Beta Alanin als Supplement im Bodybuilding

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Zeichen1
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Re: Beta Alanin als Supplement im Bodybuilding

Beitragvon Zeichen1 » 02 Jun 2018 14:42

Ist das Kribbeln bei euch irgendwann weggegangen?

Ps. Ich mag das Kribbeln. Tritt bei mir nur leider sehr schwach auf.

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Jim55
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Re: Beta Alanin als Supplement im Bodybuilding

Beitragvon Jim55 » 04 Jun 2018 08:51

Kribbeln nimmt mit der Zeit leicht ab.

Wenn ich mal morgens nur mit einem Pre-Workout-shake zum Training gehe, und da noch ein paar Gramm BA zusätzlich beimische, dann habe ich nach bereits 5-10 Minuten ein starkes Kribbeln (insbes. Gesicht). Auf nüchternen Magen merkt man es deutlicher. Tagsüber, auch wenn die letzte Mahlzeit schon 2 Stunden her ist, hat man immer noch nicht ganz verdaute Nahrung im Verdauungstrakt.

Da ich auch viel in WH-Bereichen zw. 15-30 WH trainiere macht sich BA da etwas bemerkbar....= mehr WH.

Sebastian1983
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Re: Beta Alanin als Supplement im Bodybuilding

Beitragvon Sebastian1983 » 01 Dez 2019 19:11

Kann man sich die 3g auch einfach in 2l Wasser mischen und über den Vormittag verteilt trinken? Oder sollte das nach dem Anmischen direkt getrunken werden?

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