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Beitragvon DOCZ » 27 Okt 2017 21:51

Moin Moin,

ich weiß, Admin anschreiben. Aber wen? Könnte jemand bitte meinen Benutzernamen auf DOCZ ändern?

Mir war nicht klar, dass man nach Anmeldung per Fratzenbook fix seinen echten Namen hat... #05#

Danke
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Re: Benutzernamen bitte ändern

Beitragvon Stephen » 27 Okt 2017 21:53

Hi,

kein Problem - ist wie gewünscht geändert.

Gruß
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Re: Benutzernamen bitte ändern

Beitragvon DOCZ » 27 Okt 2017 21:55

Danke sehr!
Schönen Abend :)
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Re: Benutzernamen bitte ändern

Beitragvon Stephen » 27 Okt 2017 21:56

Gleichfalls :)

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Re: Benutzernamen bitte ändern

Beitragvon BasFan » 30 Okt 2017 16:12

Ich würde gerne Torpedo heissen bitte.
Lesen

stefanco hat geschrieben: Nach fast 30 Jahren im "Trainingsgeschäft" bin ich auch der Meinung, dass es fast völlig egal ist, mit welchem Split man trainiert.

Die Faktoren, die den Unterschied zw. Erfolg und Misserfolg ausmachen, sind andere.

Meine Rahmenbedingungen für den Aufbau eines Trainingstages/Trainingsplanes sind:

maximal 5-7 Übungen pro Trainingstag Waden und Bauch nicht mitgezählt

jede Partie 1-2mal die Woche

3-4mal Training pro Woche

45-90 Minuten Trainingszeit pro Einheit

mindestens 2/3 aller Übungen sollten Basisübungen sein

maximal 60 Minuten ergänzendes Cardio pro WOCHE insgesamt

2-3 mal pro Woche Dehnübungen für den ganzen Körper


Abgesehen von diesen Rahmenbedingungen sind die wichtigsten Faktoren:

der Wille, sich über viele Jahre zu quälen, immer wieder ein kg mehr aufzulegen

sich auch beim Essen "quälen", um weiter aufzubauen

keine Trainingseinheit ausfallen zu lassen über Jahre hinweg

nie das Ziel aus den Augen verlieren und nie vom Programm abweichen, weil es scheinbar zu langsam voran geht


Stimmen diese Faktoren, dann kann man auch mit dem beschissensten Plan Erfolg haben.
Beachtet man jedoch das oben genannte, dann wird er schneller eintreten.

Beachtet man diese oder auch nur einen dieser Faktoren nicht oder ist man nicht in der Lage dazu, diese zu beachten, dann wird man auch mit dem besten Plan keinen Erfolg haben.

So einfach ist das.

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Re: Benutzernamen bitte ändern

Beitragvon Stephen » 30 Okt 2017 16:14

BasFan hat am 30 Okt 2017 16:12 geschrieben:Ich würde gerne Torpedo heissen bitte.


Torpedo ist leider schon belegt :(

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Re: Benutzernamen bitte ändern

Beitragvon Eric » 31 Okt 2017 18:30

Wenn ihr einen neuen Namen wollt, testet bitte mithilfe der Liste der Mitglieder, ob dieser noch verfügbar ist.

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Re: Benutzernamen bitte ändern

Beitragvon Roid Rage Boy » 14 Jul 2018 11:36

@Eric


Hallo. :)

Hätte gerne einen neuen Benutzername :

Roid Rage Boy


Vielen Dank

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Re: Benutzernamen bitte ändern

Beitragvon Stephen » 14 Jul 2018 15:07

Roid Rage Boy hat am 14 Jul 2018 11:36 geschrieben:@Eric


Hallo. :)

Hätte gerne einen neuen Benutzername :

Roid Rage Boy


Vielen Dank


Ist geändert - passt auch besser zu deinem Avatar ;)

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