Fit für Bali

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Moderator: Team Coaching

Dry_Ti
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Fit für Bali

Beitragvon Dry_Ti » 04 Jan 2019 15:50

Hi ich bin 27 Jahre alt, habe vor zwei Jahren mit dem sport wieder angefangen und bereits erfolgreich von 115 Kg auf 76 Kg "abgespeckt" und habe dies nun auf 88 Kg erhöht... Es lebe der "Lauchmodus"!

Ich möchte mich nun optimal zum Strandbody annähren, da es im September für zwei Wochen nach Bali zum Badeurlaub gehen wird!

Alter: 27 Jahre
Körpergröße: 191 cm
Trainings­erfahrung: 2 Jahre
Gruppen­zuordnung (optional): Gruppe A

Start :  Gewicht: 87,9 kg
Oberarm­umfang (angespannt): 35,6 cm
Brustumfang: 99 cm
Bauchumfang: 84 cm
Hüftumfang: 91 cm
Oberschenkel­umfang: 55,5 cm

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Update 1 :  Gewicht: 86,3 kg
Oberarm­umfang (angespannt): 36,3 cm
Brustumfang: 93,5 cm
Bauchumfang: 82,5 cm
Hüftumfang: 89 cm
Oberschenkel­umfang: 57,5 cm

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Update 2 :  Gewicht: 85,9 kg
Oberarm­umfang (angespannt): 39,5 cm
Brustumfang: 100 cm
Bauchumfang: 85 cm
Hüftumfang: 91,2 cm
Oberschenkel­umfang: 63 cm

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Re: Fit für Bali

Beitragvon Schupo » 07 Feb 2019 14:05

Auch bei Dir geht es ja schon in die richtige Richtung. Supi.
Gerade gefunden; das muss in meine Signatur!

M.I.T. hat am 01 Nov 2015 13:24 geschrieben:Noch etwas, was vermutlich den meisten Lesern nicht schmecken wird. Ich bin völlig dagegen, die Studienzeit als die Zeit des lockeren Lebens zu verklären. Letztlich ist es eine Ausbildung, genauso wie eine Schreinerausbildung, und mit solchen Leuten muss man sich hinsichtlich Arbeitsethos und Leistung schlicht mal vergleichen. Du hast zuviel gefeiert und gehst wegen Kater nicht zur Vorlesung? Geschenkt. Du gehst als Lehrling nicht zur Arbeit, weil Du gesoffen hast? Du fliegst, und zwar schnell. Viele Studierende täten gut daran, stetig ihre Motivation und ihre Gründe für ein Hochschulstudium zu hinterfragen. Jemand, der in Regelstudienzeit mit guten Noten durchs Studium kommt ist kein widerlicher lebensfremder Streber, sondern hat potentiell erst einmal Ehrgeiz und die Fähigkeit sich zu fokussieren.

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Bankdrücken (kg): 105
Kniebeugen (kg): 140
Kreuzheben (kg): 180
Studio: Body-Health-Fitness
Ich bin: zu ungeduldig

Re: Fit für Bali

Beitragvon firemark » 09 Feb 2019 16:06

Würde sagen läuft bei Dir, Bauch ist gut geschrumpft #04#
Bild Bild Bild Bild Bild

Schupo hat am 19 Mär 2019 17:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

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Wettkampferfahrung: Nein
Steroiderfahrung: Nein
Trainingsort: Studio
Lieblingsübung: Kreuzheben
Kampfsport: Nein
Ziel KFA (%): 10
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Re: Fit für Bali

Beitragvon FunkIt » 10 Feb 2019 20:23

Echt super Update, wenn das so weiter geht wird das top #04#
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Kreuzheben (kg): 180
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Re: Fit für Bali

Beitragvon firemark » 13 Mär 2019 20:56

der Rücken kommt ja mal richtig krass rüber - WOW #10#
Bild Bild Bild Bild Bild

Schupo hat am 19 Mär 2019 17:56 geschrieben:Und mit 2000kcal fühle ich mich auch nicht wie im Schlaraffenland. Aber da habe ich auch 20 Jahre gewohnt und die Miete muss ich jetzt halt zahlen.

Sly-Balboa
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Re: Fit für Bali

Beitragvon Sly-Balboa » 13 Mär 2019 22:34

Echt gut. Richtig gut aufgebaut *upsmilie*


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