13:25

Notare, Nutten (mit Vorbehalt) und Markler sind die größten Gauner. Da kommt kein Influencer ran.
Weiter, weiter ins Verderben. Wir müssen leben bis
wir sterben.

"Wenn Athleten noch Lust auf Training haben,Lust zu Essen,Lust auf Sex und nicht den Gedanken haben sich umzubringen trainieren sie nicht hart genug!"

When you start placing demands on the brain to lift maximum weights every day, it says "oh crap I need to learn how to make and use these chemicals or he's going to kill us." So it goes through an adaptive period where it shuts down some functions and tries to upgrade. These are the "dark times".

Wenn ein Mensch zu viele Muskeln hat... also zu stark aufgebaut... besteht die Gefahr, dass diese Person ersticken oder auch durch Herzinfarkt sterben kann. Also, darum lieber so bleiben wie man ist.
Wir alle haben unsere Macken, aber wenn ein Mensch sich so hingibt und unbedingt aufgebaute Muskeln will, kann er das machen, aber NICHT zu viel.
http://www.palkan.de/bio-muskulatur2.htm

---------------------------------------------

wenn du morgens um halb 5 sturzbetrunken nach hause kommst, dann ist das ok
wenn du sturm klingelst, dann ist das okay,
wenn du ins schlafzimmer stürmst und deinen vater als zuhälter beschimpfst, dann ist das auch okay
wenn du deine mutter anbrüllst: ALTE; DU BIST ALS NÄCHSTES DRAN, dann ist das vielleicht auch noch okay,
aber wenn du ins wohnzimmer gehst, auf den teppich kackst, da salzstangen reinsteckst und sagst: ALTER, DER IGEL WOHNT JETZT HIER!!!!! dann ist das zuviel!!! bitte überdenke dein verhalten

quote="Dove";10063961]
Moin,

also ich hatte früher am Rack Stahlgussscheiben, dann Vollgummi Scheiben (M+F) und jetzt Bumper Plates. Jedes Mal ist es deutlich leiser geworden. Gerade die dünnen Stahlscheiben machen einen höllischen Lärm.
Ich habe beim Kauf meines Xebex Curved Laufbands die kalibrieren ATX Scheiben in der Hand gehabt und das Handling ist wirklich nicht cool, sodass ich die Dinger nicht mal haben wollen würde, wenn sie günstiger als Vollgummi Scheiben wären. Wenn du nicht zwingend kalibrierte Scheiben brauchst, spar dir das Geld und kaufe dir davon Vollgummi Scheiben oder Bumper Plates. Von dem Restgeld kannst du dir dann mit Verbundschaumstoff eine Plattform bauen. Das habe ich zur Reduktion der Lautstärke gemacht, weil normale Gummimatten mir nicht ausgereicht haben.

Hier eine Anleitung für Interessierte (Keine Garantie für Perfektion, ich bin kein Handwerker):

[spoil]Erst einmal zwei Videos vom Bau der Plattform (erst anschauen):

Download Box.com

Leider konnte ich die Videos aufgrund der Größe nicht direkt mit in die Nachricht packen.


Jetzt zum Aufbau des gesamten Bodens (von unten nach oben)

  1. Estrich Betonboden
  2. Billige Trittschalldämmung (für Laminat)
  3. 15mm OSB Platten (das ist mein Gym Boden)
  4. Holzrahmen aus 45° gesägten Latten für den Staubsaugerroboter, gerade geht auch (40x24mm)
  5. 24mm Verbundschaumstoff VB140 außen (Link Shop)
  6. 24mm Siebdruckplatten innen (OSB Platten 2,5x1,25m gehen auch und sind günstiger)
  7. 10mm Bautenschutzmatte komplett drüber (Link zu einem Shop)

Zur Bauanleitung
  1. Das Rack steht auf dem OSB Platten Boden (3.)
  2. Holzrahmen (24mm hoch) mit den OSB Platten verschrauben (vorbohren)
  3. Siebdruckplatten (2x12mm) sägen, sodass sie genau ins Rack passen und hinten noch einmal schmaler werden. (Für die Hex Bar)
  4. Schaumstoff mit Cutter schneiden (Tipp: Nur eine große Matte kaufen, dann hat man weniger Verschnitt)
  5. Bautenschutzmatten drüber legen
  6. Alles ausrichten und dann mit Holzschrauben und Rosettenscheiben verschauben (ACHTUNG: gleiches Material, sonst gibt es Kontaktkorrosion)


Wenn du mit der Bauhöhe eingeschränkt bist, solltest du das Rack so tief wie möglich stellen. Du kannst zB mit OSB Platten einen Boden um das Rack herum bauen und darauf alles schrauben und das Rack auf den nackten Boden stellen. Die Bautenschutzmatten müssen aber auf jeden Fall häufig mit dem Boden verschraubt werden, sonst verrutschen sie oder werfen Wellen. Alternativ kannst du auch in der Mitte ausschließlich mit Holz und die Gummimatten weglassen (siehe Skizze im Anhang):

  • Außen OSB Platten Boden (1x 12mm)
  • 24mm Rahmen aufschrauben
  • Innen OSB Platten (2x 22mm)
  • 24mm VB140 auf die 12mm Platten
  • 8mm Bautenschutzmatte auf den VB140 Schaum und den Rahmen
  • 8mm Bautenschutzmatte mit dem Rahmenveschrauben

SkizzeRackRichard.jpg

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Schmarotzer » 20 Dez 2018 13:26

m.a.k hat am 20 Dez 2018 13:25 geschrieben:Notare, Nutten (mit Vorbehalt) und Markler sind die größten Gauner. Da kommt kein Influencer ran.


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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Gnom12 » 20 Dez 2018 13:26

Schmarotzer hat am 20 Dez 2018 13:26 geschrieben:
m.a.k hat am 20 Dez 2018 13:25 geschrieben:Notare, Nutten (mit Vorbehalt) und Markler sind die größten Gauner. Da kommt kein Influencer ran.


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Warum Notare und was sind Markler

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Euler69 » 20 Dez 2018 13:27

m.a.k hat am 20 Dez 2018 13:25 geschrieben:Notare, Nutten (mit Vorbehalt) und Markler sind die größten Gauner. Da kommt kein Influencer ran.


Bin auf stefs seite! Influencer machen noch weniger für mehr geld. Banker sind schon kritisch aber diese influencer sind noch schlimmer...

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Schmarotzer » 20 Dez 2018 13:28

Gnom12 hat am 20 Dez 2018 13:26 geschrieben:
Schmarotzer hat am 20 Dez 2018 13:26 geschrieben:
m.a.k hat am 20 Dez 2018 13:25 geschrieben:Notare, Nutten (mit Vorbehalt) und Markler sind die größten Gauner. Da kommt kein Influencer ran.


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Warum Notare und was sind Markler


Einfachstes Beispiel.
Beglaubigte Kopie. Wo er nur sein scheiß Stempel drauf setzten muss...
20€ Amk...PRO KOPIE.

Würde noch Schlüsseldienst hinzufügen...

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Gnom12 » 20 Dez 2018 13:29

Schmarotzer hat am 20 Dez 2018 13:28 geschrieben:
Gnom12 hat am 20 Dez 2018 13:26 geschrieben:
Schmarotzer hat am 20 Dez 2018 13:26 geschrieben:
m.a.k hat am 20 Dez 2018 13:25 geschrieben:Notare, Nutten (mit Vorbehalt) und Markler sind die größten Gauner. Da kommt kein Influencer ran.


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Warum Notare und was sind Markler


Einfachstes Beispiel.
Beglaubigte Kopie. Wo er nur sein scheiß Stempel drauf setzten muss...
20€ Amk...PRO KOPIE.


Und von den 20€ wird er reich oder was :-)

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon m.a.k » 20 Dez 2018 13:29

Hast du mal eine Unterschrift von einem Notar für irgendwas benötigt und Makler natürlich. Kauf dir mal ein Haus und schau zu was du an den Notar abdrücken darfst.

Makler sind übrigens die schlimmsten die Tragen nicht mal ein Risiko.
Weiter, weiter ins Verderben. Wir müssen leben bis
wir sterben.

"Wenn Athleten noch Lust auf Training haben,Lust zu Essen,Lust auf Sex und nicht den Gedanken haben sich umzubringen trainieren sie nicht hart genug!"

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Wenn ein Mensch zu viele Muskeln hat... also zu stark aufgebaut... besteht die Gefahr, dass diese Person ersticken oder auch durch Herzinfarkt sterben kann. Also, darum lieber so bleiben wie man ist.
Wir alle haben unsere Macken, aber wenn ein Mensch sich so hingibt und unbedingt aufgebaute Muskeln will, kann er das machen, aber NICHT zu viel.
http://www.palkan.de/bio-muskulatur2.htm

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wenn du morgens um halb 5 sturzbetrunken nach hause kommst, dann ist das ok
wenn du sturm klingelst, dann ist das okay,
wenn du ins schlafzimmer stürmst und deinen vater als zuhälter beschimpfst, dann ist das auch okay
wenn du deine mutter anbrüllst: ALTE; DU BIST ALS NÄCHSTES DRAN, dann ist das vielleicht auch noch okay,
aber wenn du ins wohnzimmer gehst, auf den teppich kackst, da salzstangen reinsteckst und sagst: ALTER, DER IGEL WOHNT JETZT HIER!!!!! dann ist das zuviel!!! bitte überdenke dein verhalten

quote="Dove";10063961]
Moin,

also ich hatte früher am Rack Stahlgussscheiben, dann Vollgummi Scheiben (M+F) und jetzt Bumper Plates. Jedes Mal ist es deutlich leiser geworden. Gerade die dünnen Stahlscheiben machen einen höllischen Lärm.
Ich habe beim Kauf meines Xebex Curved Laufbands die kalibrieren ATX Scheiben in der Hand gehabt und das Handling ist wirklich nicht cool, sodass ich die Dinger nicht mal haben wollen würde, wenn sie günstiger als Vollgummi Scheiben wären. Wenn du nicht zwingend kalibrierte Scheiben brauchst, spar dir das Geld und kaufe dir davon Vollgummi Scheiben oder Bumper Plates. Von dem Restgeld kannst du dir dann mit Verbundschaumstoff eine Plattform bauen. Das habe ich zur Reduktion der Lautstärke gemacht, weil normale Gummimatten mir nicht ausgereicht haben.

Hier eine Anleitung für Interessierte (Keine Garantie für Perfektion, ich bin kein Handwerker):

[spoil]Erst einmal zwei Videos vom Bau der Plattform (erst anschauen):

Download Box.com

Leider konnte ich die Videos aufgrund der Größe nicht direkt mit in die Nachricht packen.


Jetzt zum Aufbau des gesamten Bodens (von unten nach oben)

  1. Estrich Betonboden
  2. Billige Trittschalldämmung (für Laminat)
  3. 15mm OSB Platten (das ist mein Gym Boden)
  4. Holzrahmen aus 45° gesägten Latten für den Staubsaugerroboter, gerade geht auch (40x24mm)
  5. 24mm Verbundschaumstoff VB140 außen (Link Shop)
  6. 24mm Siebdruckplatten innen (OSB Platten 2,5x1,25m gehen auch und sind günstiger)
  7. 10mm Bautenschutzmatte komplett drüber (Link zu einem Shop)

Zur Bauanleitung
  1. Das Rack steht auf dem OSB Platten Boden (3.)
  2. Holzrahmen (24mm hoch) mit den OSB Platten verschrauben (vorbohren)
  3. Siebdruckplatten (2x12mm) sägen, sodass sie genau ins Rack passen und hinten noch einmal schmaler werden. (Für die Hex Bar)
  4. Schaumstoff mit Cutter schneiden (Tipp: Nur eine große Matte kaufen, dann hat man weniger Verschnitt)
  5. Bautenschutzmatten drüber legen
  6. Alles ausrichten und dann mit Holzschrauben und Rosettenscheiben verschauben (ACHTUNG: gleiches Material, sonst gibt es Kontaktkorrosion)


Wenn du mit der Bauhöhe eingeschränkt bist, solltest du das Rack so tief wie möglich stellen. Du kannst zB mit OSB Platten einen Boden um das Rack herum bauen und darauf alles schrauben und das Rack auf den nackten Boden stellen. Die Bautenschutzmatten müssen aber auf jeden Fall häufig mit dem Boden verschraubt werden, sonst verrutschen sie oder werfen Wellen. Alternativ kannst du auch in der Mitte ausschließlich mit Holz und die Gummimatten weglassen (siehe Skizze im Anhang):

  • Außen OSB Platten Boden (1x 12mm)
  • 24mm Rahmen aufschrauben
  • Innen OSB Platten (2x 22mm)
  • 24mm VB140 auf die 12mm Platten
  • 8mm Bautenschutzmatte auf den VB140 Schaum und den Rahmen
  • 8mm Bautenschutzmatte mit dem Rahmenveschrauben

SkizzeRackRichard.jpg

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Gnom12 » 20 Dez 2018 13:31

Alleine das Rechnung schreiben für 20€ macht das ganze schon unrentabel. Kein Notar reißt sich darum, dir für 20 Tacken irgendwas zu beglaubigen, das ist sicher.

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Runn12 » 20 Dez 2018 13:31

m.a.k hat am 20 Dez 2018 13:25 geschrieben:Notare, Nutten (mit Vorbehalt) und Markler sind die größten Gauner. Da kommt kein Influencer ran.



aber Steuerberater. locker. Geld verdienen in D ist sowieso scheisse, weil man eine ganze Horde parasitärer Vögel mit durchschleift.
Zuletzt geändert von Runn12 am 20 Dez 2018 13:32, insgesamt 1-mal geändert.
Jeder Vollpfosten, der nichts auf die Reihe kriegt, nennt sich heutzutage „Coach“.

(https://www.youtube.com/watch?v=DI_KjrbWdJc)

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Schmarotzer » 20 Dez 2018 13:32

Gnom12 hat am 20 Dez 2018 13:29 geschrieben:
Schmarotzer hat am 20 Dez 2018 13:28 geschrieben:
Gnom12 hat am 20 Dez 2018 13:26 geschrieben:
Schmarotzer hat am 20 Dez 2018 13:26 geschrieben:
m.a.k hat am 20 Dez 2018 13:25 geschrieben:Notare, Nutten (mit Vorbehalt) und Markler sind die größten Gauner. Da kommt kein Influencer ran.


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Und von den 20€ wird er reich oder was :-)


Wir reden aneinander vorbei.


Influencer bleiben trotzdem einfach nur Werbehuren

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Gnom12 » 20 Dez 2018 13:34

Runn12 hat am 20 Dez 2018 13:31 geschrieben:
m.a.k hat am 20 Dez 2018 13:25 geschrieben:Notare, Nutten (mit Vorbehalt) und Markler sind die größten Gauner. Da kommt kein Influencer ran.



aber Steuerberater. locker. Geld verdienen in D ist sowieso scheisse, weil man eine ganze Horde parasitärer Vögel mit durchschleift.

Tfw man anscheinend so ein parasitärer Vogel ist

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Gnom12 » 20 Dez 2018 13:35

m.a.k hat am 20 Dez 2018 13:29 geschrieben:Hast du mal eine Unterschrift von einem Notar für irgendwas benötigt und Makler natürlich. Kauf dir mal ein Haus und schau zu was du an den Notar abdrücken darfst.


Weißt du auch, wofür der Notar so alles haftet? :o

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Re: Sport und Fitness in den sozialen Medien

Beitragvon Runn12 » 20 Dez 2018 13:37

Gnom12 hat am 20 Dez 2018 13:34 geschrieben:
Runn12 hat am 20 Dez 2018 13:31 geschrieben:
m.a.k hat am 20 Dez 2018 13:25 geschrieben:Notare, Nutten (mit Vorbehalt) und Markler sind die größten Gauner. Da kommt kein Influencer ran.



aber Steuerberater. locker. Geld verdienen in D ist sowieso scheisse, weil man eine ganze Horde parasitärer Vögel mit durchschleift.

Tfw man anscheinend so ein parasitärer Vogel ist



ja, tschuldige. es sind ja nicht nur SBs, sondern eine ganze riege von Institutionen und vögeln, die man eben braucht, weil man ohne voll Schiffbruch erleidet und die man zwangsläufig beauftragen muss.

dazu dann die diversen Raubritter, die jeder selbständige kennt - vom FA über den Bundesanzeiger über die IHK zu zig anderen stellen - aber das ist eben zu OT.
Zuletzt geändert von Runn12 am 20 Dez 2018 13:38, insgesamt 1-mal geändert.
Jeder Vollpfosten, der nichts auf die Reihe kriegt, nennt sich heutzutage „Coach“.

(https://www.youtube.com/watch?v=DI_KjrbWdJc)

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